Életének ellenére Jennifer Aniston meghódítja a világ minden tájáról érkező férfiak szívét. Jennifer megjelenik a világi rendezvényeken, nyílt ruhákban, és világossá válik, hogy az alakjával rendben van. Természetesen ahhoz, hogy csodálatos formában maradhasson, a színésznek keményen kell dolgoznia magának. Mégis, Aniston ambíciója elképesztő, mert amikor tinédzser volt, megpróbált különböző étrendeket követni.
Ismeretes, hogy a színésznő hosszú ideig Hollywoodban nem érte el legalábbis elismerést, mert az igazgatók túlnyomó többsége egyszerűen nem volt szerepe egy kövér, ügyetlen lánynak. Egy másik próbálkozás után, hogy átjusson a nagy képernyőre, Jennifer hallotta, hogy ha nem vesztette el az extra fontokat, elrendelte, hogy Hollywoodba menjen. Anélkül, hogy el akarta volna adni az álmát, Jennifer háborút jelentett felesleges kilogrammokra. És a színésznő nagyon határozottan dolgozott - csak abbahagyta az evést! Az extrém fontok nagyon gyorsan elhagyták a lányt, és a lányt a híres TV-sorozat "Barátai" dicsőítették. Ez a szerep hozta Jennifer népszerűségét és hírnevét, de az általa fizetett ár nagyon magas volt: az éhezés megrázta a színésznő egészségét, és eddig még nem tudott teherbe esni. Aniston kapott egy leckét, és már nem használ ilyen kemény intézkedéseket. A színésznő gyakran ül a diétákon, önállóan fejleszti, figyelembe véve testének szükségleteit. Nem felejt el vitaminokat és nyomelemeket. Tehát mi a diéta a Jennifer Aniston receptje szerint?
Diet Aniston: funkciók.
Jennifer Aniston azt mondja, mielőtt nem tudta elképzelni, hogy mit eszik. Kedvenc étele mindig gyors étel volt, a színésznő nem tudott egy napot élni, anélkül, hogy egy másik sajtburgert és egy adag krumplit ett volna. A káros, magas kalóriás majonéz adalékanyag volt minden edényben. Most Jennifer tudja, mi az egészséges táplálkozás. A színésznő azt mondja, hogy mai étrendje friss zöldségekből és gyümölcsökből (40%), sovány marhahúsból és csirkehúsból (30%), valamint növényi zsírokból (30%) áll. De az Aniston napi menüjében magas szénhidrát tartalmú élelmiszer nem található. Többek között Jennifer kiküszöböli az étrendből származó alkoholt, abbahagyta a rizs, a burgonya, a liszt termékek és a konzervek elfogyasztását. Ezen kívül a színésznő elkerüli mindenféle "snack" -ot, és naponta három étkezést fogyaszt, naponta két liter tiszta ivóvizet. Természetesen a diéta nem lesz olyan hatásos, ha nem fizikai terheléssel egészíti ki, így Jennifer minden nap reggel fél órát tölt be a gimnasztika és a jóga területén.
Nem titok, hogy mindenféle étrend hátrányosan befolyásolhatja a bőr, a köröm és a haj állapotát. Például Jennifer Aniston esetében a rossz bőr valóságos katasztrófa lehet, mivel a színésznő folyamatosan felügyeli a kamerákat. Ennek megakadályozása érdekében Aniston egy szakképzett táplálkozási szakemberhez fordult, aki felvett egy listát a kívánatos termékekről, amelyek segítenék mind az alak, mind a szépség megőrzését.
Diéta Jennifer Aniston: a menü.
Tehát melyik ételeket kedveli a kedvenc színésznő? Minden ételhez a színésznőnek két lehetősége van: választhat egyet vagy alternatívát.
- Reggel. A színésznő reggeli alacsony zsírtartalmú túró, narancs, alma és kiwi áll. Van egy másik lehetőség - a csirkemell reggeli (100 gramm), a kis zsírtartalmú sajt (100 gramm) és egy gabonakészítménnyel.
- A nap. Ebédre a színésznő 150 gramm halfilmet és növényi salátát választ ki. Vagy a második lehetőség - 100 gramm főtt sovány hús és 150 gramm bab.
- Este. Az Aniston vacsorán 50 gramm barna rizs, zöldség saláta és 100 gramm tonhal áll. Ön is vacsorázhat 100 gramm főtt sovány húsból 150 gramm növényi táptalajjal.
Ezenkívül a színésznő folyamatosan elfogyasztja a szárított gyümölcsöket, például a szárított sárgabarackot és a mazsolát, valamint a diót.
A színésznő őszintén elismeri, hogy a legnehezebb dolog az ő feladata, hogy feladja az olyan édességeket, amelyek pár nap alatt képesek néhány fontot hozzáadni a súlyához. De ő találta meg a kitűnő utat - Jennifer szerette a bébi burgonyapürét. Ezenkívül sokféle íze van. Ez a termék - állítja Aniston - képes segíteni a cukorkák sóvárgásának leküzdésében. Vannak napok, amikor a színésznő kizárólag a gyermek püréit fogyasztja. És akkor csak néhány kilogrammba búcsúzik öt nap alatt, anélkül, hogy egészségre ártana. Ahogy Aniston mondja, ilyen módon népszerű emberekkel dolgozott edzővel, mint Gwyneth Paltrow és Madonna, Tracy Anderson.
Ha meg vagy győződve arról, hogy 40 év alatt lehetetlen gyönyörű figurát találni, nézd meg Jennifer Aniston-t. Természetesen az eredmények elérése érdekében meg kell dolgoznia és korlátoznia kell magát. De nem érdemes elkapni csodálatos pillantásait?