Az Oscar-díjas színésznő, aki az "Steel Magnolia" és a "Beauty" diadalmas megjelenése után megnyerte a világ szerelmét, 46 éves korában egyedülállónak tűnik. Sima bőr ráncok nélkül, magabiztos megjelenés, bájos mosoly és gyönyörű, karcsú alak - Julie Roberts több mint 35 éve senki sem adta volna. Mindig vidám és fiatal, mindig irigykedő sóhajtásokat vált ki azokban a nőknél, akik tudni akarják a titkát. És ha titokban is érdekel, kérjük, látogasson el a híres színésznő konyhájába.
A szépség nem kezdődik krémekkel, kozmetikumokkal vagy kezelőasztalokkal. Minden szerv egészségével kezdődik, és ha pontosabb, akkor a gyomor. Lehetetlen a bőr sugárzása, a csillogó csillogás és a fürtök rugalmassága fenntartása, ha a szervezetben problémák merülnek fel, az elkeseredett élet ritmusa összezavarja a modern ambiciózus hölgyeket, nem teszi lehetővé a pihenést és a normális étkezést, a veszély kis pattanások, unalmas bőrszín és allergiás kiütések. Ezenkívül a gyorsétterem a kövér tartalommal imádja magát, észrevehetetlenül laza és elmosódott alakja.
Hogyan küzd ez Julia Roberts? Valójában lehetetlen, hogy ne jöjjön jobbra egy híres személyiség - tilos még kifeszíteni anélkül, hogy elkerülnék a kellemetlen paparazziakat. Mint mondják, minden zseniális egyszerű: Julia bölcsen megközelíti a saját ételt, és nem enged magának pihenni. És ha még néhány centiméter a derékban beavatkozik a színésznőbe, kedvenc táplálékot vagy halat keres.
Mi annyira különleges ebben?
Az egész diéta alapja a lazac különféle módokon. Ez a hal valóban egyedülálló: mindössze 120 gramm tartalmaz egy napi normál D-vitamint, csökkenti a koleszterinszintet és normalizálja a vérnyomást. Ezenkívül a lazac "töltve" a B és A csoportba tartozó vitaminokkal, sok foszfort, kalciumot, magnéziumot, vasat és szelént tartalmaz, ami hatékony hatóanyag-oxidáló és segít megvédeni a testet. Azonban a legfontosabb összetevője az Omega-3 zsírsavak: ez egy egyedülálló anyag, amely rendkívül hasznos a nők számára: a savak rendszeres fogyasztása jelentősen lelassíthatja az ember természetes öregedését, segíthet a zsírraktárak lebontásában és javíthatja az agy bőrszerkezetének működését. Ezt kísérletekkel igazolták, melynek során a fehér egerek élettartama majdnem egyharmaddal nőtt. A termék kalóriatartalma a pozitív oldalakra is utalhat: 100 gramm nyers lazacban csak 153 kcal, nem tartalmaz gramm szénhidrátot, de 20 g fehérje hasznos az izmok kialakulásához.
Igen, vitatkozni, csak az öregedő Julia-t kell megvizsgálni, aki gyakran gyakorolja a lazac étrendjét, hogy azonnal elhiggye minden mágikus tulajdonságát. Különösen akkor, ha az orvosok és a dietetikusok megerősítik.
És még több?
A legtöbb hal, a többi friss gyümölcs és zöldség. A lazacot főzni, párolni és sütni, de nem éri meg. A tilalom alatt számos nagy kalóriatartalmú szósz.
Kezdje a napot egy pohár szénsavmentes vízzel, ez segít az emésztés megkezdésében. Reggelire készítse el egy szelet lazacot (kb. 100 gramm), egy kis tányért zabpehelyet a vízben, egy snack cukrozatlan alma.
Néhány óra múlva eljön a második reggeli, amely salátából áll (250 gramm zöldséggel és finoman apróra vágott saláta levelekkel).
Ebédre sütjük 50 gramm főtt csirkemellet, egy tucat diót (lehetőleg szedereket vagy mogyorót szedjünk), desszertként az alma fele lesz.
És végül egy szerény vacsorát - 100 gramm lazacot és egy almát.
Amint látja, a részek ígéretét kicsiek, de nagyon táplálóak. A halakkal ellátott fehérje a jóllakottság érzését nyújtja, az alma pedig pektint tartalmaz - amely a zsírégetést segíti.
Julia Roberts maga is háromszor eszik, és megpróbálok nem túl nagy étkezési napok között. Ez lehetővé teszi számára, hogy megőrizze és könnyen megőrizze az űrlapot, néha valami édes, de csak délig kényeztesse magát - egyébként a testnek nincs ideje kalóriát eltölteni. Ha egy színésznőnek sürgősen meg kell rendeznie magát, 1-2 hétig áztatja a halat, feleslegesen esik és jelentősen megfiatalodik és húzza a bőrt.
És mi van a többi nővel?
Sok lány, aki az étrendet tesztelte Julia Roberts, elégedett volt az eredményével. A fő termék magas költsége ellenére mindenkinek pozitív változásai vannak a megjelenésben: szűkített alak, többletküszöb eltűnése és az arc szűkítése. Átlagosan a 14 napos étkezés eredménye 5-7 kg volt, de egyesek büszkélkedhetnek, és mind a 10 kg.