Silverstone Alicia szerint semmilyen szerep nem érdemes megtagadni magának a jégkrém egy részét. Jelentős pénzt kellett fizetnie egy olyan diéta kifejlesztéséhez, amely nem zárta ki kedvenc finomságait, de folyamatosan fogyáshoz vezetett. Alicia Silverstone három napos étrendjét fejlesztették ki, és azt eredményezték, hogy eredményeit. Számos interjúban Alicia gyakran beszélt az étrend alapvető szabályairól, ami ennek köszönhetően igen népszerűvé vált.
Diet Silverstone: funkciók
Az általunk elfogyasztott élelmiszer és annak minősége attól függ, hogyan kezeljük magunkat, és ami a legfontosabb, amit a napi étrendtől elvárunk. E szabály tiszteletben tartása mellett, Alicia Silverstone, egyáltalán nem "vékony", néhány évvel ezelőtt a vegetarianizmus elvitte. Úgy véli, hogy egy ilyen táplálkozási rendszer emeli az érzelmi állapotát, erőt és sugárzást adott a külső megjelenésnek. A színésznő ezután 23 éves volt. Most úgy véli, hogy a növényi fehérje nem rosszabb az állatnál, ráadásul sokkal hasznosabb: hiányzik a különféle zsírok nagy száma.
Napjainkban az étrend, amely a híres hollywoodi színésznő, A. Silverstone mellett áll, népszerű és hatékony. Segítségével nemcsak meghaladhatja a felesleges fontokat, hanem a normális állapotba hozza az anyagcserét is. Ez az étrend egy alacsony kalóriatartalmú diétás vegetáriánus terven alapul. Az élelmiszer-rendszer menüje magában foglalja a gyümölcsöket, zöldségeket, szójaféléket és természetesen a gabonaféléket, valamint a hús, a tej és egyéb állati termékek.
Az a diéta, amely "csinálta" egy gömbölyded, egy buja formájú hollywoodi sztárt, egy vésett alakkal, mindössze három napig tart. Ezekben a napokban akár három kilogramm felesleges súlyt is elveszíthet.
Három napos diéta Alicia Silverstone-tól: mena
- Az első nap. Reggelire egy csésze gabonát eszünk, szükségszerűen durva darálatot, szója tejjel töltött. 170 gramm gyümölcslevet inni, a grapefruitból kivontuk. Ebédidőben 170 g főtt vagy friss zöldséget eszünk, összetett szendvicset készíthetünk. Az ebédnél is egy fél csésze babot fogyaszthat (főtt). Vacsorázzunk egy csésze gombát és borsót, egy pár csészét főzzük dupla kazánban, és megsütjük 115 gramm szilárd szójatej-tofuval. Desszertként egy pár pitét eszünk, rizsszel, adjunk hozzá egy kis kanál jam vagy gyümölcsdzsem hozzá.
- Nap a második. Reggeliként néhány palacsinta bogyóval, például szamócával. Vacsorázni, főzni zöldségeket (1 csésze), enni a kukoricát (csak főzni) és enni gyümölcssaláta. Vacsora közben főzzünk pár szelet pizzát töppedt sajtral és egy salátaszel minden zöldségből. A desszerthez két szilvát és egy kis sörbet eszünk.
- Nap a harmadik. Reggel kenjük az alacsony kalóriás kenyeret szójás sajtkrémmel, és csak két szelet adunk. Ebédidőben párolt zöldségeket és rozskenyeret (egy hunk) fogyasztunk. A vacsorához néhány paprikát töltünk kukoricával és főtt rizszel, és egy csésze mennyiségben dupla brokkoli gőzösben főzzük. Desszertként étrendi joghurtot és egy csésze bogyót, például szamócát engedünk magunknak.