Milyen hatása van a javító hasi masszázsnak?
Ennek a technikának a legalapvetőbb előnye a név. Az ábra javítása a masszázs legfontosabb feladata, amely a fizikai terhelésekkel és táplálkozással való kombinációban történő megfelelő végrehajtása lenyűgöző eredményt ad. Az ebben az eljárásban alkalmazott mozgások aktív szerepet játszanak a zsír feldarabolásában és a hasizmok tónusának növekedésében.
Ezenkívül a hasüregben nagyszámú nyirokcsomó koncentrálódik, amelynek masszírozása kedvezően befolyásolja a szervezet hatékonyságát, immunitását és általános állapotát.
De érdemes megfontolni, hogy a korrekciós masszázsnak saját ellenjavallata van, amelyek magukban foglalják:
- Onkológiai betegségek jelenléte;
- terhesség
- Menstruációs időszak;
- Az emésztőrendszer és a reproduktív rendszer betegségei;
- Fertőző bőrgyulladás.
Ezenkívül az alsó hasfájás masszírozása nem ajánlott az étkezés után 2 órával. Érdemes tartózkodni az eljárásból egy órával a tréning kezdete előtt, és kettő a vége után.
A korrekciós hasi masszázs technikája
A masszírozás előtt fontos egy masszázs krém készítése. Ideális esetben, ha ez egy anticellulit gyógyszerkészítmény, az eljárás megkezdése előtt fontos, hogy tíz speciális gyakorlatot végezzünk el, amelyek lényege a következő: vízszintes helyzetben be kell lélegezni annyi levegőt, amennyire csak lehetséges, miközben a hasat felszívja és meredeken kilégződik, miközben a bordákat . Végezzen el tízszer.
Most kezdjük el a masszázst. Ehhez pihenjen és nyissa ki a tenyerét 6-10 körkörös mozgást az óramutató járásával megegyező irányban. Ugyanebben az irányban tíz mozdulatot készítenek az ujjak csontjai.
Most meg kell feszíteni a sajtó izomzatát, és az örvénymozgásokat a hasrész középpontjába kell tenni az oldalzónákra. Nyomja le az ujjak csontjaival. Ezután intenzív bizsergést kell kifejteni (a sajtó nem pihentető).
A korrekciós masszázs végén a gyomor ellazul, és újra cirógatunk az óramutató járásával megegyező irányban. A masszázs teljes időtartama nem lehet kevesebb, mint 20 perc. Az eredményeknek a lehető leghamarabb történő elérése érdekében legalább hetente három alkalommal ezt az eljárást kell elvégezni.
Az alsó hasúrás masszázs kiváló és szabad alternatíva az ábrázolásra szánt sok szalon módszertől. Ráadásul a masszázs előnyei biztonságosan nemcsak a kozmetikai, hanem az egészséget javító hatással is járhatnak.