A hajdina, a rizs és a gyöngyfélék árnyékában lévő receptre vonatkozó recept, a gabona hasznosságáról örökre beszélhetünk. Egy másik dolog - szereted a zabkását vagy kínzást? Talán csak nem finom ízelítőt készítettek. Sok ember számára a zabkása továbbra is hagyományos étel a reggeli számára. És ez logikus, mert hasznos anyagokból gazdag gabonafélék. Nincs egyetlen gabona, amely nem tartalmaz szálakat, fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat. A területen élők a rizs, a zab és a hajdina. De a pishenka és a manga nem annyira telített a hasznos anyagokkal, de könnyebb megemészteni őket. A három gabonafélékből készült zabkása receptje remek és ízletes étel. Valaki felkészíti az összes összetevőt külön-külön és csak akkor keverje össze őket, töltve vajjal. Ebben a receptben azt javasoljuk, hogy együtt főzzük az összes gabonát. Gyors, kielégítő és ízletes!
összetevők:- Rántott hajdina 0,5 evőkanál.
- Hosszú szemű rizs 0,5 evőkanál.
- Gyöngytyúk 0,5 evőkanál.
- Növényi táplálék 500 ml
- Vaj 50 g
- Só 1 tk.
- 1. lépés Ezt a receptet vegye: egy pohár rizst, hajdina és gyöngy árpát, két pohár csirkehúslevet vagy zöldségleveset, egy szelet vajat.
- 2. lépés Öblítse le a darait és alaposan öblítse le. Combine rizs, hajdina és gyöngysor egy serpenyőben.
- 3. lépés Öntsük a húsleveset és a sót ízlés szerint.
- 4. lépés Tegyél egy kis tűzforrást, fedjük le és főzzük 45 percig (összesen, nem a forrázás pillanatától). A gabonafélék nem emészthetők - ez a zabkás jobb kínozni, és nem főzni magas hő hatására.
- 5. lépés Ha az összes folyadék felszívódik, távolítsa el a zabkását a tűzből, és adj hozzá vajat. Keverjük fel és fedjük fel újra, hogy a zabkása bejusson.