Minden szép szex álmodik egy sima és szűk bőrről. A "narancshéj" nem csak érett nőkön, hanem nagyon fiatal szépségeken is megjelenik. Sok nő érdekli a kérdést, hogy milyen gyorsan kell megszabadulni ettől a problémától. A cellulitisz lapidumról való eltávolítása otthon, rendszeresen kell gyakorolni, monitorozni kell az ételeket, és speciális masszázsokat és lezárásokat is el kell végezni.
A cellulitisz oka a szempillákon és a fenéken
Cellulit (lipodystrophia) - a nyirokelvezetés és a mikrocirkuláció megsértése a szubkután réteg szerkezeti változásai miatt. A kor és a súlyoktól függetlenül a világ minden tájáról érkező nők 85% -át érinti a "narancshéj", ezért nagyon fontos a probléma megszüntetése.- genetikai hajlam;
- alacsony aktivitású életmód;
- rossz szokások;
- az ökológiai tényező;
- hormonális változások;
- helytelen táplálkozás;
- szoros ruhát, amely megzavarja a véráramlást;
- fogyás vagy gyors súlygyarapodás.
A víz hiánya a testben a salakok és toxinok stagnálásához vezet, és ezáltal a cellulitisz képződését. Egy nap alatt egy felnőttnek körülbelül két liter friss vizet kell inni.
A cellulitisz elleni küzdelem módszerei otthon
Bármilyen életkorú nők eltávolíthatják a cellulit a szempillákra otthon. Ehhez nem csak a naprendet, hanem az ételt is meg kell változtatni.A "narancshéj" elleni küzdelem során fontos megjegyezni, hogy egy napon nem alakult ki. Ezért a cellulit eltávolítása a lyashka és a fenék rövid ideig nem fog sikerülni. Legyen türelmes és kövesse az összes ajánlást.
Hatékony étrend
A megfelelő táplálkozás - egy karcsú alak és egy szűk bőr ígérete. A menünek kiegyensúlyozottnak és hasznos nyomelemeknek kell lennie. Felejtsd el a celulitust örökre, a következő élelmiszereket ki kell zárni az étrendből:- Cukrászati termékek, kivéve a keserű csokoládét korlátozott mennyiségben;
- konzervek;
- félkész termékek;
- sós ételek;
- füstölt termékek;
- magas zsírtartalmú tejtermékek;
- szénsavas italok;
- alkohol.
Harisnyák cellulitisz a lábakon és a pápán
Nagyon nehéz eltávolítani a narancshoz a lyashes-t fizikai erőfeszítés nélkül. Minden nap gyakorolni kell a gyakorlatokat, és a következő gyakorlatokat kell elvégeznie:- Squats és félkörívek. Megkezdheti az órákat egy megközelítéssel 10 ismétléshez, fokozatosan növelve akár 25-szer is három megközelítésben. A képen látható a "félig vitorlázott" gyakorlat, ahol "A" - a kiindulási helyzet.
- Makhi lábak. A gyakorlat váltakozhat, először a hajlamos helyzetből, majd - felállva.
- Túrázás. A lift kevesebb használata, gyakrabban járva.
- "Olló" és "kerékpár". Ezek a gyakorlatok segítenek gyorsan eltávolítani a narancsbőrt, a test illeszkedését és a bőr simaságát
Anti-cellulit masszázs
A teljes masszázs, amely segít megszüntetni a narancsbőr problémáját a lyashkán és a fenéken, 10 nap. Függetlenül az eljárás lefolytatásához lehetetlen: orvoshoz kell fordulni a szakértőhöz. A masszázs otthon végezhető el, mivel a legtöbb orvos egy kényelmes helyre látogat.Anticellulit masszázs típusok:
Masszázs nem végezhető a bőrbetegségben és a varikózisban szenvedőknek, egyéb ellenjavallatok is vannak, ezért fontos az orvoshoz fordulni az eljárás előtt.
- Classic. A beavatkozás előtt melegítse fel a felső szubkután réteget. Ehhez meleg zuhanyt kell venni. Az olaj vagy krém alkalmazása masszázs után. Fél óra alatt a szakemberek leragadnak, dagasztják, megcsókolják a testet a szempillákon és a fenéken.
- Vákuum vagy doboz. Az eljárás 10-15 percet vesz igénybe. Masszázs esetén speciális vákuumos bankokat kell vásárolni a gyógyszertárban. A zúzódások elkerülése érdekében a bankoknak folyamatosan mozogniuk kell. Az eljárás hatékonyabb lesz, ha először felmelegedési mozgásokkal előkészíti a bőrt. Ez a legfájdalmasabb módja a cellulit eltávolítására.
- Honey. A masszázs legfeljebb 10 percig tart. A bőrt egy forró zuhanyt börrel kell előtisztítani. A szakember egy kis mézet tesz a kezére és a fenék, a csípő és a lábak területét pattogó mozdulatokkal pattog. A kéz enyhén be kell tartania a testet, és a bőrt vissza kell húzni.
Az izomzat felmelegítése naponta öt percig is lehetséges. Hatékonyan segíti a dörzsölést egy merev mosogatóruhával vagy egy speciális ecsettel.
A cellulitisz otthoni csomagolást végez
Wrap otthon - az ellenség a cellulit a lyashka és a fenék. Az eljárás önállóan elvégezhető, és eljuthat a kedvenc TV-sorozatok megtekintéséhez.- Meleg zuhanyzást fogadjon el egy bozóttal, lehetőleg melegítő vagy anticellulitellel.
- Különleges összetétel alkalmazása otthon.
- Élelmiszer film csomagolása.
- Az első alkalommal elég lesz 30 percig, és a jövőben meg kell növelni az időt 1 óra 30 percig.
- Az eljárást követően vegye újra a zuhanyt, hogy lemossa a maradékokat.
- A krém alkalmazása a combok és a fenék tisztított bőrére.
- Clay. 50 gramm kék agyagban adjunk hozzá 5-7 csepp grapefruit illóolajat és alaposan keverjük össze. A termék hatékonyan segít megszabadulni a narancsbőrön a lábakon, a szempillákon és a fenéken. Ez a módszer nagyon népszerű a nőknél, akik gyors eredmény elérését szeretnék elérni.
- Forró. Keverjük össze a mézet és minden lényeges apró (1 teáskanál) finom földi paprikával. A tekerési idő ilyen javítással nem haladhatja meg a 20 percet.
- Tejföl és mustár. A mustárporban, folyamatos keverés közben, töltsük fel a tejfölt. A következetességnek lágynak kell lennie. A kapott készítményben egy kanál mézet adunk és keverjük össze. Nagyon gazdaságos módja annak, hogy megszabaduljon a narancsbőről a lyashkovon, a lábakon és a fenéken.
A maszkok receptje a cellulitisz ellen
Kozmetikai termek és SPA-szalonok kínálnak különleges kurzort a narancsbőr ellen a szempillákon. A hatékony maszkok kompozíciói eltérőek lehetnek, de otthon könnyen elkészíthetők.- Kávé és méz. A kávé-méz maszkra kávét, mézet és illóolajat (citrom, bergamott, narancs vagy grapefruit) kell megtenni. Minden összetevőt alaposan össze kell keverni, és a bőrön keresztül érintett bőrre 10-15 percig kell alkalmazni, majd szobahőmérsékleten vízzel öblíteni. A maszk jótékony hatással van az anyagcsere folyamatokra, és hasznos anyagokkal telíti a sejteket. A módszer segít megoldani a problémát a narancsbőrön, és az egyenetlen bőr problémája eltűnik.
- Clay. A kozmetikai kék agyag hasznos tulajdonságai régóta ismertek. Ezért a rajta levő maszkok nem csak népszerűek, hanem hihetetlenül hatékonyak is. A termék felhúzza a vizet a felső rétegekből, így segít gyorsan megszabadulni a narancsbőrből a szempillákon és a fenéken. Ehhez elegendő az agyagot vízzel keverni a vastag tejföllé. Tartsa a tartályt legfeljebb 10 percig, vagy amíg teljesen megszárad.
- Sót. A só és a szóda maszkja megtámadja a narancsbőt, felszívja a felesleges vizet, és eltávolítja a duzzanatot. Az egyenlő arányban kevert összetevőket alkalmaznak a nedves bőrre, majd 3 perc múlva öblítik.
Használhat ipari maszkokat. Ők hatékonyan segítenek küzdeni a narancsbőr problémáját a szempillákon és a fenéken.