Azonban a fitness fitnesz és a reggeli felmelegedés nagyon hasznos. A reggeli edzés lehetővé teszi számunkra, hogy ne csak ébredjen fel hamarabb, lehetővé teszi, hogy az egész test egészére hangosítsa, és egész nap energiával töltse fel. A reggeli gyakorlatok segítik a testet "kapni", mert az emberi test egy nagyon összetett mechanizmus, amelynek szüksége van a megfelelő hozzáállásra. Természetesen a gyermekkorban a legjobb a reggeli gyakorlatok elsajátítása, hiszen egy gyerek számára a reggeli gyakorlat nem annyira az a módja, hogy felébredjen, mint valami újat, beleértve magát is.
Ha úgy gondolja, a reggeli felmelegedés a gyermeknek extra fokozattal és pedagógiai funkcióval rendelkezik, amely a baba és a szervezetét egy bizonyos rendszerre tanítja. De nagyon fontos, hogy a gyermek reggeli órái nem egyedi készletek, hanem naponta meg kell ismételni őket. Csak ebben az esetben a gyermek meg fogja tanulni, hogy felébredjen egy bizonyos időben, majd, és elaludjon az időben. A kisbabának a korai évek bizonyos szabályaihoz való hozzászokásáért a szülők nem csak fizikai fejlődését érintik, hanem bizonyos szabályokat is érzékelnek, amelyek idővel egyre inkább lesznek. A fentiek mellett a reggeli felmelegedés anyával, apa vagy mindkettővel együtt új elemeket vezet be a szülők és a gyermek közötti közösülés idején.
A mindennapi reggeli gyakorlatok hatással lesznek a gyermek további nézeteire. Gyermekkorából megtanulja, hogy gondoskodjon az egészségéről, megértse testének szükségleteit, a jövőben az ilyen szokások helyettesíthetik a bűnözők és mások hatása alatt felmerülő káros hatásokat, és valószínűleg a gyermek ellenáll a különböző káros szokásoknak, mint a dohányzás, az alkohol és a kábítószerek .
A reggeli gyakorlatok nemcsak a baba testének második helyére irányulnak, hanem a nap elejétől is pozitívan fogják felvenni. Nem számít lényegében, hogy hogyan folytatódnak ezek a hasonló edzések. Függetlenül attól, hogy ez a sportból vett gyakorlatok egy sorja, vagy az lesz-e csak egy elemi sorozat lejtők, ugrások és guggolások, amelyeket az édesanyja vagy apa a kedvenc számoddal játszott, nem olyan fontos. A legfontosabb dolog a gyermek számára, hogy vonzza a használt gyakorlatokat, úgyhogy csak ezt akarja csinálni, különben egyszerűen el kell zavarnia attól a pillanattól, ami érdekesebb neki, és nem veszi figyelembe, hogy mit kínálnak neki.
A gyermekekkel kapcsolatos reggeli gyakorlatok fentiek mellett azt is szeretném megjegyezni, hogy ezek a tevékenységek szokássá válnak, és tovább befolyásolják a növekvő kis ember jellegét. Lehetővé teszik számára, hogy tartósabbá váljon, a példa arra utal, hogy bizonyos célok elérése érdekében érdemes bizonyos erőfeszítéseket tenni. A gyermek fel fog nőni azzal az elképzeléssel, hogy vannak olyan dolgok, amelyeket csak meg kell tennie, például fogmosás, higiénia, megjelenés és gyakorlatok figyelése annak érdekében, hogy erõsek és egészségesek legyenek.
Gyakorlatok a reggeli gyakorlatokhoz gyerekeknek
Az alábbiakban a reggeli felmelegedés közelítő változatát javaslom, ami érdeklődést kelthet a gyermekben.
A reggeli felmelegedéshez meghívhatjuk a baba mozgásokat, amelyek más állatokat, mesebeli karaktereket, hősök kedvelő rajzfilmjeit másolják. Ez segíteni fogja a gyermek figyelmét és érdeklődését. Például:
Mutassuk meg a "napot"
Ezt a módszert használhatják egy ilyen gyakorlásra, mint a váltakozó kézfejtés. A fogantyúkat az oldalakra helyezzük és felvesszük, kicsit kicsit lenni, felvenni őket, elérni a napot, vagy elhagyni a napraforgó felhőket.
Mutassa meg a "nyuszi"
Egy ilyen technika lehetővé teszi, hogy diverzifikálj és hagyományos ugrást játssz.
Séta az "ösvényen"
A fényes szálak szalagjaként, sálaként vagy hüvelyeként "ösvényként" számos ugrást hajthat végre: előre, hátra, oldalra, nano-darabokra stb. Vagy jöjjön fel valami ilyesmi.
Meg fogjuk mutatni a "gém"
A csigát ábrázolva a gyakorlatot lépések formájában végezheti, térd magas emelkedésével, vagy felmelegedve, váltakozva először egy lábbal, majd a másik oldalon.