Receptek a 2017-es Böjtben minden nap (fotó). Ételek a postán a laikusoknak naponta: saláták, forró ételek, sültételek

Kíméletes, olajos és változatos Maslenitsa étel után nagyon nehéz lehet átrendezni egy egyszerű menüt: sok termék élesen korlátozott, és a legkedveltebbek egyáltalán tilosak. 2017. február 27-én el kell búcsúznia a csirke iesteykami, a halak és a tenger gyümölcsei, az omlettek és a kolbászták, a sajt és a joghurt, az édes zsemlét és a tejszínes süteményeket. Hónap és fél a kedvenc finomságok nélkül ... De hogyan táplálják az egész családot a Bent minden napján? Hogyan kell kiszolgálni a család minden tagja számára, miközben megőrzi a kegyelmi menü összes feltételét? Szerencsére nem minden olyan rossz, amilyennek első pillantásra tűnik. Egy tapasztalt háziasszony mindig képes lesz egyszerű és finom recepteket felvenni a saláták, sütemények, forró stb. Elkészítéséhez. A kezdők számára pedig segíteni fogunk a laikusok számára az élelem megszerzésében, csak a megengedett és tesztelt receptek kiválasztásával.

A laikusok étkezése a 2017-es évek idején: egy recept a zöldséges ételekhez egy fotóval

A nagybütyök szigorú szabályai az állati zsírok és a parciális zöldségek bevitelének teljes tilalmáról szólnak. Szinte minden második nap, a laikusok étrendje kizárólag gyümölcsből, zöldségből, sovány kenyérből és megengedett italokból állhat. Ilyen napokon nagyon hasznos lesz a zöldségcsokoládéval készített receptünk fotókkal és lépésenkénti utasításokkal. Az avokádóval és a karalábéval készült tekercsek nem tartalmaznak olajat, húsokat, tejtermékeket és egyéb tiltott összetevőket, így bármely nap böjtben bármikor szabadon feküdhetnek.

Összetevők vénykötelesek a laikusok etetésére a 2017 utáni időszakban

• hínár nori - 4 levél
• avokádó - 1 db.
• kohlrabi - 1 db.
• saláta
• uborka - 2 db.
• só
• citromlé

Step-by-step főzés a vény nélkül a laikusok éheztetés

1. A sovány tekercseket zöldségekkel készítsd el, készítsd el a szükséges összetevőket. Kohlrabi öblítse le, héjon és rácsozik egy közepes résszel. A kapott tömeges szezont citromlével és sóval.

2. Vágja fel az avokádó gyümölcsét, és távolítsa el a csontot. A malacok mossa és vágják össze avokádó vékony lemezekkel.

3. Helyezze a nori lapot a konyhaasztalra. Tetejére terítse a kohlrabi réteget (főzött rizsként működik). A kohlrabi fel a levelek saláta és az uborkát négyzetek és avokádó.

4. Roll a sovány ételt, mint egy hagyományos japán tekercs. Óvatosan nyomja meg a szélét a kezével.

5. Minden kapott tekercset éles vékony késsel 6 darabra vágunk. Vegetáriánus snack - lekvárral és avokádóval a receptünk szerint készen áll! Az ilyen lencse ételeket a laikusok számára a böjti napon bármikor meg lehet adni.

Forró edény minden nap a Lent - recept fotó segítségével lépésről lépésre

A tészta ízletes és sokoldalú tál, amely ideális a sovány menük számára. Elegendő a friss zöldségeket (friss vagy fagyasztott) megsemmisíteni, sütni a gombákat, és csipet adni a kedvenc fűszereidnek - és a friss tészta az ideális lédús és illatos ételre válik az éhezés minden napjára.

Hozzávalók a recepthez a gyors minden nap

• kemény paszta - 60 g
• vöröshagyma - 40 g
• paradicsom a gyümölcslében - 150 g
• Bolgár bors - 30 g
• padlizsán - 30 g
• cukkini - 30 g
• fokhagyma - 3 fog
• gyökér zeller - 30 gramm
• olívaolaj
• só és fekete bors
• kakukkfű
• bazsalikom

Lépésről lépésre elkészíti a receptet a Bent minden napjára

1. Ahhoz, hogy minden nap a finom és meleg ételeket elkészíthesse, válassza a kedvenc tésztáját vagy spagettit. Főzzük fel, amíg félig főzünk és öblítjük. Hagyma, fokhagyma és paradicsom a gyümölcslé finom szelet.

2. Éles hagymát és hagymát olívaolajban közepes lángon.

3. Ezután adjunk hozzá apróra vágott paradicsomot a serpenyőbe, és 3-5 percig elhalványulnak. A szósszal fűszerekkel és fűszerekkel szezonáljuk.

4. A "grillezés" alján lévő serpenyőben sütjük a szeletelt zöldségeket - bolgár bors, cukkini, padlizsán, zeller.

5. Forró "grillezett" zöldségeket csíkokra vágva és egy hagyományos serpenyőben fűszeres paradicsommártással megsütjük.

6. Ezután küldj félkész tésztát és apróra vágott bazsalikomot. Tartsa a sovány ételt további 3-5 percig.

7. Tegye fel a forró tészta zöldségekkel a receptünk szerint egy tálalófényes fotóval. A böjt bármely napja ebédre vagy vacsorára szolgáljon.

Bean saláta a bõrben: lépésrõl lépésre video recept

Főtt vagy párolt bab - a legjobb helyettesítő hús a Böjt alatt. Ez biztosítja a szervezetnek a megfelelő mennyiségű fehérjét, megtelik az élő energiával, újratölti a hasznos ásványi anyagok ellátását, anélkül, hogy fenyegetne a koleszterin, a jellegzetes hústermékek. Kicsit fantáziálva, tucatnyi finom hüvelyes kombinációkat készíthet más ízletes és hasznos összetevőkkel. De ma felajánljuk Önnek, hogy elkészítsen egy bab salátát egy sovány menühöz. A piros hagymát piquant hanggal kiegészíti a lágy íz, a bolgár bors pedig finom friss illatot ad hozzá. Készítse elő a bab salátát a postában a részletes video receptünkön:

A kenyérkandalló receptje a kegyei menüben a 2017

A szigorú bölcsességben a kenyér menüben a gombák az egyik legelismertebb helyet foglalják el. A zsemle és a bab mellett ez az összetevő lehetővé teszi, hogy a testet tápanyagokkal telíti be, és hosszú ideig megszabaduljon az éhségtől. A bárányhúsok - fagyasztva vagy frissen - bármilyen kombinációban csodálatosak: burgonyával és hússal, csirkefilével. De a post alatt jobb, ha megáll a lehetőség a zöldségek és a zöldek. A sült kagyló receptje a sovány menük számára optimális módon megkönnyíti a kényes gombák finom ízét, hogy a vendégeket és a háztartás tagjait finoman táplálja.

Összetevők a receptételekhez a kenyér menüben az éhezés során

• cserepek - 250 g
• paradicsom - 2 db.
• hagyma - 0,5 db.
• fokhagyma - 2 fog
• mák - 5 g
• kapor - 1 csomó
• bors és só

Előkészítés lépésről-lépésre fotó készítésre a kegyelmi menüre

1. A lencse csemegekukorúak elkészítése a paradicsommal és a mákos magvakkal a főkomponens elkészítésével kezdődik. A fagyasztott gombák felolvasztják, ha frissek - alaposan öblítsék le hideg vízben.

2. Nagy mennyiségű olívaolajban melegítsük fel a csonterét egészet. Miután a nedvesség teljesen elpárolgott, fokhagymát és hagymát adjon hozzá a serpenyőbe félgyűrűvel.

3. A következő szakaszban tegye a paradicsomokat szeletekre szeletelve, és párolja össze együtt 3-5 percig. Ne felejtsd el sóval és borssal.

4. Tegye a sült csirkemellet a receptünkbe egy fényképet a zöld kaporra. Minden nap a böjt, prisrusiv nagy só és mák vetőmag szolgálja.

Élelmiszer a postában: recept a növényi shawarma számára a laikus lencse menüjéhez

A felnőttek és az idősek könnyű megérteni azon törekvésüket, hogy szigorúan betartsák a böjti kánonokat. Az idősebb generáció számára ez nem csak egy módja annak, hogy lefogy, mentse és "kirakodja" a testet, de a lehetőség is erkölcsileg és lelkileg tisztázódik. Amit nem lehet mondani a fiatalabb generációról, a gyermekekről és a serdülőkről. Néha és mindenféle káros és jogosulatlan ízvadászatot keresnek: tekercseket, forró kutyákat, hamburgereket és kekszeket. Annak érdekében, hogy elkerüljük a kísértések túl nagy nyomását, javasoljuk, hogy rendszeres időközönként készítsünk zöldséges shawarma-t az otthoni konyhában a receptünk szerint egy fotóval. Az ilyen gyors és ízletes ételek és tizenévesek az örömben és a sovány étrendben nem jelentenek akadályt.

Szükséges összetevők a recept az élelmiszer a post

• lavash - 1 db.
• paradicsom - 20 g
• uborka - 20 g
• kapor - 1 csomó
• vöröshagyma 20 g
• Bolgár bors - 20 g
• petrezselyem - 3 gallyak
• koriander - 3 szál
• burgonya - 40 g
• paradicsomszósz (lehet satsebeli) - 25 g

Utasítások egy lépésről-lépésre készült étkezésről a Lent 2017-re

1. A lédús és illatos növényi shawarma elkészítéséhez készítsünk minden összetevőt: forraljuk fel a burgonyát, vágjuk szeletekre, vágjuk szeletekre a zöldségeket, szeleteljük a zöldeket és a fokhagymát.
   
   
2. Keverjük össze az összes zöldséget, kivéve a főtt burgonyát egy mély tálban a zöldekkel együtt. Ezután adjunk hozzá satsebel és sovány majonéz mártást (különleges termék). Keverjük és sózzuk a töltést shawarma számára.
   
   
3. A vékony lazacot sima felületre terítse. Az egyik oldalon nagyvonalúan feküdt ki egy tölteléket.

4. A zöldségkeverékhez ossza el a hűtött főtt burgonyát.

5. A töltetet mindkét oldalán csavarja be, mint a fényképen, és indítsa el a vastag tekercset.

6. Csavarja be a shawarma-t és szorosan nyomja meg a szabad él. Be lehet sütni mártással belülről, hogy a főzés során ne jöhessen ki. Mindkét oldalán száraz, forró serpenyőben sütjük a tekercset.

7. Vágja fel a forró sharma fele egy ferde vágással, és helyezze a zöldre díszített tányérra. Tálaljuk a zöldséges shawarma gyors bakei receptet. Ez az étel nem sértheti a sovány élelmiszerek szabályait.

Egyszerű ételek a sütőtökből a post to postre: lépésről lépésre recept a videón

Mint tudják, a sütőtök széles körű hasznos tulajdonságokkal rendelkezik: megvédi a korai öregedést, erősíti a testet, normalizálja az emésztőrendszert, stabilizálja a szív- és érrendszeri rendszert, színezi a nőket és kitölti az emberek egészségét. Nem meglepő, hogy a sütőtökben lévő ételek nagyon népszerűek. Ezenkívül egy ilyen terméket könnyű megtakarítani sok hónapig, így az egész sütőtök károsodás nélkül száraz helyen marad, vagy fagyasztva szeletekben egy otthoni fagyasztóban. Készítsen egy finom és egészséges sütőtökötést a postán a lépésről-lépésre készített videó receptünkön - biztosan tetszik!

Egy egyszerű recept a banán sütéshez a Lentben 2017-ben, lépésről-lépésre fényképekkel

Nehéz megtagadni magát édességet még a szigorú gasztronómiai korlátozások idején. De még nehezebb felvenni egy receptet a sovány sütéshez a kör alakú fotókon, lehetővé téve, hogy kedvesen lazítson magának, anélkül, hogy megsértené a böjt szabályait. Kínálunk ínycsiklandó és illatos banánmártyákat. A varázsuk nemcsak a sovány receptben és feltűnő ízlésben rejlik, hanem az olcsó összetevők minimális listáján is.

Hozzávalók egy sütési recepthez a böjt alatt

• érett banán - 4 db.
• liszt - 210 g
• méz - 110 g
• növényi olaj - 40 g
• sütőpor (mono szóda) - 10 g
• só - 1 csipetnyi

Recipe turn-alapú fotó sütés után 2017

1. Gyűjtsön össze minden szükséges összetevőt a sovány banán sütéshez lépésről lépésre. Kapcsolja be a sütőt 185 ° C-ra, és szárítsa meg a süteményformát pergamenpapírral vagy speciális béléscsövekkel.

2. Érett, puha banán nagy darabokra vágva. Hagyja 12 tányért a cupcakes díszítésére. A többiek egy mély tálban lévő villával.

3. Banán tömegben adjunk hozzá vajat és folyékony mézet. Öblítsük le a keveréket sima simasággal. Ehhez egy merülő keverőt használhat.

4. A következő lépésben keverje össze a gyümölcs alapot a szitált búzaliszttel és a sütőporral. Gyúrja össze a tésztát. Kellemesen folyékonynak és nagyon ragadósnak kell lennie.

5. Helyezze el a kész tésztát az öntött papírra.

6. Tetején a tésztát a cupcakes fel rá 1 banán szelet.

7. Helyezze a sütőlapot az előmelegített sütőbe. Sütjük a süteményeket legalább 20 percig. Mivel az edény sovány, nem kell tésztát kenni tetején.

8. A megadott idő elteltével vegye le a sűrű banán torta a sütőből, és hagyja 10-20 percig lehűlni. Majd vegye a receptünkből a finomságokat egy széles tányéron lévő képen, és tálaljuk a teás vagy a csomó ebédjét.

A böjt idején a menü mindig nehéz feladat a háziasszony számára. A tejtermékek, a tojás, a hús, a hal és a tenger gyümölcsei mentes étkezés minden nap arra kitalál, hogy mit kell főzni? De most, mivel a mi arzenálunkban egyszerű és finom recepteket böjtölünk, könnyen táplálhatjuk a család ízletes ételeit: salátákat, süteményeket, első és főételeket.