Tehát anya vagy, aki a természet által biztosított módon szeretne gyermeket etetni, de van némi nehézsége. Ebben az esetben először is határozott döntést kell hoznia a szoptatásról. Ez a tanács nagyon formálisnak és egyszerűnek hangzik, de ez a siker legfontosabb előfeltétele. Ha elolvassa ezt, akkor már megtette a fő lépést. Meg akarjuk valósítani. A következő lépés az, hogy cselekszünk és teljesen hiszünk abban a hitben, hogy minden kiderül. Ez automatikusan kikapcsolja érzéseit a tej hiánya miatt, ami fontos. Akcióterv:
- Nyugodj meg. Gyakran a laktáció csökkentésének problémája az anya pszichológiai állapotához kötődik. Bármi történik körülöttetek, ne reagáljon. Minden alkalommal, amikor pánikba vagy idegességbe akarsz kerülni, ne feledje, hogy ez káros a gyermek táplálására.
- Egyre több és több változatos. Természetesen van egy bizonyos diéta ápoló anyáknak, de ez nem jelenti azt, hogy mindent meg kell tagadnod. A tej rohanás nem csak különleges termékekből származik, hanem azokból, amelyek pozitív érzelmeket okoznak. Ne féljen tönkretenni az alakot. Ha a tej alacsony, akkor valószínűleg nincs elegendő kalória és vitamin.
- Több italt. Egy nap alatt két liter folyadékot kell inni. De ne légy túl buzgó. Egyes jelentések szerint a 2,5 liter vizet meghaladó fogyasztás negatív hatással van a laktációra.
- Gyakran tegye a babát a mellkasba, és győződjön meg arról, hogy dekantálni! Nem számít, milyen lusta, de fájdalmas vagy kényelmetlen, ezért ezt az eljárást naponta többször, és legalább egy éjszakán át kell beadni. Minél hosszabb, annál jobb. (Kezdetben a folyamat akár egy órát is igénybe vehet.) Ez közvetlen jelzést ad a testednek, hogy több tejet kell. A szivattyúzás segíti a szoros mellbimbók kialakulását is. A gyermek jobban szopni tud, mint korábban.
- Elég aludni. Alvás után a laktáció javul.
- Lélegezz a friss levegőben. A ház vagy a lakás falain kívül sétálva a test megnyugtatja az oxigént. Amikor hazaérsz, általában tejes rohanást érezhetsz.
- Különleges receptek: próbálkozzon mind az ipari, mind a házi készítésű tejelő teákkal. Például a teával és a teával ellátott zöld tea, amelyet köménymagokkal (1 teáskanál köménymag / fél csésze tej) adnak, jó hatással van. A jó dagályt frissen préselt gyümölcslevek is adják, különösen a sárgarépalé.
Tudnia kell, hogy a szoptatás első, harmadik és nyolcadik hónapjában a laktációval kapcsolatos problémák természetesen előfordulnak. Ezt a jelenséget laktációs válságnak nevezik és önmagában jár. Ezenkívül az anyatej mennyisége a hold fázisától függ. Minél közelebb van a telihold, annál jobb a szoptatás. Minél közelebb van az új holdhoz, a laktáció rosszabb.