A táplálkozás az élet egyik legfontosabb szempontja. Nem csak a létezéshez szükséges energiát adja. A termékekkel fontos elemeket kapunk a szervezet fejlődéséhez, növekedéséhez és egészségének fenntartásához, beleértve a mentális egészséget is.
Mint a kalcium hiánya is, csontritkulás alakul ki, csak a folsav, a szelén, a triptofán aminosavak és az omega-3 zsírsavak elégtelen bevitele depresszióhoz vezet. Ismeretes, hogy a tartós, mély depresszió mentális rendellenesség. Emellett a zsírok és a különböző antioxidáns vitaminok hiánya jelentős szerepet játszik a skizofrénia kialakulásában.
A fenntarthatóbb táplálkozás mellett azt állítja, hogy az emberi táplálék közvetlen és meglehetősen hosszú távú hatással van mentális egészségére és viselkedésére. Ennek oka az agy szerkezetének és működésének hatása. Sok bizonyíték van arra, hogy kapcsolat van a rossz étrend és a problémák viselkedése és a mentális állapot az emberek. És a szervezet vezetője, Tim Lang egy nagyon releváns témakörrel foglalkozik - sajnos az élelmiszeriparban dolgozó szakemberek nem törődnek termékeik fogyasztóinak mentális állapotával.
A leggyorsabb étel az emberek élelmiszer-függőségének leggyorsabb példája. Most ez egy egész iparág, amely több reklám, csábító ajándékok, fényes, színes csomagokból áll, ahelyett, hogy közvetlenül fejlesztené a diétát. De sok embernél a gyorsétterem a legfontosabb napi táplálék. Mindenki tudja, hogy az ilyen étel káros, de ez az élelmiszer az emberek tudatát annyira befolyásolja, hogy egyre nehezebb feladni. Az aminosavak, zsírsavak, vitaminok és zsírok száma gyenge, a gyorséttermek összetétele megdöbbenteti a kezdeményezést, a tevékenységet és a nem szokványos gondolkodást. Ennek eredményeképpen az agyunk nem gondolkodik a test előnyeiről, hanem egyre több telítettségre törekszik (és ugyanez az élelmiszer gyorsétteremből!). A kör bezáródik. Az ilyen emberek általában tehetetlenek, közömbösek az élethez. Mindez nyilvánvaló mentális eltérések jele. Egy másik fontos tény: a tudósok bebizonyították, hogy a gyorséttermi éttermekben való étkezés nemcsak árt az egészségnek, hanem sérti a pszichéünket, türelmetlenné és lelkesen várja a pillanatnyi elégedettséget. Tanulmányok kimutatták, hogy ez a türelmetlenség a pénzügyi viselkedésben nyilvánul meg. Az emberek a gyors, de kicsi haszon elérését várják a nagy felhalmozott jövedelemre. Érdemes megfontolni, hogy általában gyorséttermet használjunk.
A legrosszabb a rossz, rossz táplálkozás a nők számára, mert vele együtt az anyagcsere egyensúlya, elkerülhetetlenül a túlsúlyhoz, még az elhízáshoz is, zavart. Ha a férfiak ezt elkerülhetetlennek nevezik, akkor a nők folyamatos megjelenést mutatnak az elégedetlenség hátterében a megjelenésük miatt. Ennek eredményeképpen - súlyos mentális betegség, mint például anorexia nervosa és bulimia nervosa. A jelek hírhednek számunkra: a nők fanatikusan kimerészkednek az éhínséggel, szándékosan hányás reflexet okoznak. Furcsa módon, ideiglenes haragok kísérték. Igaz, az utóbbi időben a férfiak hajlamosak ezekre a betegségekre. Gyakran látunk tornateremekben és úszómedencékben, az erősebb szex futópadjaiban, elképzelhetetlen terhelés mellett, nem az egészségre vagy a sportra vonatkozó eredmények kedvéért. És egy céllal - az alakszám korrigálására, amelyet az alultápláltság károsít. Ebben a fanatizmusban nem kevesebb, mint a nők. Gondolkodás az ilyen páciensek gátlásában, minden gondolat, ötlet, beszélgetés forog a téma a fogyás.
Nem szabad megfeledkeznünk a téma egyik oldaláról sem, mint a menüünk ízének, illatának és megjelenésének. Már ismert, hogy az állandó elégedetlenség érzése depresszióhoz vezet. Az ízléstelen, rossz szagú és rosszul táplált táplálék a napi étrendünkben rendszeresen beszállító a kellemetlen érzéseknek és érzelmeknek. Ennek megfelelően ez a hatalom egy további elégedetlenséget eredményez számunkra mindennap alatt és közben. Ez a rossz táplálkozás hatással van a pszichére.