A táplálkozás riasztó neve volt az alapügy elvének, nevezetesen a kémiai reakciók normalizálódásának a szervezetben. Ez nem csak a fogyás, hanem a cukorbetegség megelőzése és kezelése. A többi vegyülettel ellentétben a kémiai táplálkozás nem a napi kalóriatartalom csökkentésére, hanem az összes tápanyag megfelelő mennyiségének fogyasztására alapul. Az étrend alapítója, az Usama Hadiy Tudománytudományi Doktora 100 kg-os súlycsökkenést garantál, ha az eredeti súlya meghaladja a 90 kg-ot.
Kémiai étrend 4 hétig: menü
Figyelmeztetjük Önt, az étkezés nagyon szigorú! Bármely lebontás, eltérés az étkezés ütemezésétől, napok és termékek cseréje nem eredményez eredményt. Kezelje az étrendet az elhízás hatékony kezelésének. Ön valójában nem szünteti meg a gyógyszerek fogadását? Kémiai étrenden is legyen éber.
Azok, akik fogyni akarnak, azt mondják, hogy a menü nem zavarja, és az éhségérzet néhány nap múlva visszahúzódik. Az elmúlt hónap alig ismeri fel az új gyönyörű testet. Dare lányok!
Az első hét menüje
A reggeli nem rontja el a változatosságot: mind a hét nap 1-2 főtt, puha főtt tojást és fél narancs / grapefruit eszünk. Inhalálunk növényi vagy zöld teát.
ebéd:
- Hétfő, csütörtök, szombat - gyümölcsnapok. Egész nap egy vagy két gyümölcsöt eszünk, lehetőleg almát és citrusféléket.
- Kedd, vasárnap - főtt vagy grillezett csirkemell, paradicsom vagy párolt zöldség, citrus.
- Szerda - sajtú suluguni, brynza vagy feta paradicsommal és pirítóssal rozskenyérből.
- Péntek - 2 főtt tojás zöldségekkel.
vacsora:
- Hétfő, szerda, szombat - a húsdarab egy részét a grillen vagy sült száraz serpenyőben.
- Kedd - fekete kenyér pirítós, 2 puha főtt tojással. Desszert, narancs.
- Csütörtök - ismételjük meg az adagot hétfőn, zöld saláta hozzáadásával.
- Péntek - bármilyen formájú hal (kivéve az olajban sülteket), káposztából és uborkából készült saláta, citrusfélék.
- A vasárnap egy zöldségkeverék egy pár számára. Sárgarépát, cukkiniet, paprikát, padlizsánt, paradicsomot vágunk.
Dr. Usama Hadiy kémiai étrendje: a második hét menüje
A reggeli ugyanaz marad: 2 tojás és fél narancssárga, de a napok ígérete változik.
ebéd:
- Hétfő - könnyű saláta pekingi káposzta, uborka és zöld, 2 főtt tojás.
- Kedd, szerda - hal vagy húsleves száraz serpenyőben, saláta levelek.
- Csütörtök - feta vagy brynza, 2 puha főtt tojás és meleg zöldség saláta.
- Péntek - tenger gyümölcsei főtt vagy sült;
- Szombat - saláta saláta, saláta és saláta "jéghegy" citrom- és mézeskalácsokkal és paradicsommal. A hús egy része és 1 grapefruit.
- Vasárnap - csirkefilé friss paradicsommal és naranccsal.
vacsora:
- Hétfő, kedd, szerda - ismételjük meg a reggelit.
- Csütörtökön, pénteken, szombaton - sok gyümölcsöt enni.
- Vasárnap - csirkefilé friss paradicsommal és naranccsal.
A harmadik hét menüje
Végül nem kell egy fehérjét enni. A harmadik hét teljesen monoarányon alapul, és hasonló a "7 szirmos" étrendhez. Sokan azt kérdezik, hogy sót lehet használni a vegyi étrenden. Igen, a táplálkozási szakemberek nem tiltják a podsalivat ételt és hozzákeverik a természetes ízesítőket: feketebors, paprika, szárított gyógynövény, bazsalikom.
- Hétfő - kedvenc termése korlátlan mennyiségben;
- Kedd - zöldségpörkölt, saláta öltözködés nélkül;
- Szerda - gyümölcsöt és zöldséget kombinálunk;
- Csütörtök - halat főzünk és salátákat készítünk;
- Péntek - csirke nap (bőr nélkül főzni);
- Szombat, vasárnap - gyümölcs mono-vacsora. A nap folyamán csak egyféle gyümölcsöt eszünk.
A negyedik hét menüje egy kémiai étrendről
Itt az ideje, hogy bemutassuk a kulináris készségeket és a képzelőerőt, mert ezen a héten magunk készítjük az ételeket, a termékek ötvözésével. A fő szabály nem haladhatja meg az engedélyezett termékek napi mennyiségét.
- Hétfő - 200 gramm főtt hal és csirke filé, 4 paradicsom és uborka, 1 narancs vagy grapefruit.
- Kedd - paradicsom, uborka, gyümölcs, 2 pirítós rozskenyérből vagy teljes kiőrlésű kenyérből.
- Szerda - 2 narancs és grapefruit, 200 gramm zöldség páronként, 100 gramm házi készítésű alacsony zsírtartalmú túró, 2 kenyér és 2 paradicsom.
- Csütörtök - 2 db. citrusfélék, 400 g csirkefilé vagy bőr nélküli comb, paradicsomos és uborka saláta, narancs.
- Péntek - saláták és paradicsom keverék vegetáriánus keveréke, 2 kemény tojás, grapefruit.
- Szombat - két főtt csirkehordó bőr nélkül, 100 g brynza vagy túró, uborka és kenyér.
- Vasárnap - pár szelet rántott kenyér paradicsommal és főtt halakkal, 200 g zöldségpörkölt, 2 citrus.
A kémiai étrend szabályai: nincs ellenvetés
Annak érdekében, hogy a kémiai diéta eredményei valóban lenyűgözőek legyenek, be kell tartania a 10 ki szabályokat. Ha bármely tétel elromlik, akkor egyszerűen csak időt veszít és károsítja az anyagcserét.
- Tilos bármilyen burgonyát enni. Sózatlan zöldségeket készítünk, nem töltelünk salátával.
- Napi 2 liter vizet iszunk.
- Ne adjon cukrot, tejszínt, tejet a teához és a kávéhoz. Kizárunk minden fruktózt.
- Ha még nem látta szigorúan korlátozni a porok számát, akkor enni elég, de mérsékelten.
- Amikor a gyomrot szorgalmasan megkérdezték, táplálják sárgarépával és almaival. Általános szabályként nincs káros hatással az éhség.
- A gyümölcsnapokban kizárjuk a banánt, fügét, szőlőt, dátumot.
- Minden nap vegyen be és írja le a kémiai étrend eredményeit reggel a WC után.
- Ha nem tudsz ellenállni és elcsúszni egy darab tortát, küldd barátaiddal a shish kebab-okat, akkor a táplálék megszakad és nullával kezdődik. Mert az ilyen rostacskák megzavarják az egész cserefolyamatot.
- Ne végezzen nehéz fizikai gyakorlatokat és kardio.
- Ne enni többet, mint 2 óránként. Különösen ez a szabály a táplálkozás negyedik hete.