Ki mondta, hogy a jobb eszik ízléstelen? És itt és fordítva! Az egészséges ételeket semmiképpen sem szabad unatkozni és émelyítően ízléstelen. Még a táplálkozási szakemberek és a fitnesz edzők is javasolják, hogy adjassanak néhány száraz fűszert az ételekhez, mert az íze és íze mellett sok zsíros és egészséges anyagot adnak az ételüknek. Az "olasz gyógynövények" keverékének egy kis csipeje a sovány rizst finom ételkává, a sótlan étkezési hajdina pedig finom körettel díszíti.
A száraz gyógynövények, friss gyógynövények és fűszerek antioxidánsokban, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdagok. Védje a rákos sejtek kialakulását, növelje az erek tónusát, javítsa a bőrszínt, a haj állapotát. Minél gazdagabb fűszerezni az edényt, annál több jó és íze lesz.
A cikkünkben felkínált gyógynövények és fűszerek könnyen megtalálhatók a szupermarketekben vagy szezonális üzletekben.
Super fűszerek szuper egészséges ételekhez
Ground chili paprika
Nagyszerű módja annak, hogy eloszlassa az anyagcserét! A forró csillók gazdag kémiai összetételűek, köztük a "kapszaicin" hatóanyag kibocsátása:
- Javítja az emésztési folyamatokat
- Normalizálja a gyomornedv savasságát
- Stimulálja az enzimek termelését, amelyek zsírt égetnek
- Megakadályozza a vérrögképződés kialakulását az edényekben
- Gyulladáscsökkentő szer
- Elpusztítja a rákos sejteket
A sportban és az orvostudományban a chili por bioaktív zsírégető táplálékként szolgál. Chili paprika a legjobb helyettesíti a fekete borsot rajongói számára.
sáfrány
Sáfrány elegendő a kés hegyén, így minden étel finom ízletes lesz. A nagy mennyiségű mangán fűszer előnye, amelyet a kozmetológusok egy fantasztikus mikroelemnek tartanak az egészséges bőr számára. Ezenkívül az embernek szüksége van a mangán napi bevitelére a termékek jó működése érdekében.
- Stimulálja a kollagén termelését
- Felszabadítja a toxinokat a bőrsejtekből
- Védi az UV sugárzástól
- Csökkenti a koleszterin mennyiségét a szervezetben
- Szabályozza a glükóz termelését
- Normalizálja a lipid anyagcserét és ellensúlyozza a felesleges zsír felhalmozódását
- Aktiválja az agyi aktivitást
fahéj
Valamilyen oknál fogva azonnal bemutattuk karácsonyi kávét, almás pite karamell szirup alatt, fahéjjal, faggyúval és borral. És te? :) A meleg és illatos fű tartalmaz zsírégető anyagokat, vasat, kalciumot és mangánt. A B-vitamin és a C-vitamin. A fahéjat nem csak étrendi, hanem hagyományos gyógyászatban is használják. És miért:
- Normalizálja a gyomor-bél traktus működését
- A fahéjas tea eltávolítja a puffadást és a felszívódást
- Erősen eloszlassa az anyagcserét
- Kiüríti a májból és a vesékből származó toxinokat
- Meggyógyítja a belső gyulladásos folyamatokat, például a cystitist
- A cukorbetegség megelőzése
- Erősíti a látást és a memóriát
- A fahéjas kávé enyhíti a menstruációs fájdalmat
- Megerõsíti az immunitást
És a fahéj egyaránt hasznos a tea, a torta, és a tinktúra.
curry
A kedvenc indiai ízek a kulináris specialista, amely kiegészíti mind a sütemények, húsételek, és még meleg italok. 1992-ben a tudósok felfedezték a curry zsírégető tulajdonságát, valamint a fűszernövekedést a vérben levő koleszterinszint csökkenésével, és nem engedik zsíros plakkok kialakulását az erek falán. Számos hasznos intézkedés van:
- Javítja a gyomor és a belek munkáját
- Cselekszik antibiotikumként és elpusztítja a patogén baktériumokat
- Megerõsíti az immunitást
- Megakadályozza az Alzheimer-kór és más központi idegrendszeri betegségek, az agy fejlődését
- Felgyorsítja a csontszövet regenerációját
- Stimulálja az új vérsejtek kialakulását
- Erős antioxidáns
Friss gyógynövények, amelyeket nem lehet lemondani
bazsalikom
A friss bazsalikom levelei természetes módon a fiatalok és a jó alak. Az enzimek összetételében égetnek zsírokat, javítják az anyagcserét, meghosszabbítják a sejtéletet. A vitaminok, az illóolaj és a nyomelemek növelik az immunitást, késleltetik a rákos sejtek növekedését, megölik a szájban lévő csírákat, és védik a fogszuvasodást / rossz szagot. A brit tudósok 2012-ben végzett tanulmánya kimutatta a bazsalikom sokkoló tulajdonságát - gátolja a HIV kialakulását. A fű friss és szárított formában is hasznos.
petrezselyem
Gyermekként a nagymamák és az anyák azt mondják: "petrezselyem!". És 100% -osan igaz. A petrezselyemben hatalmas mennyiségű mangán, kálium, K-vitamin és magnézium. Erősíti a csontokat és az inak. Érdekes zöldségek a flavonol - myricetin tartalmában - ellensúlyozza a bőrrák kialakulását.
koriander
Problémák a bőrrel - ekcéma, gomba, állandó szárazság? Adjon hozzá több friss koriandert a diéta! A gyógynövény híres antifungális, antiszeptikus és antioxidáns tulajdonságairól, amelyek eltávolítják a betegségek okait. A dietetikában a koriander az étvágy javítására és az emésztés normalizálására szolgál.
Gyömbér gyökér
Használjon száraz gyömbérport teaért, fűszerezésként. És friss gyökereket vágnak darabokra, és tinktúrákat készítenek. A gyömbér tulajdonságait mondhatjuk végtelenül, felsoroljuk a leghasznosabbakat:
- Növeli az étvágyat
- Eltávolítja a gyomorégést, a bélférgességet és a görcsöket
- Kiüríti a mérgeket és a májat a májból és a vérből
- Erős immunstimuláns
- Megakadályozza a koleszterin lerakódását az erek falán
- Diszpergálja az anyagcserét
- Van zsíroldó hatása
- Felhangzik a hang
- Alkalmazva a pajzsmirigy megsértése miatt
- Megakadályozza a rákos sejtek kialakulását
A zsírégető termékek mindenki számára elérhetőek
Jalapeno bors
A mexikói bors hasonlít a chilipaprikára. Értékes, nyers formájú, éles, zöld gyümölcsöt. Adjuk hozzá a leveshez, a húshoz. Az ízlelőbimbók csiklandozó rajongói teljes mértékben jalapenont fogyasztanak. Segít a hemopoízisnek, javítja az emésztést, élénk a rohanás. Csökkenti a koleszterinszintet, erősíti az immunitást.
fokhagyma
Ez nem csak a vámpírok elleni első számú jogorvoslat, hanem egy erős immunstimuláns is. A fokhagyma pedig csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást. Megöli a mikrobákat és meggyógyítja a megfázásokat, a gyulladásos betegségeket. Alkalmazva az étvágy és az anyagcsere javítására. Normalizálja a bél mikroflóra.
hagyma
Adjon hozzá hagymás gyűrűket friss salátákhoz minden alkalommal! Ez a legolcsóbb módja annak, hogy megvédje magát a vírusoktól, és biztosítsa a szervezetet C-vitamin, folsav.
saláta
Egy másik megfizethető étkezési termék. Egyél saláta levelek minden nap körettel és hússal. Ezek gazdag folsav, vitaminok A, C, E. Juice a saláta előírják, hogy helyreállítsa a munkát a gyomor és a belek rendellenességek és dysbiosis, a koleszterin csökkentésére. És a saláta ásványi anyagai erősítik a hajat. És az utolsó vitathatatlan tény, hogy egy salátát a fogyás 100 gramm, csak 12 kcal! Válassza ki a kedvenc fűszereit, fűszereit, zöldségeket, és minden nap hozzáadja az ételeit. A fogyásnak ízletesnek, lédúsnak és fényesnek kell lennie