Egy innovatív módszer, amely a környező képeknek a pszichére gyakorolt hatásán alapul, amelyen keresztül nemcsak a pszichés zavarok, hanem a test betegségei is gyógyíthatók. A legfrissebb tanulmányok szerint az álmatlanságban szenvedő betegek, akik az ágy melletti audioterápiát 5 hétig lefekvés előtt hallgatták, teljesen helyreállították a normális alvást, és megszabadultak a depressziótól és a stressztől.
Az álmatlanság legjobb fitopreparációi: kamilla, valerianus gyökér, szélesvágású sculpin fűszernövény, szenvedélyvirág (vagy szenvedélyvirág), hop virágok, serleg - mindegyik nyugtató hatást gyakorol a szervezetre, megnyugtatja az idegrendszert, és egy állapotot idézi elő, hogy elaludjon. Ezek a gyógyszerek a gyógyszertárakban és az egészségügyi élelmiszerboltokban vannak tea formájában. A legjobb, ha egy csésze gyógytea egy órával azelőtt, hogy lefekvés előtt.
A hidroxitriptofán az aminosav triptofánból származó gyógyszer. Széles körben van pulykahúsban is, ami serkenti a szerotonin termelését az agyban - a jó hangulat hormonja és az idegrendszer rejuvenatorja. Tanulmányok kimutatták, hogy a recepció 25% -kal javítja a pihenés és az alvás minőségét.
Fogadja el, hogy amikor a nyár véget ér, biztos lehet benne, hogy a strandtörölközővel elrejted, amíg jobb idők és fényvédő. A halvány téli nap, azt hiszed, fizikailag nem okozhat bántást a bőrön. Hiába. Valójában a pezsgő hó tükrözi a napfényt, ami csak növeli a veszélyes UV sugarak hatását. Tehát itt az ideje, hogy feltöltsön egy nedvesítőt UV-szűrővel (SPF-érték nem kevesebb, mint 15) vagy tónusos fényvédő ásványokkal. Vegye meg a kozmetikumok UV-szűrőkkel történő használatának szabályait, és védi a bőrét az öregedés és más veszélyes betegségek (melanoma, rák) ellen. Ezt komolyan kell venni, mert az egészség az élet legfontosabb dologja.
Akupresszúra fáradt szemmel .
A vacsora előtti zűrzavar, a vásárlás, a pártok, a munkaidő határideje (a vágy, hogy mindent elkapjanak a szabadság előtt) - nem meglepő, hogy a szemek elvesztették csillogó dicsőségüket, a szemhéjak duzzadtak és vörösebbek voltak, és a szem körüli körök világos képet kaptak. 2 egyszerű technikát kínálunk, amelyek azonnal a szemünket működőképessé teszik.
1. Az index ujjainak tippjeivel nyomja le az üregen, amely 1,5-2 cm-re található a szemöldök belső sarkainál (az orrhíd legszűkebb része), és finoman masszírozza befelé és felfelé.
2. A hajlított mutatóujj párna segítségével nyomja meg az orsó alsó szélének közepét (a csontot a szem alatt) szigorúan a tanulók szintjén. Mindkét szem alatt masszírozzunk.
Az ilyen eljárások nemcsak megnyugtathatják a szemét, hanem segíthetnek normális "működő" állapotba hozni. Ezért mindig figyeljen a szemére: semmiképpen ne üljön több mint 5 órán át a számítógép monitor mögött, és ha szükséges - mindig fordítsa el a szemét a monitorról, és egy könnyű szemhéjmasszázst az óramutató járásával megegyező irányban.
Ezeknek az eljárásoknak köszönhetően szemeid mindig fényesek és kifejeződnek, így a szemed gyermekeinek nemcsak a nők, hanem az egész emberiség felelősségét is meg kell őrizni.
Az álmatlanságnak sok eszköze van ma. De ami számodra megfelelő, továbbra is az első számú kérdés. Kezdetben orvoshoz kell fordulnia erről, majd megteszi a szükséges intézkedéseket. Végül is a szemünk fontos része a testünknek, amelynek segítségével dolgozunk és élünk.