Casserole brokkolival és sonkával

1. Sós vízben forraljuk fel a brokkolitot, fordítsuk át egy szűrőanyagra, és felesleges folyadékot adunk a száraknak Hozzávalók:

• Ham - 200 gramm
• Brokkoli - 200 gramm
• Növényi olaj - 30 milliliter
• Só - 1 ízlés szerint
• Tojásfehér - 1 db
• Sajt - 100 gramm
• Krém - 100 milliliter
• Zöldek - 1 ízlés szerint

utasítás

1. A sós vízben forraljuk a brokkolit, fordítsuk át egy szűrőanyagra, engedjük a felesleges folyadékleeresztést. 2. Most vágja a sonkát szeletekre. 3. A fehérjét tálaljuk a tálba. Vigyázzon a tejszínre. Alulról felfelé, óvatosan keverjük egy kanállal. 4. Készítse elő a sütőedényt, majd könnyedén megkenje a növényi olajjal. Feladjuk a brokkolit. A sonkát felfelé terítjük. 5. Most mindezt tejfehérjével töltjük meg. Sajt reszelőn reszelt és tetejére szórt. Csak szórjuk meg a gyógynövényeket. 6. Helyezze a formát az előmelegített sütőbe (kb. Tíz-tizenöt perc). Tálalva forró.

Tételek: 4