A betegség anatómiája
Egyidejűleg nem alakul ki krónikus betegség az emberben. A szövetek és szervek visszafordíthatatlan változásai hosszú ideig tartanak. Ha az osteochondrosis kialakulásáról beszélünk, akkor általában több ok van. Ez a foglalkoztatás túlzott fizikai munka, a munkakörülményekhez kapcsolódó monoton mozgások, hosszas tartózkodás kellemetlen helyzetben. A gerincoszlop, a csigolyatestek és természetesen a csigolyatömegek szomszédságában lévő szövetek vérkeringésének és tápanyagellátásának romlása miatt a mozgásszervi rendszer gyengülését eredményezi. A mechanikai tényező (rázás, rezgés, sérülések és zúzódások) szinte mindig bekövetkezik. Ne felejtsük el, hogy 40 év után a gerinc lassú, de biztos öregedési folyamata kezdődik.
A legtöbb esetben a nyaki osteochondrosisban gyakori fejfájás fordul elő. Rendszerint állandó (többnyire tompa és elnyomó), fokozódnak a különböző mozdulatokkal, nem szüntetik meg a fájdalomcsillapítók. Az osteochondrosis gyakran csökkenti a látásélességet, a lüktető fájdalmat a szemekben, a "legyeket" és az irizáló köröket. A nyaki gerincben kialakult érbetegség fokozott nyomást eredményezhet. Az osteochondrosis egy másik tünete a mellkasi fájdalom - hasonlóan az angina pektorisz fájdalmához. A szív térségében megnyilvánuló vagy égő fájdalomként jelenik meg, és a lapockába, az alkarba terjed. Az osteochondrosis esetén azonban a mellkasi fájdalom több tucat percet, órát és még napot is igénybe vehet, ami nem jellemző az angina pectoris esetében, melyben a fájdalom legfeljebb 5 percig tart. Gyanakodni magadon egy osteochondrosis akkor, ha időről időre úgy érzi, a zsibbadás a fegyverek vagy a kéz. Gyakran a cervicalis osteochondrosis esetén szédülés alakul ki, ami váratlan ájuláshoz vezethet.
Hogyan lehet azonosítani a nyaki osteochondrosist?
Természetesen a diagnózist orvosnak kell elvégeznie. Az osteochondrosis tünetei azonban önmagukban is lehetségesek és meghatározhatók. Ehhez egy sor gyakorlatot kell végrehajtania. Ne erőltesse azonban! Nem szabad érezni fájdalmat.
• Döntse előre fejét úgy, hogy az állata megérintse a mellkasát;
• Hajtsa hátra fejét úgy, hogy a szeme kissé hátra vagy legalább pontosan felfelé mutasson;
• Fordítsa jobbra a fejét - a megjelenés jobbra van irányítva, és az álla párhuzamos a vállával. Próbálj meg nézni a hátad mögött.
Ha nem szembesültek semmilyen feladattal, a fájdalom és a feszült izmok megakadályozták, akkor a nyaki régió osteochondrosisa már elkezdte elpusztítani a gerincét.
Határozza meg, milyen változások vannak a cervikális régióban, a cervicalis gerinc digitális radiográfiája alapján, agyi edények ultrahangja, az agy MRI-ja alapján. A fenti tünetek oka lehet a nyaki gerinc instabilitása, születési sérülések, izomrögzítők. Ha a gerinclemezek változásai és deformációi kiderülnek, akkor osteochondrosisról beszélünk.
Hogyan lehet enyhíteni az állapotot orvosi módszerekkel?
Teljesen lehetetlen gyógyítani a nyaki osteochondrosist. De jelentősen enyhítheti a tüneteket, javíthat javulást és megelőzheti a betegség súlyosbodását. Ehhez az orvosok komplex kezelést igényelnek. Az osteochondrosis elősegítése érdekében a csigolyatöréseken a fájdalomérzéseket a chondroprotectorek írják elő. A lemezek porcát táplálják és elősegítik helyreállításukat. Ezeket a gyógyszereket több éven keresztül évente kétszer veszi. Ezenkívül vasodilatátorok írhatók fel. Aktiválják a vérkeringést és az anyagcserét a gerincben. Ezenkívül behatolnak a tápláló "építőanyagokba" az érintett gerincszegmensek üregébe.
Hatékonyan enyhíti a méhnyak tüneteit a stoichondrosis masszázzsal kapcsolatban - javítja a vérkeringést. Évente kétszer 10 alkalommal kell tennie. A gerinc kiterjesztését a szomszédos csigolyákra gyakorolt nyomás csökkentésére is használják. És mint nyaki gallér.
Az állapot enyhítésére akupunktúrát használnak. Ez a hatás a test bizonyos pontjain a nyakizmokkal (akupunktúra), valamint a gerinc csontjainak és izmainak helyes helyének helyreállítása orvos keze segítségével (manuális terápia). Fizikoterápiás eljárásokat (elektroforézist novokaiinnal, ozokeritinnel, paraffinnal stb.) És terápiás gimnasztikumokat is előírnak.
Gyakorlatok a nyaki osteochondrosis megelőzésére
A fő út a cervicalis osteochondrosis megelőzésére, valamint a nyaki régió instabilitásának javítására - a nyak izmainak erősítésére. Ebben segít a terápiás torna. Végezzen legalább 2-3 gyakorlatot naponta 2-3 alkalommal naponta.
A kiindulási helyzet - egyenes háttal ülünk.
1. gyakorlat. Kissé döntse el a fejét, és tegye a kezét a homlokára. Ezután nyomja meg 30 másodpercig a fejét a kezedben. Miután megnyomta ujjainkat a templomokban és a fej hátsó részén.
2. gyakorlat: Vegye vissza a fejét, lassan forduljon balra és jobbra. Ebben a helyzetben egy perc. A testmozgás javítja a véráramlást az erekben.
Gyakorlati szám 3. Egy időben felemeljük a vállakat, megpróbáljuk hozzájutni a fülhöz - leengedjük őket. Ezután felváltva - egyik vállát, a másik felfelé.
4. számú gyakorlat. A tenyér fején keresztül csatlakozunk, a könyökök egyidejűleg oldalra húzódnak. Intenzíven nyomja a tenyerét 2-5 másodpercig egymás ellen, majd lazítsa meg a kezét. Ismételje meg háromszor.
5-ös gyakorlat. A fejet sima előrehaladást végezzük - kilégzéskor, visszafelé belélegezve (3-szor). Emellett az inspirációhoz balra billentjük a fejünket, visszatérünk a kilégzésre a kiindulási helyzetbe (mindkét oldalon 3-szor).
A gimnasztika önmasszírozással fejeződik be - körkörös mozdulatokkal dörzsöljük a nyakát. Az állapot enyhítése a nyaki osteochondrosissal még otthon is lehetséges. Légy egészséges!