A rezgő platformon történő képzés során a pulzusszám nő és a személy nem fárad. Ezért egy ilyen szimulátor ideális azok számára, akik aktív életmódot folytatnak, de nem rendelkeznek azzal a lehetőséggel, hogy sok időt fordítsanak a hosszú edzésre.
A megjelenés története
Vissza a Szovjetunióban 1960-ban kifejlesztett egy vibrációs technológiát, és már 1975-ben az űrkutatásra fejlesztették ki, hogy a repülés után megnyugtassa az űrhajósok embereit és csontjait. Professzor biomechanika Nazarov 1980-ban kezdte megvizsgálni a rezgés hatását az emberi testre, majd később kezdte használni a vibrációs platformot, hogy felkészítse a tornászok versenyzőit versenyezni. Megmutatta és bebizonyította, hogy nem csak az izmok ereje nő, hanem a rugalmasság is, kivéve, hogy a rezgésterápiában a test összes izmai kezdtek részt venni a hagyományos erőtanulmányok megkülönböztetésében. Ez volt az, hogy az orosz tornászok aranyat nyertek és nyertek!
1998-ban, Hollandiában a sportolók számára a vibroterápia kötelező oktatási rendszer volt.
Ez volt az, hogy az emberek, akik megengedhetik maguknak, és a Manchester United labdarúgó-klubja is elkezdtek vibroplatformos szimulátorokat használni. Abban az időben ez az öröm 7 ezer font.
A vibrációs platform elve a fogyásért
Az emberi test izmainak sajátossága, hogy amikor vibrálnak, képesek lazítani és összehúzódni, ez a rezgésképzés célja - a vibráció nagy gyakorisággal fordul elő és az izmok működnek, következésképpen az összes szövet aktívvá válik. Ráadásul a csontok, az erek és a sinew nem marad munka nélkül. A gyártók azzal érvelnek, hogy a platformot fogyásnak találták ki. Azt mondják, hogy a nyirokelvezető cellulitisz miatt elhagyja az egész figurát, és különösen a problémás területeket, ezért őrült lesz. Ráadásul a rezgések segítségével a szövetek oxigénnel vannak telítettek, és az arc színe jobb. Azok az emberek, akik egészségügyi okok miatt nem engedhetik meg maguknak az aktív tevékenységeket, nem aggódhatnak, mert nincs terhelés a szívben. Edzés után az izmok nem fájnak, és nem fáradnak meg, nem félek tőle.
Lehet fogyni csinálni egy vibráló platformon?
A gyártók azzal érvelnek, hogy nagyon rövid ideig a rezgőplatform segítségével kijavíthatja a testet. Akkor miért nem világos ez a reklám? Általában a reklámhengerekben látunk gyönyörű, jól ápolt, karcsú, fiatal lányokat, akiknek nincs zsíros betéte, csábítóan mosolyogva, és azt mondják, hogy ilyen szimulátor megvásárlásával ugyanolyan karcsú leszel. Nincs egyetlen hirdetés, amely azt mutatja, hogy körülbelül 40-ből egy nő a zsíros hajtásokkal, amely vibráló platformon működik és fokozatosan vékonyodik. Miért? Lehet, hogy valójában ez mind értelmetlen, és nem olyan egyszerű?
Természetesen ez a szimulátor hasznos lesz azok számára, akik kevés mozgásban vannak. Gyakran, az izmok nem képzett egyáltalán, így imnazhna legalább valamilyen terhelés. Ezenkívül a vibro platform nagyon alkalmas kiegészítő terhelésként a normál edzéshez, a helyes életminőséghez és a táplálékhoz. Ezek a terhelések tökéletesen befolyásolják a vázizomzat működését, az ideg- és hormonrendszerek állapotát. Valójában a vibrációs platform lehetővé teszi a cellulit eltávolítását. Hosszú ideig mindenki tudja, hogy a masszázs tökéletesen küzd a "narancshéjjal". Azonban nincs véletlenül el kell gondolni, hogy a hétköznapi tízperces munkamenetek egy vibráló platformon a táplálkozás és az életmód megváltoztatása nélkül egy hüvelyknyi egy buja hölgytől egy hüvelykre tehetnek szert. Jó eredmény elérése és kemény munka.
A gyártók megerősítik, hogy 10 perc leckék a platformon egyenlők:
- két óra gyors futás;
- két óra tenisz;
- egy óra edzés a szimulátorokon az edzőteremben;
- két órányi osztály a sajtó számára.
A vibroplatform terápiás hatása a testre
- javítja a szövetek rugalmasságát;
- megakadályozza a krónikus vénás elégtelenséget, a bénulást, az osteoporozist és az izomsorvadást;
- serkenti a test tisztítását;
- Rehabilitálódik sérülések után.
A szimulátoron végzett gyakorlatok hasznosak az egész szervezetre, különösen a neuromuszkuláris rendszerre és a csontvázra. Ráadásul a vibráló platformnak pihentető és stresszhatásai vannak, valamint gyógyítja az álmatlanságot.
A fogalmak eredményei
izmok
A rezgés segítségével az izomszövet nyúlik, és ezáltal összehúzódik. Tehát a test összes izma ki van dolgozva. Ha rendszeresen dolgozik egy vibráló platformon, akkor az állóképesség és az izom ereje növekedni fog.
csontváz
A rezgés küzd a csontritkulás ellen. A csontok sűrűbbé válnak, és ezt két tényező szolgálja. Először is, az izom munkájának köszönhetően nő a csontokra gyakorolt hatás erősödése, másrészt a szimulátor rezgéssel mechanikusan vibrál.
Hormon státusz
Az orvos-szakemberek bebizonyították, hogy az egész test rezgése kiválóan befolyásolja a közvetítőket és a hormonokat, nem csak fejlettek, hanem egyensúlyuk normalizálódik. Ezért a vibrációs platform tökéletesen küzd az idegességgel és a stresszel.
hajók
A szimulátoron végzett gyakorlatok során a perifériás erek kitágulnak, amit edzés után észrevehet, amikor látja, hogy a bőr egy kicsit piros, és talán még a csípés is. Ritmikus vágások miatt a vérkeringést fenntartják. A salak jobban levezethető a szervezetből, így gyorsan visszaállítható.
Myagkietkani
A vibráció segítségével javul a vérkeringés, ezért a kötőszövet is részt vesz. A rezgés lehetővé teszi a folyadék jobb eloszlását az ízületekben. Emiatt a különböző szövetek rezgést nyelnek el különböző módon, és a szövetek dörzsölnek. A kötések mozgékonyabbá válnak, a szövetek gyengülnek, és a porcok visszaállnak. Ezen túlmenően ezek a kedvező pillanatok, beleértve a súlycsökkenést is, befolyásolják a bőr állapotát, amely bársonyos és sima lesz.
Ellenjavallatok a vibroplatformhoz
Mielőtt elkezdené gyakorolni ezt a szimulátort, tudnia kell, hogy nem mindenki számára alkalmas. Győződjön meg róla, hogy átvizsgálja a vizsgálatokat edzés előtt és konzultáljon orvosával.
Az ellenjavallatok két csoportja létezik: abszolút és relatív. Relatívak:
- migrén,
- spondylosis,
- discopathia,
- a szív- és érrendszeri betegségek,
- hernia az exacerbáció idején.
Abszolút ellenjavallatok:
- szoptatás és terhesség,
- vesekő és epekő,
- diabéteszes betegség súlyos formája,
- tumor,
- friss hegek műtét után,
- epilepszia,
- bypass műtét
- osteoporosis az expresszált fázisban,
- megbetegedések súlyosbodása során,
- implantált pacemaker.