Ez a diéta kifejezetten a legrövidebb idő alatt fogyott. A tojás-mézes diétát csak a gyors fogyás célozza meg, hosszú ideig nem fogy le. Mielőtt elkezdené ezt a diétát, meg kell győződnie arról, hogy a tojás és a méz nem okoz Önnek allergiás reakciót.
Ebben a diéta két biológiailag aktív és nagyon hasznos élelmiszert kombinál. A nők tojása különösen hasznos, mert állati zsírokat tartalmaz. Azok az étrendek, amelyek ezeket az anyagokat tartalmazzák, nem sértik a női test hormonális hátterét. Ezenkívül ez a tojás fehérjében gazdag, amely az étkezés ideje alatt annyira fontos az izomtömeg megőrzéséhez és a jó anyagcseréhez.
A méz egyszerű szénhidrátok, amelyek jól emészthetők, küzdenek a gyengeséggel, szédüléssel és fejfájásokkal - mindezt alacsony kalóriatartalmú diéták kísérik. Ezenkívül a méz nagyon multivitamin, és tökéletesen támogatja az immunrendszert. Ezért egy ilyen diéta megfelelő az Ön számára, hogy néhány kilogrammot veszítsen az ünnepek után.
A diéta időtartama csak három nap, ebben az időben körülbelül három kilogrammot veszíthet el.
Menü # 1
Az első nap
Reggeli: fél kanál mézesütés keverőben vagy keverőben, két tojássárgájával, teával és egy szelet citrommal.
Ebéd: 90 gramm alacsony zsírtartalmú túró, sajt, tea vagy víz mézzel.
Vacsora: zöldségleves (1 üveg), cracker, citrusfélék.
A második nap
Reggeli: fél kanál mézesütés keverőben vagy keverőben, két tojássárgájával, teával és egy szelet citrommal.
Ebéd: Nyers tojás, 100 gramm zsírmentes túró, tea mézzel.
Vacsora: 150 gramm főtt csirkemell vagy hal, zöldség saláta (100 g), zöld tea citrommal.
A harmadik nap
Reggeli: fél kanál mézet kevert keverőben vagy keverővel, két tojássárgával, almával, teával és egy szelet citrommal.
Ebéd: 50 gramm alacsony zsírtartalmú sajt és túró, egy szelet rozskenyér, zöldes saláta citromlével.
Vacsora: 300 gramm főtt vagy párolt zöldség olaj nélkül, 1 tojás (nyers vagy főtt), tea mézzel.
2. menü
A tojás-mézes diéta egyszerűbb változata is van. A legfontosabb dolog - minden étkezés előtt meg kell inni egy csésze forró zöld tea két kanál mézzel. Ez a tápláléknak is három napig kell ülnie. Emellett minden nap legalább fél citromot kell enni. Ha eszel citromot, akkor nem tudsz, aztán próbáld meg levenni a gyümölcslevet. Ez a savanyú, a dietetikusok szerint hozzájárul a hatékonyabb fogyáshoz.
Egy mézes tojás étrend segítségével könnyedén kirakodhat egy fontos dátumra. Ne felejtse el, hogy három napig tartania kell a diétát, különben egészségügyi problémák merülhetnek fel.
A második menü megszabadulna, ha a nyers tojásoktól tartózkodik, mert tartalmaz szalmonella kórokozókat.
A hétvégén a legjobb, ha a diétán ülsz, de a tojás-mézes diéta során nem gyakorolsz. Egyszerűen gyakorolhat jógát, és sétálhat a friss levegőben.
Ha hatékonyabb eredményt kíván elérni, akkor szaunákra és masszázsokra is lehet menni. De ne feledje, hogy ezt csak egészséges emberek végezhetik. És mielőtt üljön erre a diéta, forduljon orvoshoz.
A tojás-mézes diéta előnye, hogy fogyás nélkül fogyhat. A diétát úgy tervezték, hogy ne érezze az éhségérzetet, így nem lehet semmilyen kudarc. Szintén a szervezet megkapja az összes szükséges vitamint, szénhidrátot, zsírt és fehérjét.
Ne felejtse el, hogy évente kétszer ragaszkodhat a táplálékhoz.