Mi lehet hozzáférhetőbb a víznél? Ez a levegő. És hogy értékeljük, mi áll rendelkezésre, valahogy nem használjuk. Nos, a víz és a víz, nem pedig arany, nem mágikus elixír, nem mágikus kristály. Ennek a népszerű filisztertanácsnak sajnáljuk, hogy a valóságban fantasztikus lehetőségeket minden ismert átlátszó folyadék íz nélkül és illat nélkül birtokolja. Végtére is, a víz használata az emberi testben valóban felbecsülhetetlen!
Kevesen tudják, hogy az emberi test soha nem siet, hogy jelezze a nedvesség hiányát. Ráadásul az agy gyakran összekeverik és a "szomjúság" gomb helyett a gomb megnyomja az "éhséget". Korral a szervezet egyre kevesebbet jelent a szomjúságnak, bár egészen hiányzik a nedvesség hiánya: fejfájás, krónikus fáradtság, székrekedés, magas vérnyomás, zavaró figyelem. Ha az ilyen betegségeket irigylésre méltó rendszerességgel ismételik meg, akkor a vízellátást rendszeresen nem pótolják itt, sem a közeli betegségeknél. Az orvosok azt mondják, hogy azok, akik kevés vizet isznak, az emberi test egészséges csomóját fenyegeti.
Különösen veszélyes, ha az ember elégtelen mennyiségű folyadékot fogyaszt. Végtére is, az emberiség erős feleinek képviselői átlagosan több mint 700 ml folyadékot veszítenek naponta többet, mint a nők. És elsősorban az urogenitális rendszert érinti. Tehát, ha nem akarja, hogy szeretett férje egy urológusba utazzon, hogy dolgozzon, gyakran itassa meg vízzel. A nők esetében a testben a víz egyensúlytalansága tele van a külső vonzerő elvesztésével. Amit a nők nem tesznek az ifjúság törekvésében, a legegyszerűbb módon megfeledkezve - több vizet inni, hogy helyreállítsák a szépséget a bőrön, a hajon és a testen. Kiderül, hogy minden zseni egyszerű. Most meg fogjuk érteni, mikor, mit és mennyit inni, hogy az emberi test a víz hasznára váljon:
- Egy napon belül, függetlenül attól, hogy szomjas vagy, tanácsos 2-3 liter folyadékot inni. Ha pontosabb számot szeretne kiszámítani, használja ezt a képletet: 40 ml ital minden kilogrammonként.
- Meleg időben meg kell növelni az ivóvíz napi adagját, mert a szervezet ebben az időszakban elveszíti a nedvességet és izzadság formájában.
- A terhes és szoptató nőknél nyilvánvalóbb okok miatt több folyadék szükséges, hacsak természetesen ez nem ellentmond az egyes orvosi indikációknak.
- A víztartalék aktívabb feltöltése a testben, mindazok, akik a sportban részt vesznek (a folyadék izzadság formájában jön ki), a légi utasok (nagyon száraz levegővel rendelkező repülőgépeken) és a betegek számára szükségesek.
- Szinte minden szakember egyetért abban, hogy nagyon hasznos, hogy reggel egy pohár vizet inni egy üres gyomorra. Plusz, jobb étellel (20-30 perc), és nem utána. Az éjszakai részeg italok túlnyomó része a testben marad, és reggel "kifelé" formálódik ödéma formájában.
- Aktuális kérdés: melyik folyadék a legelőnyösebb? Természetesen minőségi víz! A második helyen a lé, de nem koncentrált, de ugyanazzal a vízzel hígítva. De más folyadékokat csak akkor kell figyelembe venni, ha kezelőorvosa azt mondja, hogy számoljon be minden testtömeg-gramm nedvességet. Ezenkívül, ha az ital legalább cukrot tartalmaz, akkor hivatalosan már az élelmiszerek kategóriájába tartozik. A levesekről és nem mond semmit.
A vízen, amely minden paraméter szerint minőségi és hasznos az emberi test számára, a beszélgetés különleges. Csapunkban a víz rendszerint felszíni víztestekből (tározók, patakok, folyók és tavak) származik, ritkábban - a földalatti forrásokból. Függetlenül attól, hogy honnan származik, ez a víz sok szennyeződéssel szennyezett. Közülük is nagyon mérgező. A csapvíz több mint 2100 szennyező anyagot tartalmazhat. A legveszélyesebbek a klór, a peszticidek és a paraziták. A klór, ahogy ismeretes, baktericid tulajdonságokkal rendelkezik, de néhány vegyület karcinogén. A peszticidek képesek rosszindulatú daganatok kialakulására. A csapvízben, szénben, mészben, alumínium-foszfát-foszfátban gyakran hozzáadják a fertőtlenítést.
Annak érdekében, hogy a csapvíz biztonságos legyen fogyasztásra, 3-5 percig főzhető. De a közelmúltban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a forró víz, az emberi test sajnos rosszul felszívódik. Ennélfogva ésszerűbb ebben a helyzetben egy egyedi szűrőt használni a víztisztításhoz.
Ma számos háztartásban vásárolhat háztartási szűrőt. Azonban ahhoz, hogy ne tévedj egy választással, csak néhány árnyalatot kell ismernie. Például a legmegbízhatóbb eszköz a víz fertőtlenítésére és a klór felszívására aktív szén. De más lehet. Még a múlt század végén is a tudósok úgy döntöttek, hogy a szorpció legmagasabb szintje (azaz egyszerűen a vízben jelen lévő káros szennyeződések befogadásának képessége) a kókuszhéjak pörkölésével nyert faszén. Az ilyen szenet számos hazai szűrő megtalálja. Ha azonban szűrőt vásárol, adja meg az eladóval és az interneten elérhető lehetőségeit. Az orosz szűrők lehetővé teszik a visszamaradt klór és számos egyéb káros vegyület vizének tisztítását, amely a csapvízben több kilométernyi rozsdás csövön át megy keresztül.
Kiválaszthatja a szűrő elem legoptimálisabb típusát is egy adott helyzetben. Először is, ez vonatkozik az aranyos "kancsókra" - a legnépszerűbb és leggyakoribb otthoni szűrőkre. A tavaszi és nyári szezon kezdetén az ilyen szűrők ismét bizonyítják a használat kényelmét. Könnyűek és kompaktok, így könnyen szállíthatók velük a városi lakosztályból a dacha és vissza. Az ilyen szűrők nem igényelnek különös gondosságot: mindössze annyit kell tennie, hogy időben cserélje a patront. A patronok számos módosítása - különböző típusú víztisztításhoz. Vannak egyetemes szűrők, amelyek alkalmasak a város legtöbb lakására. De a "kemény" vizet más speciális kazetták segítségével is enyhíthetik. És a fluorid-hiány megelőzésére, ami annyira szükséges a fogaink számára, jobb fluoridáló hatású kazettát használni.
Azonban nem számít, hogy milyen tömörített szűrőket nem termelnek, a felnőttek és különösen a gyermekek egészségének leghasznosabb terméke a természetes forrásokból származó természetes víz. Ha ugyanabban a vízben készítesz jeget (vagy ugyanabból a vízből készültek), vagy először fagyasztja be, majd fehéres jégtakaróval mosja le és leolvasztja az átlátszó részt, akkor nem csak
pihenjen az egészségükre, de fiatalabbnak is tűnhet. A legtöbb embernek nincs lehetősége manuálisan felvenni a vizet egy földalatti forrásból. Ezért vásárolhat vizet az üzletben való iváshoz. Milyen címkék vannak a címkén, amelyek vonzzák Önt, és melyiket kell megtagadni?
- Az ivóvíz némileg jobb, mint a csapvíz forrázott vize, mert tisztít mindentől, ami lehet és nem is lehet. Csak az összetevők dekontaminálására vagy megőrzésére lehetnek benne.
- Természetes eredetű ásványvíz . Ezért a forrás szükséges. Az ásványvizet azonban néha tisztított és mesterségesen mineralizált víznek nevezik. Kevésbé hasznos, mint a természetes.
- Az ásványvíz étkező, orvosi-étkező és orvosi rendelő . Az utóbbi két fajtát csak orvos tanácsával és kis mennyiségben kell itatni. Ez a három fajta víz különbözik a mineralizáció mértékétől. És csak az asztali víz a legalacsonyabb ásványi sókoncentrációval (akár 0,5 g / l) garantálja, hogy az állandó egészségkárosító hatással nem veszélyezteti az egészséget.
- Milyen ásványi összetevők vannak jelen a kiváló minőségű ásványvízben? Ezek a kalcium, magnézium, kálium, nátrium (nagyon kis mennyiségben), fluor, jód.
- 3 évesnél fiatalabb gyermekek számára ajánlatos egy speciális gyermekgyógyszert vásárolni. A termelésre vonatkozó előírások sokkal magasabbak, mint a felnőtteknél. Ezért a gyermekek vizét semmilyen körülmények között nem szabad klórozni és levegőztetni. A szabályozás szerint ezüst sem engedélyezett a tisztításhoz. A gyermekek vizét általában ultraibolya vagy ózon tisztítják. A gyermekek vízében a nátrium koncentrációja nem haladhatja meg a 20 mg / l-t.
- A szénsavas víz általában nem nagyon hasznos a felnőttek és a gyermekek számára. Ön eldöntheti, hogy vásárol ilyen termékeket. De ne felejtsd el, ha étkezés után beveszed a szódát, akkor a gyomor-bélrendszer kellemetlen érzései szinte biztosak.
A palackokon lévő címkéket óvatosan kell kezelni, mivel az ásványvíz meghamisítása az egyik leginkább nyereséges földalatti vállalkozás ma. A statisztikák szerint az értékesített palackozott víz legalább 25% -a csapvíz. Ha a címkén olyan kifejezéseket találsz, mint az artézi, földalatti, természetes, forrásvíz, győződjön meg arról, hogy a forrás szerepel-e. Ha nincs megadva, akkor jobb megtagadni a vásárlást.
Az emberi testben lévő víz előnyeiről szóló ajánlásokat követve mindig fiatal lesz, szép és egészséges!