Az almák hasznos tulajdonságai.
Naponta ajánlott legalább két almát vagy két csésze frissen préselt almalevet enni. Az alma vitaminokat tartalmaz - C, E, G, PP, B1, B6, B2, folsav, karotin; ásványi anyagok - kalcium, kálium, foszfor, vas, nátrium, magnézium. A táplálkozási szakemberek szerint az almában az ilyen vitaminok és ásványi anyagok kombinációja a legsikeresebb.
alma:
védje a közönséges hidegtől;
megerősíti a hajókat;
jó megelőzés a magas vérnyomás és atherosclerosis;
stabilizálja az anyagcserét;
a látás javítása;
csökkenti a koleszterinszintet;
hozzájárulnak a szervezet radionuklidoktól, salakoktól és nehézfémektől való tisztításához;
stabilizálja a perifériás és a központi idegrendszer működését;
stimulálja a bél perisztaltikáját;
kedvezően hat a szívre és a vesére;
a rosszindulatú daganatok jó megelőzése;
elősegíti az értágulást, növeli az érfal erejét;
csökkent savassággal az almasav javíthatja az emésztést;
segít a zsíros lerakódások és a cellulitisz elleni küzdelemben;
görcsoldó, antiedematós, antioxidáns hatású;
van tonizáló hatása.
A tömeg csökkenése az almával.
A szakértők különböző fogyóeszközöket fejlesztettek ki a testsúlycsökkenésre vonatkozóan, amely alapján az almákat vették. Az ilyen diétákat mind a kirakodási napok, mind a hosszabb étrend esetén használják.
Magaddal felvehetsz minden alma étrendet, amely nem csak bizonyos betegségeket kezel, hanem segít a fogyásban. Azonban ne gondold, hogy az alma étrend csodaszer. Végtére is, hogy alaposan és sokáig lefogy vele, meg kell figyelnie a megfelelő táplálkozást. És az alma-táplálkozás csak egy egészséges táplálék kiegészítése, úgy, mint egy kirakodás.
Íme néhány alma étrend.
Az első alma étrend. Egy hétig akár 7 kg-ot veszítesz:
1. nap - kilogramm alma;
nap 2 - 1, 5 kg alma;
nap 3 - 2 kg alma;
4. nap - 2 kg alma;
nap 5 - 1, 5 kg alma;
nap 6 - 1, 5 kg alma;
nap 7 kg almát.
Természetesen nagyon nehéz ülni egy héten az almára, de az eredmény megéri.
Ez a táplálék beleszeret majd azokba, akik szeretik az almát, ezen a táplálkozáson kívül minden ízű és színes almát elfogyaszthat. Az alma mellett sós vizet vagy zöld teát is fogyaszthat korlátlan mennyiségben. Az ötödik naptól kezdve egy kis darab kenyeret lehet enni, csak ezt, szélsőséges esetekben, és a kenyeret rozsnak és száraznak kell lennie.
A második alma táplálék az almák korlátlan mennyiségben történő használatát jelenti, vagyis annyi almát evett egy nap, amennyit csak szeretne, de egy feltétel mellett sok folyadékot (nyugtató gyógynövények, sima víz) kell inni.
A harmadik alma étrend. A nap folyamán 1, 5 kg-ot kell használni. friss alma vagy a sütőben sült, de nagyon fontos, hogy ne használjon folyadékot egyáltalán.
A negyedik alma étrend, vagy inkább kefir - alma. egy pohár joghurtot egy almához napi 6 alkalommal. A toxikózis során a helyzetben lévő nőket nagyon gyakran javasolják az adott étrend használatára.
Az ötödik almás diéta, pontosabban az alma lé, amely legfeljebb 3 napig tart. A gyümölcslé frissen leszűkítve, nem vásárolt levét. Kezdjük elfogyasztani 08:00 órától: 8 órakor egy pohár frissen préselt levét, majd minden második órában 10:00 órakor kezdődik, két pohár alma levét 20:00 óráig inni. És este, lefekvés előtt, meleg mosdót kell használnia mosószerek használata nélkül. Az egyik hátránya ennek az étrendnek a hiánya a széklet, így ha a következő nap, akkor is nincs széklet, azt tanácsolják, hogy egy enyhe hashajtó gyógynövényeket.
Az almaléval még mindig van egy-egy dióda - két napig italtunk, mint az első verzióban, és harmadnapon 8 órakor 2 csésze almalevet iszunk, 30 perc után egy pohár olívaolajat, majd egy pohár almalevet, . Ez a táplálék megmentheti a veseköveket.
Hatodik alma étrend, vagy inkább egy szabadnap. A nap folyamán enni 2 kg almát, és csak vizet inni. Ennek eredményeképpen megszabaduljon a túlsúlytól, és megtisztítsa a salak testét, amely a hideg tél folyamán felhalmozódott. Ezenkívül a bőr egyre feszültté és rugalmasabbá válik, és az estén könnyedség érzés lesz. A testsúlycsökkentés érdekében ezt a étrendet hetente kétszer kell elvégezni. Megelőzés céljából havonta egyszer elegendő lesz, különösen hasznos atherosclerosis és hypertoniás betegek számára.
A hetedik alma étrend az, hogy csak édes almafajtákat használjon. A diéta alatt nem tudsz inni és enni. Az ilyen diéta segít a testsúlycsökkenésben, normalizálni a belek munkáját. Ez a táplálkozás krónikus enterokolitis és colitis kezelésére ajánlott. A páciensnek napi 6 alkalommal kell enni nagy édes almát két napig. Az almait le kell hámozni és hámozni kell, majd dörzsölni kell egy közepes résszel.
A nyolcadik almás diétát kilenc napra tervezték, mely alatt csak almát, csirkehúsot és rizst lehet megtenni. Tehát almával 5 kilogrammot fogyaszthat, miközben minden alkalommal éhesen érezheti magát, mert itt a legfontosabb, hogy szigorúan betartsák a szabályokat. Az étrend ezen változata segít a méreganyagok testének tisztításában és a narancsbőr megnyilvánulásainak leküzdésében. Az első három nap alatt csak rizst fogyasztunk korlátlan mennyiségben, de különböző adalékanyagok nélkül, beleértve a zsírokat (vaj, ketchup, majonéz). A rizst főzni lehet, száraz gyógynövényekkel vagy kis reszelt fokhagymával párologtatni. A következő 3 napban csirkehúsot adunk bőr nélkül és olaj nélkül. Húsokat főzhetsz, süthetsz, sokat tehetsz. És az utolsó három napban csak almát eszünk, természetesen friss, de cukor nélkül is sült, főtt, komposztálható. Az étkezés során vizet, teát, kávét cukor és tej nélkül iszunk. A szénsavas italok és az alkoholtartalmú italok kizárása.