Több ezer ember jött el a kisvárosba, ahol Prisnitz élt, annak érdekében, hogy megbizonyosodjon a hidroterápia előnyeiről, és közülük néhány lelkes védő a kezelési módszerről például Wilhelm Winternitz professzor (1835-1917). Ő lett az első, aki a hidroterápiát a Bécsi Egyetemen kezdte 1892-ben.
De csak a Sebastian Kneipp (1821-1897) erőfeszítéseinek köszönhetően a hidroterápiát jelenleg világszerte ismerik a kezelés módjaként. A Kneipp gyermekkora óta fájdalmasan nagyon érdekelte Prisnitsa felfedezéseit, hideg fürdőként kezdett (annak ellenére, hogy a német tél alacsony hőmérséklete jobban megmutatja a forró tinktúrát). Saját tapasztalatai szerint a Kneipp meg volt róla győződve, hogy ez erősíti a testet, és Bad Herrenhalb városa a világ leghíresebb hidroterápiás központjává vált. Még mindig olyan hely, ahol több ezer ember egészséges.
A hidroterápia hatása a keringési rendszerre
- A hidroterápia a testen lévő hideg és meleg víz hatásán alapul. Nyilvánvaló a termikus hatás, amelyet a szervezet különböző részeiben termel, különösen a keringési rendszer tekintetében.
- A bőr bármilyen ingerlése a sekély edényekben és reflex hatásként hat a testünk mélyebb szintjén.
- A hideg víz hatására a hajók szűkülnek, és későbbi terjeszkedésük sokkal hatékonyabb, mint ha forró vízzel érik el.
- Mechanikus ingerlés: a víznyomás egy sugárnyalábja olyan masszázst eredményez, amely aktiválja a vérkeringést.
- Stimuláció hidrosztatikus nyomással: a lábak vízbe merítésével, nyomása megkönnyíti a vénás vérnek a szívbe való visszatérését, fokozatosan fokozatosan távolítsa el a lábat a vízről, különösen rövid ideig, mert a nyomásváltozás miatt agyi véráramlás hirtelen meghal, szédülést okozva.
Hidroterápiás technikák
Használhat hideg fürdőt a vérkeringés ösztönzésére és a következő tünetek megszüntetésére: nehézség, duzzanat és égő érzés a lábakban. A hidroterápia számos módja van:
- A test alsó részének mosása: csúsztassa a bőrt a hideg vízbe áztatott csípőre, majd kinyomja a törülközőt.
- Wrap lábak: hideg vízben nedvesítse meg a különböző szövetekből (például pamutból, vászonból, gyapjúból) készült törülközőt, és becsomagolja az iminogit. Így felszívják a lába hőjét és gyors megkönnyebbülést adnak neked.
- Hideg lábfürdő: tartsa lábait 20 másodpercig hideg vízben (15-18 fok). A testet le kell takarni, amikor ásni fogod a lábad a vízbe.
- Változó hőmérsékletű fürdő: felváltva tartsa a lábát hideg (15-18 fokos) és forró (38-42 fokos) vízben. Fontos, hogy a forró víz hőmérséklete ne magasabb legyen, különben égethető.
- Lengetve a vízben: merítsd a lábad a hideg víz széles medencéjébe. Állva, emelje fel az egyik lábát, és ismét engedje bele a medencébe. Akkor tegye meg ugyanezt a másik lábával. A hatás sokkal hangsúlyosabb lesz, ha vízben pezsgő tabletta vagy nagy tengeri só feloldódik. Nagyon gyorsan megkönnyebbülsz.
Tippek a hidroterápiás foglalkozásokhoz
- Soha ne használjon hideg vizet, ha fagyott.
- Ha befejezte a stimulációt hideg vízzel, gyorsan törölje le törülközőt és ruhát. Válasszon ruhát természetes szövetből.
- Mindig tartson hidroterápiás foglalkozásokat az étkezés előtt.
- Ha szédül vagy kellemetlen érzést érez, állítsa le azonnal a vízi rutint.
- Ha magas vérnyomása vagy szív- és érrendszeri betegségei vannak, mielőtt elkezdi a hidroterápiás foglalkozásokat, beszéljen orvosával.
Légy jó!