Kezdjük egy diétával. A táplálék "2 nyulát öl", lehetővé teszi a belek munkafolyamatának normalizálását és a súlycsökkenést. Jobb, ha olyan étrendet választanak, amely gyógyszerek, például kefir, zab vagy hajdina vagy külön étkezések használatán alapul. E három termék használata csökkentheti a súlyt 3 vagy 5 kilogrammal, normalizálhatja a bél munkáját és eltávolíthatja a salakot a testből.
A hajdina diétája nagyon hasznos és egyszerű a táplálék fenntartásához, akaraterősségre van szükségünk, és egy pohár hajdina fogyasztása naponta. A diéta megkezdése előtt 1 csésze hajdina 3 csésze forró vizet kell főzni és melegíteni az éjszakára. Reggel ez a termék fogyasztásra kész, a zabkása olaj, tej, cukor és só nélkül evett. A kása, amely kiderülne, három részre kell osztani, és fel kell venni a reggeli, ebéd, vacsora. Reggeli előtt, a bél tisztításához jobban meg kell inni egy pohár meleg vizet. Az étkezés ideje alatt egy kis húsleveset inni egy zöldségből, zöldségléből, zsírmentes joghurtból.
Az alak állapotának javítása érdekében segíteni fog egy kis töltésnek, amelynek célja a fenék, a csípő, a has megemelése. Gyakoroljon közvetlenül az alvás után reggel.
1 . Oldalról lefelé - 50-szer balra, 50-szer jobbra.
2. Lefelé halad, a kezeknek a padlóhoz kell jutniuk, míg a hátsó egyenesen 300-szoros.
3. A csikók 50-szer.
4. Álljon fel, felváltva 50-szer.
5 . Csípőforgatás 100-szor.
6. Állva, mozgassa a lábát oldalra, felváltva 50-szer.
7 . 10 perces séta a fenék.
A töltés után a bőrt rendben tartjuk. Ehhez fürdőket, természetes bozótokat használunk. Miután a fürdő kamilla vagy egy kanyar, keverjük össze 1 evőkanál manga és méz, és alkalmazni a nyak és az arc, a körkörös mozgását a kezek, távolítsa el a bőrt a kancsal részek a bőr. A testhez asztali sót használunk, összekeverjük egy sós lánggal, hogy a só nem oldódjon meg, csak egy kicsit. Az ilyen tisztítás után mindent alaposan megmossunk a bőrről és egy tápláló krémet alkalmazunk. Az irritáció eltávolítása segít a fűszernövények (hárs, sült juh, forduló, kamilla), zöld tea jégkockákból. A zöld teabevonatok visszaállítják a bársonyosakat, növelik a bőr ellenállóképességét, és a gyógynövények visszaállítják a fényt és a rugalmasságot.
A szemek ápolásával elérheti a megjelenés kifejezését és tisztaságát. Ez történhet olajok (ricinus, mandula, kakaó) segítségével. Alkalmazza a szemhéjakra, majd masszázsolja őket egy jégkockával. Cukorrépából vagy sárgarépalécből készíthet maszkot.
Az ajkak legyenek szelídek és puhaak, és nagy figyelmet kell szentelniük, egy hétig kakaóvajat vagy mézet kell alkalmazniuk, ujjával masszírozni, váltakozva forró törülközővel és jéggel, ezzel stimulálva a véráramlást. Ha az ajkai csípősek, puhára vagy borax vazelin kell lágyítani.
A kezeknek tökéletesnek is kell lenniük, először a tejes tejből készült mártást készítünk a főtt burgonyából, 1 teáskanálnyi burgonyát adunk, és mossuk a kezüket, filmmel fonva, ujjatlan kesztyűvel. Ez a maszk teszi a kezek bőre finom és selymes. A növényi olaj és a sárgarépa lé maszkja bársonyos. És ha vtreme citromlé a körmökben, megakadályozza a rétegződést és erősíti őket. Aztán elvégezzük a manikűr, amely csak a kezek ápolását hangsúlyozza.
A lábaknak nem kevesebb keze kell gondoskodni - mi lesz a szőrtelenítés az általunk elérhető módon, most népszerű húzni a haját csipesszel. Miután forró bundákat vagy gélt alkalmaztunk a mentollal, csipesszel végezzük a szőrtelenítést, az eljárás nagyon hatékony és időigényes.
A befejező érintés fényes haj. A haj erejét és ragyogását masszák adják, melyeket rendszeresen kenyérsütésből, áztatott rozskenyérből és olajos mazsolákból készítenek, amelyek fából és magvakból készülnek. A hajmosás előtt maszkot helyezünk a fejbőrre, egyenletesen osztjuk szét a haj fölé, majd melegítsük a hajat, és tartsuk az órát. Mindenképpen mossuk le a maszkot vízzel, citromlével vagy almaecet-ecettel.
Ma elég "hatékony" és "jó tanács", hogyan lehet gyorsan fogyni. És számukra, a hölgyek megragadják az életvonalat, miközben kilogramm veszteségük 5 vagy 10, véget vet a diéta és visszatér a súlyhoz. A túlsúly elleni küzdelmet harmónia szindrómának nevezik, a testet a táplálék hatása alatt sűrítik és feszülnek, majd az ezt követő "elfogyasztást". Az évek során nehezebb "zsugorodni", de csak meglepő könnyedséggel növekszik.
Hosszú testsúlycsökkenés
A nők nem értik, hogy értelmetlen, hogy korlátozzuk magunkat a táplálkozás, a testsúlycsökkenés egy hét alatt, és akkor nincs korlát. Talán el kell gondolkodnod, miért könnyű súlyt szerezni, és egy barátom, aki sokkal többet eszik, mint egyáltalán nem javul? Szükséges lehet az endokrinológushoz fordulni, aki elmondhatja vagy elmondja, hogy minden rendben van az anyagok cseréjével. Ha szabálysértések vannak, meg kell erősítenünk, és meg kell szabadulnunk az extra fontoktól. Az orvos rámutathat Önnek genetikai hajlamra a zsírok aktív asszimilációjával az élelmiszerből.
Az ember számára több millió éves evolúció nem pazarolódott el. Miután a bőséges ételeket az éhínség időszakai váltották fel, és azok, akik több zsírt tudtak felhalmozni, túléltek, és így tudták túlélni a legnehezebb időket. Most sokkal károsabb, mint jó. A sok testtömegű emberek gyakran betegednek, és gyakrabban diagnosztizálják őket "meddőségként".
Tápellátás
Ha szakemberek megvizsgálták, és nem észleltek anyagcserezavarokat, meg kell értenie magának egy egyszerű dolgot, sokat eszel. A leves opcionális, minden nap "nyúlik" a gyomor, sok "extra" kalóriát tartalmaz. Megváltoztathatja szokásait, megértheti, hogy hány termék és smink szükséges a normális testsúly fenntartásához az egész életen át.
A súlycsökkenésnél véget kell érnie
Ha úgy dönt, hogy megszabaduljon a 25 extra fonttól, akkor meg kell szabadulnia tőlük. Végül is zsír, ez az endokrin mirigy, olyan anyagokat bocsát ki, amelyek hozzájárulnak a betétek növekedéséhez. Ha normális testsúlyt kapsz, teljesen meg tudsz enni, akkor képes lesz megszabadulni a betegségtől, amelyet a teljes ember szenved, és nem fog súlyozni.
Ezeknek a tippeknek köszönhetően tudod, hogyan fogyaszok és gyönyörűvé válsz egy hét alatt. De egy hét múlva kevesebbet kell enni, többet kell tennie, gyakorolni kell, sétálni, nagyobb figyelmet kell fordítania magadra, maszkokat, fürdőket kell készítenie, és akkor gyönyörű és ellenállhatatlan lesz.