Ön egy bagoly vagy egy puszta? Ez a kronotype, nem változtathatod meg ...

Hajnalban felkeltek, munkába járnak, míg a második házas fele még mindig halott a világnak ... A reggeli kávé esik a sajátjára. De este, amikor már "visszavonulást" hallottál! Egy órát, aztán az orrba veregetsz, nem érted, és meglepődsz, hogy nem hajlandó legalább éjfélig ülni. Hosszú időre, a késő esti, kései ébredésre és későn ébredésre kényszerülő bagolyokra való felosztás csak a humán kronotípust határozta meg, hogy már a nap 5 órájában "készen álljon a munkára és a védelemre".

De az európai orvosi szakemberek legfrissebb tanulmányai valószínűbbé teszik, hogy már ma este 9 órakor megvizsgálják a lakosság egy kategóriájának vágyában való látszólagos abszurditását, hogy "megszabaduljunk egy halott álomból", és egy másik, amely délután csak aktívan működik. Eredményeik egyrészt megerősítették a már megalapozott meggyőződést, hogy minden emberi testben szabályozza a belső órát, akár hormonális reakciót, akár egy bizonyos gén aktivitását és deaktiválását. És másrészt - egy érzés! Kiderül, hogy egy személy megfelelően érzékeny állapotban van egy hosszantartó ébrenléti állapotban, egyetlen gén miatt, amelyet a Period-3 vagy Per3-nak neveznek. Ez a gén meghatározza, hogy közülünk mi egy bagoly, és ki a pecsét. Úgy tűnik, hogy minden olyan egyszerű: a Per3 gén két változata létezik - rövid és hosszú. Az emberi sejtekben az egyes gének két példánya létezik, így mindegyikünk számára csak három változat állhat elő a másolatokból - hosszú, plusz hosszú, rövid, plusz rövid és hosszú plusz rövid. A larks olyan emberek, akiknek egy hosszú változata van egy génnek, baglyok - rövidek.

Mivel a bioritmusunkat a genetikai program határozza meg, vagyis öröklöttünk előre meghatározottnak egy bagolynak vagy egy pusztanak, egyértelműen világos, hogy semmi esetre sem kerüljük el a perverzitást, sem az újraminősítést. A közelmúltban - a 70-es évek múlt századában - a lakosságnak az owls és a larks-ok nagyon megosztották Európában. De a házassági házaspárban a bioritmusok ellentmondásai illusztráltak egy ágytakaróval: a férj az ágyban fekszik, a feleség az arcába üti és azt mondja, hogy öt percig fürödni fog. Öt perccel később visszatért, de nem ébresztheti fel a házastársat a pisztolyról - ő egy pacsirta, mit tehet. Reggel öt órakor az amorous rehabilitáció kísérlete kudarcra van ítélve, mert a feleség egy bagoly, és tíz óra előtt nem feszegeti meg. Általánosságban elmondható, hogy a bolygónk statisztikái szerint a teljes népesség mintegy 40% -a a "baglyok" meghatározás alá esik, 25% - a jelek, a többiek - a közbenső kapcsolat, galambok. Ezek kevert típusba tartoznak, azaz lehetnek baglyok és larks. És átlagosan 23 óra alatt lefeküdnek a galambok. Ideje lefeküdni, más szóval - az ébredés ideje, valamint a reggeli aktív munkanap kezdete, akár ötkor reggel vagy délben, mindez jelentősen befolyásolja az egészségügyi mutatóinkat.

Az orvosok és a szociológusok észrevették, hogy a modern élet ritmusa teljes egészében igazodik a jelekhez. Biztosan meg lehet mondani a baglyok részleges megkülönböztetéséről, például, miközben reelingek, a legtöbb állami intézmény, bank, a poliklinika már lezárult, és a baglyok késő lesz. Mivel az intézmények és a vállalkozások munkanapja reggel kezdődik, a "sov" felhalmozódik "értelmetlen". A hét végére már megtörtek és elgondolatlanok, és esténként nem szükséges bárki. A baglyok egészségére való kézzelfogható veszélyt az esti ételek okozzák. Nagyon sokat eszik "éjjel nézi", és miközben csomagolják aludni egy töltött gyomor, akkor gyorsan túlsúlyba kerül. A krónikus alváshiány csökkenti a leptin hormon szintjét, ami segít a cukor vérének tisztításában. Ennek eredményeként a kutatók megjegyzik, hogy a baglyok zsírszegényebbek a nyaki régióban.

Távolítsuk el a bagolyok életét mérgező mínuszokat, és beszéljünk a zászlókról. Kiderült, hogy sok szempontból sebezhetőbbek. A baglyoknak a foltokhoz való alkalmazkodásának szükségessége miatt jobban ellenálltak a feszültségeknek, a baglyok belső órája jobban illeszkedik a változásokhoz, mint a larks. Egyébként a napvilág felé a farkasok egyre fáradtak, amikor a bagoly emberek csak "szétszóródtak", a jelek, amint azt mondják: "már nem". Owls este, amikor a csúcs a show események, sokkal energikusabb és egyszerűen szórakoztatóbb, mint a skylarks. De a depresszió kockázatának vannak kitéve. De a baglyok átlagosan gyakran megváltoztatják a partnereket, és nem kell megverniük egy partnert a páholyból. Szerelmes, szórakoztatóbb és aktívabb ...

A természet "elnyerte" a veleszületett képességét, hogy korai madár vagy éjszakai bagoly legyen. Az emberek régóta mindent megfogalmaztak a prioritásokon: "Aki korán kel fel, Isten ad nekik", és azok, akik későn kelnek, lusta embereket hívnak, nem veszik figyelembe, hogy éjfél után lefekszenek. A modern megakadások életében olyan, hogy éjszaka nem hal meg. Vezető szociológusok azt mondják, hogy az évszázadok során kialakult jelek ütemtervének munkája értelmetlen. A jelenlegi technológia lehetővé teszi a rugalmas munkatervek átállítását, amelyek figyelembe veszik az egyes alkalmazottak kronotípusát. A háborúk nem veszítik el önellenőrzésüket a legkritikusabb helyzetekben, ezért alkalmasak a vámkezelők, a sürgősségi dolgozók, a tűzoltók, a katonai különlegességek szakmájára. Larks biztosítja a város felébredését, és felkészíti a nappali munkára, vagy vasárnapra. És a párok számára, egy tipp: megértéssel, a valóságban, ahogy van, és toleráns legyen a második házas fele bioritmusának.