Bármelyik anya azt akarja, hogy gyermeke boldog és egészséges legyen. A legtöbb esetben a gyermek egészsége közvetlenül függ a táplálkozástól. Általánosságban elmondható, hogy egy év után egy gyermek számos terméket, például zöldséget és gyümölcsöt fejleszt ki. Minden nap a baba étrendje kibővül a bevezetett kiegészítő élelmiszerek miatt, és két évig a baba biztonságosan egy közös asztalnál ül.
De itt érdemes megemlíteni, hogy nagy figyelmet kell fordítani a táplálék mennyiségére, minőségére és a vitaminok bevitelére a gyermek testébe. Évente csak a gyermeket tartalmazó gyümölcssaláta képes biztosítani a baba növekvő szervezetét a tápanyagok és a vitaminok szükséges ellátásával.
Mint már említettük, minden gyermek életkorát nemcsak a szellemi és fizikai fejlődés jellemzi, hanem az új termékek étrendjének bevonása is. Éppen ezért, mielőtt elkészítené az élelmiszereket a gyermekek számára, tisztában kell lennie azzal, hogy milyen korban vagy ezeken a termékeken alkalmasak. Ugyanez vonatkozik a gyermekek gyümölcssalátairól évről évre.
A gyermekek gyümölcséből származó előnyök egy év alatt
Először is, a gyümölcsök gazdag C-vitamin, amely megvédi a testet a különböző fertőzések behatolásától; Az A-vitamin hasznos a látáshoz és a fiolsavhoz, amely felelős a vérért és az anyagcseréért. A gyümölcsök tartalmaznak hatalmas mennyiségű hasznos ásványi anyagot, beleértve a vasat is. Végül a gyümölcsöknek pektinből származó ballasztanyagai vannak, amelyek segítenek eltávolítani a szervezetből származó toxinokat. De a gyümölcsök egy része, mint a rost, normális emésztést biztosít. Éppen ezért a gyermekeknek szánt gyümölcsök behozatala a megfelelő táplálkozáshoz szükséges.
Gyümölcssaláta gyermekek készítésének jellemzői
Rendes körülmények között legfeljebb egy éves korban a gyermek nem ajánlott salátákat vezetni a gyümölcsből az étrendbe, mivel a csecsemők pürésszerű ételt fogyasztanak. De az egy évnél régebbi gyerekek már bátran felkészítik a gyümölcssalátait, ez nem feltétlenül szükséges az életkoruk miatt. Így például három éven felüli gyerekeknek ajánlott a sült répa, az alma, a zöld, a tojás, a dió és a túrós saláta elkészítése. Ez a saláta nemcsak a növekvő testhez szükséges hatalmas mennyiségű vitamint hordozza, hanem kalciumot is biztosít, ami egyszerűen elengedhetetlen a csontok növekedésének és megerősítésének folyamatában.
Ebben a korosztályban egy egyszerűbb összetételű bébi saláta ételeiben is szerepelhet, például sárgarépa salátával, cukorral vagy tejföllel. Saláták egy ilyen tervet, amely egy vagy két összetevőt tartalmaz, nemcsak gyorsan elkészül, hanem lehetővé teszi, hogy kizárja azokat az ételeket, amelyek bébiallergiát okozhatnak. Ebben az esetben már valószínűleg tudatában van annak, hogy a gyermek milyen típusú allergiás kiütéssel vagy gyulladással rendelkezik.
Minél régebbi a gyermek, annál szélesebb a salátakészítéshez használható gyümölcs összetétele. Fogadja meg, hogy soha nem ad egy kisgyereknek narancssárga salátát (nagy mennyiségű narancs gyakran okoz fájdalmat a gyermekeknél), de az iskola boldogan kínálja ezt az ételt.
Ajánlott saláta gyümölcs
A gyümölcsöket egy év után gyermekeknek kell előállítani azokból a gyümölcsökből, amelyek semmilyen módon nem okozhatják a gyermek allergiás reakcióját. Egy gyermek gyümölcssaláta elkészítéséhez egy évig egy csecsemő számára az alma, a körte és a banán a legalkalmasabb. De a három év elteltével a salátákban megengedett a mérsékelt mennyiségű egzotikus gyümölcs, például a narancs, a kiwi. De érdemes megemlékeznünk arról, hogy a gyerekek diétájával ez a fajta egzotikus ember nagyon óvatosnak kell lennie.
A gyümölcsöket a gyermekek salátaihoz hámozzák, kis kockákra vágják, tejföllel vagy joghurttel töltötték. By the way, az alacsony zsírtartalmú joghurtot vagy baba joghurtot tölteni salátát, ha nem adja meg a babát tejfölt vagy cukrot.
És végül, a gyümölcssaláta nemcsak a kisbabáját fogja kedvelni, de az egyik legkedveltebb és ugyanakkor hasznos étel, amely desszertévé válik.