A kérdésed
A gyermek nem tagadja meg az étkezést, de félig hagyja a tányéron. Hogyan kell etetni egy kis kancát?
válasz
Kezdjük a legfontosabb dolgokkal: ne próbáljuk erõvel etetni. Sem a "Papa mama", sem az ígéret, hogy menjen az állatkertbe, vagy nézzen rajzfilmeket, a baba nem szabad enni. Tehát erős ellenséget alakíthat ki az élelmiszerekkel szemben, és különösen a szülők zsarolásának súlyos esete akár idegesedéshez is vezethet. Ha a gyermekorvos azt állítja, hogy a baba egészséges és aktív, kezdetben csak próbáljon csökkenteni a részeket. Végtére is, a szabványok nem kifejezetten a fia vagy a lánya, hanem egy átlagos gyermek számára készültek. Ezenkívül próbáljon diétát létrehozni és csökkenteni a falatok számát. A gyerek nem volt hajlandó reggelizni? Várjon vacsorára. De ne ajánld fel gabonakészítmények, édességek vagy tekercs helyett.
A kérdésed
A lányok mindössze 10 évesek, és ő gyanús gyomorhurut magas savassággal. A fő oka - állítólag rossz étrendben.
válasz
Ne kétségbe esj. Annak érdekében, hogy ne zavarja a lány gyomornyálkahártyáját, amelyet a betegség traumatizál, módosítsa a baba étrendjét. Semmi cracker, crisps, ropogós keksz, karamell, csokoládé és szénsavas italok! Adjon meg egy szigorú étrendet: naponta 4-5 alkalommal eszik (súlyosbodás közben - akár napi 7-10-szer), ugyanakkor kis adagokban. A reggel jobb, ha folyékony gabonakikra vagy vízzel vagy sült tojással kezdődik, párolt. Ahelyett, hogy a gyümölcslé jobb, hogy felajánlotta a teát tejjel vagy sima vízzel (lehetőleg üveg, hanem műanyag palackok). Ebédre húsos párolt ételek (pudingok, húsgombók, csülök), főtt halak, burgonyapüré zöldségekből készülhet. Friss gyümölcsök és zöldségek esetén legyen óvatos: egyesek irritálják a nyálkahártyát és fokozzák a kellemetlen tüneteket, ezért jobban használják őket a betegség elengedése során. A terápiás és profilaktikus diéta kénytelen visszautasítani a gazdag húsból, halastavakból (levesek), minden sült ételből, zsíros ételekből, frissen sült termékekből, konzervtermékekből, fűszeres fűszerekből és különböző félkész termékekből.
A kérdésed
Mondja meg, mi legyen a reggeli a fiatalabb diákoknak? Van elég pohár teával egy szendvics vagy gabona tejjel?
Az iskoláslány reggelinek elég táplálónak kell lennie. Ezért jobb, ha egy gyermek főzni zabát, hajdina zabkását vagy omlettet. Azonban pelyhek joghurtot vagy tejet is, nem károsítják az egészségét. A szokásos főzött kolbászt helyett jobb szendvicset hozni egy szelet kemény sajtra (sok anyag hasznos a növekvő test számára). Az italok közül a kakaót vagy teát előnyben részesítse tejjel. Kiváló adag - cukrozatlan túró, alma vagy sárgarépa.
De vacsorázni a gyereknek forró tápláló ételt kell húsból, halból vagy baromfiból.
A kérdésed
Milyen étel nem lehet az iskola kávézójában?
válasz
Az oktatási miniszter 2006-ban elfogadta az olyan termékek listáját, amelyek nem lehetnek iskolai étkezdék és büfék. A "fekete listán" voltak a csipek, a csokoládék, a szénsavas italok, a kvass, a crackerek, a "levegő" rizs, a dió, a kávé. Ezenkívül az iskolai étkezdék kötelesek voltak lemondani a zsíros sertéshús, folyó és füstölt hal, gombák és majonézek használatáról.
Cserélje ki azokat a javasolt savanyú tejtermékekkel, diófélékkel, friss gyümölcsökkel és gyümölcslevekkel. Továbbá, az iskolai étkezdék köteles legalább napi egyszer meleg ételeket szervezni.
A kérdésed
A lányom csak a szódát kedveli. Milyen káros?
válasz
Gyermekkorában aktív folyamat alakul ki a gyermek csontrendszerén, és kalciumot és D vitamint igényel. Tudományosan bizonyított: minden szénsavas ital elmosítja ezeket a létfontosságú anyagokat a szervezetből. Ennek eredményeképpen a gyermekek problémái vannak a vázizomzat-rendszernek. A szénsavas italokban is vannak színezékek, ízek és tartósítószerek, amelyek irritálják a gyomor-bél traktus nyálkahártyáját, és ha rendszeresen alkalmazzák, gasztritust okozhatnak. Ezenkívül 1 palack szóda legfeljebb 10-12 evőkanál cukrot tartalmaz, így ennek az italnak a visszaélése növelheti a vércukorszintet és a túlsúly megjelenéséhez vezethet. A gyermekorvosok kategorikusak: nincs szóda! Cserélje ki gyümölcslevekkel, vagy még jobb - ásványvíz gáz nélkül.
A kérdésed
A gyermek otthon "otthonában" eszik. A hűtőszekrényből főzött kolbászt eszik és nyugodjon meg. 1 óra múlva - rágócsokoládé. És így az egész nap. Mi a teendő ebben az esetben?
válasz
Tehát nem szabad. A gyerekeknek tanítani kell, hogy szigorúan enni óránként. Hogyan? Próbálja meggyőződni arról, hogy a fő étkezések között lévő baba nem talál semmit a hűtőben vagy a saláta tálban. De egy héten belül csak a rendszer fejlődése és táplálása a gyermek egy év után, a szervezet egy kis ember emlékezni ezt a rendszert. Vagyis a vacsora vagy a vacsora idején az idő intenzíven megkezdi a gyomornedv gyümölcsét. És ez azt jelenti, itt az ideje az asztalnak!
A kérdésed
A gyermek fokozatosan, de folyamatosan erősödik. Most nyilvánvalóan túlsúlyos - még akkor is, ha éhes diétát éhez. És egyébként, mit kell tenned az ilyen esetekben?
válasz
Az "éhség diétával" biztosan túlzás. Teljesen kizárt. Bármi legyen is az aggódó anyák gyanúja, a gyerekeknek 3-4 óránként kell enniük. Egy másik dolog - a szokásos otthoni étrend. Hogyan tudhatjuk meg, hogy talán öntudatlanul megszokta a gyermeket minden nap, hogy enni krumplit, tésztát, gyakran kényeztetett süteményeivel és fagylalttal. Nos, ráadásul a gyerek régóta ül a TV-ben, vagy sok időt tölt a számítógép mögött, ami rendkívül kevés és bizonyos vonakodva mozog. Van ilyen? Szóval, először is, sürgősen vizsgálja felül a baba menüjét. A liszt, zsíros, sült, édes ételek, félkész termékek kizárása. Ehelyett friss (vagy főtt) zöldségeket, gyümölcsöket, bogyókat, dióféléket mindig minden nap az asztalon kell megjeleníteni. És sok zöldség (zeller, petrezselyem, hagyma) és erjesztett tejtermékek, például kefir. Ezenkívül hozzászokjon a gyermekhez, hogy enni nélkül siessen. Ebben az esetben a telítettség érzése sokkal gyorsabb lesz. De amikor a baba siet és aggódik, többet enni, mint a normát.
Másrészt viszont nem lehet sikeresen leküzdeni a túlsúlyt csak megfelelő táplálással. A hypodynamia elkerülése érdekében minden esetben szükség van arra, hogy gyakrabban kidobják a gyermeket az utcára. Például írj le egy medencét, a síelők, kerékpárosok, táncosok egy részét, valahol máshol. Minél inkább mozog, annál jobb. Nos, a legegyszerűbb módja az, hogy a baba (anyámmal vagy apával együtt) megtanuljon minden nap és minden időben járni. Nos, például amikor az óvodából vagy az iskolából tér vissza, menjen ki egy-két megállóból korábban, és sétáljon. Ez sok extra kalóriát éget, és ezzel a gyermek korcsoportjához képest fiziológiailag normális súlyt gyorsan visszaállít. És a probléma eltűnik.
A kérdésed
Most már sok mindent említ a szoptatott tej előnyeiért a csecsemők számára. Ez így van?
válasz
A hároméves állati eredetű tejet (tehén vagy kecske, egyszerű vagy zsírmentes) nem szabad beadni. Az idősebb gyermekeknél a kalciummal dúsított gyermekek sovány teje jobban megfelel. Ez irányítja az anyagcserét, erősíti az idegrendszert, segít az ízületek és a csigolyák kialakulásában, és energiával terheli a gyermeket. De kérjük, vegye figyelembe: a tej nem minden gyermek számára hasznos. Ha ez a termék "tiszta", a fiával vagy lányával szemben ellenjavallt, orvosával folytatott konzultációt követően állítsa le a választást egy másik "tejszerű" változatban: kefir, sajt, édesmentes túrók stb. Ezek gazdag kalcium és egyéb anyagok is szükségesek a növekvő testhez.
Főzés
Az élet modern ritmusának köszönhetően egyre gyorsabban vásárolunk. Egyszerű és gyors, nem kell az egész estét a konyhában tölteni. Mindazonáltal, hétvégén, amikor nem kell rohanni bárhová, igyekezzen valami ízleteset csinálni a babával, például szeleteket, palacsintát vagy tortát. Válassza ki a gyermekmunkát az erejének és képességeinek megfelelően. 4-7 éves gyerekek keverhetik a tésztát, formájú csipkéket, ostorkrémeket, díszítik a gyümölcskenyeret, mosogatják, törölje le az asztalt. Ha a gyermek nem kap valamit, ne aggódjon vele, és ne figyeljen rá. Van türelme. Legközelebb minden rendben lesz.