Mi a citrom hatékonysága és hasznossága a fogyás során?
Sok idő telt el, mivel a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy sok sav, beleértve a citromot is, hozzájárul a zsírsejtek felosztásához. Ennek ellenére ez nem jelenti azt, hogy a citrom tökéletesen illeszkedik külön étrendként. Az a helyzet, hogy a citromsav ingerlően hat a gyomor falaira, ami gyomorégést, frusztrációt okozhat és még fokozhatja a gyomorhurut és fekélyek megnyilvánulását. Ezért a dietetikusok azt javasolják, hogy citromot használjanak a testsúlycsökkentéshez, a testmozgással vagy egy bizonyos étrenddel együtt.
Ennek a gyümölcsnek az a hatása, hogy az abban található anyagok részt vesznek a zsíros szövetek feldarabolásában, ami még hatékonyabbá teszi a súlycsökkenést.
Ezenkívül a citrom összetétele nemcsak aszkorbinsavban gazdag, hanem vitaminokból, vasból és más makroelemekből is, amelyek hiányosak a karcsúsító anyagból. Ennek a hasznos komplexnek köszönhetően a személynek további energiája van, az étvágy csökken. Ezért ez a citrus nem hiába van kiválasztva segédtermékként a testsúlycsökkentő programokban.
Annak érdekében, hogy felgyorsítsa a veszteség több kiló lehet enni egy üres gyomor, és enni 2-3 szelet e gyümölcs minden étkezés előtt. De ne felejtsük el, hogy tiszta formája szerint a citrusféléknek nincs kedvező hatása a fogzománcra. Ezért javasoljuk, hogy készítsen speciális citromlevet a testsúlycsökkenésért, ami nem lesz nehéz feladat.
Ricinus italok citrommal karcsú alakra
A koktél első változata nagyon kellemes lesz az édességek rajongói számára, hiszen a szerkezete is méz lesz. Ne aggódj amiatt, hogy a mézes csemege zsír formájában lesz letétbe helyezve, mivel a kis mennyiségben ez a termék csak hasznot hoz.
Tehát 200 ml ivóvízben adjuk hozzá a sajtolt citromlevet. Ebben a keverékben adjunk hozzá egy teáskanál mézet, majd keverjük fel a teljes oldékonysághoz. Azok a személyek, akik ezt a receptet magukra tapasztalták, a frissen készített italok a legnagyobb hatással vannak.
A második recept a citrom ital fogyásért tökéletes az alacsony teljesítményű, letargia és álmosság számára. Az összetevőkből lesz szüksége:
- ivóvíz - 200 ml
- Friss citromlé - 3 evőkanál. l.
- reszelt gyömbér - 10 g
- Azonnali kávé - 1 desszertkanál
A kávé jobb feloldásához jobb melegvíz használata szükséges. Ital javasoljuk, hogy inni egy salvo, így a reszelt gyömbér nincs ideje, hogy rendezze az alján. Azt is javasoljuk, hogy ne használja ezt a koktélt lefekvés előtt, mivel valószínű, hogy a koffein és bizonyos gyömbér anyagok hatása nem enged el elaludni.
Nem kétséges - ez a módja annak, hogy a túlsúlyt leküzdjék sok ember által. Véleményük szerint a citrom, amikor a testsúlycsökkenést a fizikai aktivitással kombinálva a legjobb módja annak, hogy az ábrát tökéletessé tegyék!