A gyermekkor óta mindannyian ismerjük a citrom előnyeit és az egyedi tisztítási tulajdonságait. A citrom kiváló nedvszívó, amely gyorsan eltávolítja a mérgező anyagokat a szervezetből. Ezenkívül a citromsav nem teszi lehetővé a zsírsejtek telepedését a testben, és tökéletesen feloszthatja a rendelkezésre álló anyagokat. Ezért sok nő az elhízás elleni küzdelemben egyre inkább használja a citrom étrendet. Meg kell jegyezni, hogy túl hosszú az étrend nem tud ülni, mert számos citrus a szervezetben okozhat egészségügyi problémákat.
A citrom étrend alapelvei
Nem szükséges a divatos étkezés, legfeljebb egy hét, és teljes mértékben tiszteletben tartja szabályait. Készítsen elő egy pohár hagyományos felforrt vizet egy szelet citrommal. Naponta háromszor kell bevenni. Kezdje a napot egy pohár meleg citromvízzel, lehetőleg üres gyomorban (fél órával a reggeli előtt). Ne felejtse el inni a főétkezés után és 2 órával az esti lefekvés előtt.
Az első napon lesz tisztogatás. Ezen a napon az élelmiszer főleg gyümölcsök és zöldségek. A diéta alapja a hal, amelyet a grillen főzünk. A következő napokban diverzifikálja a diétát tojással, csirkével, diófélékkel (mandulával vagy földimogyoróval), zabpehelyekkel és teljes kiőrlésű kenyérrel. Ne felejtsük el az e termékekből készült ételeket, a szezont citromlével.
Az étrend alapja az egészséges étel. A táplálék további és kötelező komponensei: a gyümölcs önmagában levő citromlé, héja vagy pép, valamint az olaj. Ne feledje, hogy kis mennyiségben kell fogyasztani őket, és nem gyakrabban naponta többször.
A citrom étrend nem csak a fogyás eszköze. Az is pozitívan befolyásolja az egészségét, hiszen nagy mennyiségű szénhidrátot, vitamint és rostot biztosít szervezetének, ami viszont megtisztítja a beleket. De ez az étrend hátrányai vannak. Ezen étrendhez ragaszkodva óvatosan figyelnie kell állapotát, mert a citromsavval való túlzott telítettség nemkívánatos következményekkel járhat. A hosszan tartó étrend például gasztrointesztinális traktus zavart okozhat, és ennek következtében gyomorégést okozhat.
A citrom tulajdonságai
Mint tudják, a citrom nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, aminek köszönhetően megnöveli az immunitást és erősíti az anyagcserét. Továbbá, a citrom alkalmazása kis dózisokban neurotranszmitterek előállításához vezet (agyhormonok, amelyek felelősek a neuronok közötti kapcsolatért). Ezenkívül a citromok figyelemre méltó aromás és ízminőséggel rendelkeznek. A helyes és adagolt alkalmazások tökéletesen kiegészítik ételek, italok és édes desszertek ízét.
Lemon a fogyásért: eredmények és vélemények
Azok a nők, akik kipróbálták ezt az étrendet, jegyezzék meg a test tisztításának köszönhetően a jólétet, az arcszínt és a bőr javulását. Szintén fokozatosan van egy folyamat a növekvő vékony és megszabadulni az extra fontot. Általában a citrom étrend célja az emésztés javítása és az emésztőrendszer normalizálása. Sok nő már 30 éves korában metabolikus rendellenességben szenved. Ennek oka - bizonyos tápanyagok emésztési hiánya. Lemon a probléma megoldásában valóban egy igazi segítő. Ez növeli a salivációt és a gyomornedv termelését kis savkoncentrációval. Ez viszont az élelmiszer gyors emésztéséhez vezet.
És a legfontosabb dolog megjegyezni, hogy az étrend kedvezően működik a testén, meg kell tudnia és szigorúan követnie kell az alapvető szabályait, és egyben egészséges életmódot is vezetnie kell.
Citrom diéta a fogyásért
See also
Citrom diéta a fogyásért
Sport
New posts
Sült francia pirítós banánnal
Otthoni kandalló
Vitaminos trópusi avokádó
Otthoni kandalló
Az endokrin mirigyek diszfunkciója
A nők egészsége
Abhazia júniusi időjárása: tanulmányozzuk az éghajlatot!
Otthoni kandalló
May be useful
Jam of gooseberry
Otthoni kandalló
Mágikus koktél
Otthoni kandalló
Kenyér Fugák
Otthoni kandalló
Kekszek olasz gyógynövényekkel
Otthoni kandalló
Hogyan lehet megállítani valaki más emberét?
Kapcsolatok
Angol menta szósz
Otthoni kandalló
Koraszülés: hogyan lehet megakadályozni?
A nők egészsége