Citrom diéta a fogyásért

A gyermekkor óta mindannyian ismerjük a citrom előnyeit és az egyedi tisztítási tulajdonságait. A citrom kiváló nedvszívó, amely gyorsan eltávolítja a mérgező anyagokat a szervezetből. Ezenkívül a citromsav nem teszi lehetővé a zsírsejtek telepedését a testben, és tökéletesen feloszthatja a rendelkezésre álló anyagokat. Ezért sok nő az elhízás elleni küzdelemben egyre inkább használja a citrom étrendet. Meg kell jegyezni, hogy túl hosszú az étrend nem tud ülni, mert számos citrus a szervezetben okozhat egészségügyi problémákat.
A citrom étrend alapelvei
Nem szükséges a divatos étkezés, legfeljebb egy hét, és teljes mértékben tiszteletben tartja szabályait. Készítsen elő egy pohár hagyományos felforrt vizet egy szelet citrommal. Naponta háromszor kell bevenni. Kezdje a napot egy pohár meleg citromvízzel, lehetőleg üres gyomorban (fél órával a reggeli előtt). Ne felejtse el inni a főétkezés után és 2 órával az esti lefekvés előtt.

Az első napon lesz tisztogatás. Ezen a napon az élelmiszer főleg gyümölcsök és zöldségek. A diéta alapja a hal, amelyet a grillen főzünk. A következő napokban diverzifikálja a diétát tojással, csirkével, diófélékkel (mandulával vagy földimogyoróval), zabpehelyekkel és teljes kiőrlésű kenyérrel. Ne felejtsük el az e termékekből készült ételeket, a szezont citromlével.

Az étrend alapja az egészséges étel. A táplálék további és kötelező komponensei: a gyümölcs önmagában levő citromlé, héja vagy pép, valamint az olaj. Ne feledje, hogy kis mennyiségben kell fogyasztani őket, és nem gyakrabban naponta többször.

A citrom étrend nem csak a fogyás eszköze. Az is pozitívan befolyásolja az egészségét, hiszen nagy mennyiségű szénhidrátot, vitamint és rostot biztosít szervezetének, ami viszont megtisztítja a beleket. De ez az étrend hátrányai vannak. Ezen étrendhez ragaszkodva óvatosan figyelnie kell állapotát, mert a citromsavval való túlzott telítettség nemkívánatos következményekkel járhat. A hosszan tartó étrend például gasztrointesztinális traktus zavart okozhat, és ennek következtében gyomorégést okozhat.

A citrom tulajdonságai
Mint tudják, a citrom nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, aminek köszönhetően megnöveli az immunitást és erősíti az anyagcserét. Továbbá, a citrom alkalmazása kis dózisokban neurotranszmitterek előállításához vezet (agyhormonok, amelyek felelősek a neuronok közötti kapcsolatért). Ezenkívül a citromok figyelemre méltó aromás és ízminőséggel rendelkeznek. A helyes és adagolt alkalmazások tökéletesen kiegészítik ételek, italok és édes desszertek ízét.

Lemon a fogyásért: eredmények és vélemények
Azok a nők, akik kipróbálták ezt az étrendet, jegyezzék meg a test tisztításának köszönhetően a jólétet, az arcszínt és a bőr javulását. Szintén fokozatosan van egy folyamat a növekvő vékony és megszabadulni az extra fontot. Általában a citrom étrend célja az emésztés javítása és az emésztőrendszer normalizálása. Sok nő már 30 éves korában metabolikus rendellenességben szenved. Ennek oka - bizonyos tápanyagok emésztési hiánya. Lemon a probléma megoldásában valóban egy igazi segítő. Ez növeli a salivációt és a gyomornedv termelését kis savkoncentrációval. Ez viszont az élelmiszer gyors emésztéséhez vezet.

És a legfontosabb dolog megjegyezni, hogy az étrend kedvezően működik a testén, meg kell tudnia és szigorúan követnie kell az alapvető szabályait, és egyben egészséges életmódot is vezetnie kell.