Hershell zabkása A zabpehely különbözik másoktól, mivel nem a "csupaszított" és a polírozott gabonából készült, mint a hajdina, a rizs vagy a köles, hanem a teljes szemekből, amelyeket egyszerűen eltávolítanak a durva héjakból és nyomják, hogy gyorsabban forrni tudják őket . A többi dara esetében a héj és az embriók előzetes kezelésének és eltávolításának köszönhetően kevésbé hasznos táplálószálak maradnak, de sok keményítő van, míg a hasznos anyagok a herculean gabonában maradnak. Most kapható a hüvelyes pelyhek alapján gyors előkészítésű húsdarabok. Főbb különbségük a rendszeres gabonaféléktől a vékonyabb pelyhek, amelyeket egyszerűen a főtt víz öntésével lehet megenni. De minél vékonyabb a pelyhek, annál gyorsabbak a keményítő, amely cukorgá, majd zsírrá válik. Azok, akik követik az alakjukat, ez a lehetőség nem megfelelő, és még a gyümölcsök és a bogyós gyümölcsök is, amelyek csalétek az ilyen porcokban vannak, nem szabad elkapni a jelet. Végtére is nem sokan vannak ott, de nem tele vannak gyümölcsös ízekkel, hanem mesterséges ízekkel és adalékokkal. Ezért jobb megtanulni főzni a finom zabpehelyet. És hozzátenni hozzá friss vagy fagyasztott bogyók mindenkinek.
összetevők:- Zabpepehely 1 evőkanál.
- Fahéjpor 1 tk.
- Apple 1 db.
- Vaj 5 g
- Raisin light 10 g
- Cukrot 1 evőkanál. l.
- Só 1 tk.
- 1. lépés A zabpehely elkészítéséhez zabpehelyeket, 1 almát, egy marék mazsolát és fahéjat használunk.
- 2. lépés Az Apple mosása, héja és apróra vágása.
- 3. lépés 1 csésze zabpehelyet öntsünk 2 csésze hideg vizet, forraljuk fel, adjunk hozzá sót és cukrot - főzzük 5 percig.
- 4. lépés Add hozzá az almát, 1 teáskanál fahéjat, egy marék mazsolát és egy kis szelet vajat. Keverjük össze mindent, és hagyjuk a zabkát a fedél alá 3-5 percig.
- 5. lépés Mézes mazsolával zabpehelyet.