- zabpehely - 1 üveg
- víz - 2,5 pohár
- só - 2 teáskanál
- vaj - 2 db. kanál
A zabpehely az egyik leghasznosabb gabona. Ha sört, vajat és tejet fogyasztanak, akkor eltávolíthatja a szervezetből származó toxinokat. Tehát, ha cukorbetegséged van, próbáld meg nem sót vagy cukrot adni a gabonafélékben, vagy adjunk hozzá egy nagyon kis mennyiséget. Sok szerencsét a főzésben! A zabpehely elkészítése vízben: Öntsük a zabpehelyet egy serpenyőbe, és adjunk hozzá 2 csésze hideg vizet. Főzzük alacsony hőségben, alkalmanként megkeverve. Amikor a zabkása sűrűsödik, adjunk hozzá sót, jól keverjük össze és fedjük le a fedelet. Adjuk ki a kész zabkását a tányéron, hozzáadva minden darab vajhoz. Ez minden, a zabliszt a vízben készen áll. Bon appetit!
Tételek: 2