A masszázs helyesen történik ...
... Ha valaki élvezi a kellemes melegség érzését az egész testben, a visszahúzódó fájdalom, és nem hazudik, harapja az ajkát, és gondolkodik, mikor fog véget érni. Ha a technikákat helytelenül választják ki vagy hajtják végre, gyengeség, gyengeség érzése lehet. Ugyanez igaz a masszázs túladagolására is. Ha naponta masszíroz, végül leáll a működés - a szervezet megszokja.
Amikor a hátán fáj
A módszert a diagnózis függvényében választják, az orvosi rendelvény szerint, és ha nincs súlyos fájdalom. Ha a gerinc betegsége van, akkor a rossz masszázs sok kárt okoz.
Ha megszünteti a stresszt
A krónikus fáradtság áldozata a méhnyakréteg, a hát és a láb masszázsa felé közelít. A masszázs technikák sima, puha, elsősorban a simítás, a könnyű dagasztás és dörzsölés. Pihenjen lábmasszázs (láb), ayurvédikus (növényi olajokkal és gyógynövényekkel), akupresszúra (shiatsu) és kőterápia (kőmasszázs).
Az erők kimerültek
a test vagy a nyak általános masszázs mély lökéssel, erőteljes dörzsöléssel, dagasztással segít felkelni. Jól fésült hímzés, aprítás, effleurage, jégkockás masszázs.
A lábak nehézségeitől
Lábmasszázs is elvégezhető. Ülj le törökül, és erősen dörzsölje a lábát. Lassan nyomja meg az ujjak lábát az ujjaival, majd húzza meg minden ujját és nyomja össze a lábat. Ismételje meg többször.
Fejfájástól
Döntse előre a fejét. Kerek mozdulatokkal dörzsölje homlokát ujjaival, a szőrös részektől kezdve a templomokig. Podyshchkami yakazatelno-g, cpdehnego és bhamygnnogo paltsev razgodite homlokát egy másik piroe a homloktól a haj növekedésének vonaláig. Vágja le a nyak, a nyak és a vállpánt hátát, és mindkét kezével simítsa el.
És tudsz?
Vannak olyan körülmények, amelyekben a masszázs veszélyes, mint a helytelenül felírt gyógyszer. Ne feledje:
► magas hőmérséklet,
► A bőr, a köröm, a haj, beleértve az allergiás kiütéseket is,
► Tumorok,
► Vérbetegségek, hajlam a vérzésre,
► bélrendszeri rendellenességek, akut hasi fájdalom,
► bármilyen akut gyulladás,
► súlyos magas vérnyomás vagy súlyos szívelégtelenség.