Az egészséges életmód hirdetése munkáját végzi: a zöldségek, gyümölcsök, sajtok és joghurtok nélkülözhetetlen összetevője azoknak a napi étrendnek, akik figyelik a test súlyát és tónusát. Mindazonáltal a táplálkozási szakemberek figyelmeztetnek: egyes termékek túlzott használata tele van a fordított hatással.
A csavaranyák napi helyettesíthetetlen táplálékkal rendelkeznek: csak az alapvető mikroelemek és antioxidánsok tárolója. De többek között nagyon kalorikusak és az allergia súlyosbodását okozhatják. Éppen ezért nem érdemes őket marhákkal elfogyasztani - elég és egy tucat ropogós nucleoli egy nap.
A gyümölcs frissessége népszerűsége miatt nagy energiaérték és a vérből származó toxinok eltávolításának képessége. De ugyanazok a tulajdonságok és friss gyümölcsök. Ezenkívül kevesebb kalóriát fogyasztanak, ám táplálékosabb táplálékot tartalmaznak a készítményben. Azok, akik nem gondolják, hogy egy napot egy pohár frissen facsart gyümölcslé nélkül, vízzel vagy zöldséges sörtékkel kell hígítani.
A sütemény desszertek és az üveges sütemények titokzatos termékek. A receptben lévő savanyú tejet előnyösnek kell lennie - azonban a növényi zsírok és tartósítószerek magas tartalma csökkenti az edény értékét nullára. Alternatívaként jobb, ha klasszikus gabonaszeleteket használnak adalékanyagokkal a szárított gyümölcsökből vagy bogyókból.