A táplálkozás és annak következményei - ez az egyik legfontosabb kérdés. Szinte minden magazinban, az interneten és a tömegtájékoztatási eszközök más forrásaiban ez a téma mindig népszerű. De vajon szükség van-e a táplálkozásra és milyen következményekkel járhat?
Gyakran vannak olyan helyzetek, amikor egy másik böjt után egy nő még több kilogrammot vesz fel. Mi okozza ezt a hatást és hogyan védi meg tőlünk ma, és megtudja.
Általános információk
Tudja a termodinamika törvényét? Azt mondja: ahhoz, hogy megmentse testét a felesleges zsírok felhalmozódásából, elég olyan kalóriát égetni, amely meghaladja az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét. De ez nem minden, hiszen a kalóriahiány létrehozása időnként veszélyes foglalkozás. Figyelembe kell venni azt a tényt, hogy a különböző forrásokban leírt táplálkozás legtöbbje szerencsétlen zavart okoz a rendellenességnek, mivel a kalóriák a szokásosnál alacsonyabbak. A szervezet "rémülettel" rendelkezik, ha úgy érzi, hogy a tulajdonos a fejhez vezethet, akkor minden forrásból kalóriát fogyaszt. Kiderül, hogy a bumeráng hatására a szervezetedet gyötrődik. Vagyis később meggyaláz.
Az a tény, hogy egy szuper karcsú alak eléréséhez a nőnek napi 1000 kalóriát kell fogyasztania, atomokat és kevesebbet. De ez nem elég a normális működéshez. Itt származik a gyengeség, rossz közérzet, a memória elvesztése, a látás és a fogyatékosság egésze.
Egy másik csapdát pszichológiai pillanattá nevezhetünk. Egy nő, aki sérülést szenvedett az alakjától, megkezdte a kiütés lépéseit. Ez azzal a ténnyel jár, hogy sokan élesen ülnek a legszigorúbb étrendre, miközben hatalmas eredményre számítanak. Igen, és valójában az eredmény lesz, de milyen áron. Végül is ez csak győzelem, amely nem tart sokáig.
Ha úgy döntesz, hogy menni kell egy diétán, vegye figyelembe, hogy egyensúlyhiányt okoz. A kalóriahiány az, hogy több energiát veszít, mint kapja a testet. De a testnek is megvannak a szekrényei, így az ilyen helyzetek előfordulásakor elkezdődik az alkalmazkodás folyamata. Ezzel a trükkel a test képes csökkenteni az anyagcserét, ami csökkenti a kalória-kiadásokat.
Válasz a böjtre
Van egy kimondatlan kifejezés, mint a "éhségérzés". Ennek hatása az, hogy gyors testtömegvesztés esetén a szervezet védőreakciót tartalmaz. A test, gondolva, hogy megtámadják, lelassítja az anyagcserét. Éles éhségsztrájkkal csak arra a tényre vezethet, hogy teste ezt a cselekvést a halálos kivándorlás megközelítésének tekinti. És megpróbálva megmenteni magát, teljesen ellentétes lesz a funkció szándékaival.
Minden következménye van, ezért mielőtt bármilyen intézkedést megtehetne, gondoljon arra, hogy mi fog vezetni, és mi a végeredmény az inuánok minden aspektusában.
Erős érvek az éhségsztrájk ellen
- Böjtöléskor a szervezet csökkenti az enzimtermelés szintjét zsírégetéssel és zsírégetéssel. Ezek lehetnek az érzékeny lipáz hormonjai, valamint a lipoprotein lipáz.
- A zsírsejtek csökkentik a leptin hormon termelését. Ez a hormon nagyon fontos, mert közvetlenül az agyhoz közvetíti a jeleket.
- Ha zsírégető hormonokat pusztítasz, káros hatással van a pajzsmirigyre.
- Az éhség a metabolikusan aktív szövetek, nevezetesen az izmok elvesztéséhez vezet. A válság azt eredményezi, hogy a test fizikai terhelése különböző betegségekhez vezethet. Ha étrendben vagy, akkor tevékenységed drasztikusan csökken, így elfelejtheti a sportot. Ez a hatás annak a ténynek tudható be, hogy a szervezet az izomszövet élelmiszerévé válik. Sok éhínmester később vékony, de engedelmes és csúnya testtel rendelkezik.
- Böjtöléskor a hypothalamus aktívan terjeszti a kalóriák hiányára utaló jeleket. Ezért akarok még enni. Azok, akik a helyzetet az abszurditás pontjára hozták, a végső számban lebontják és eszik mindent, ami a kezük alatt van.
- A táplálkozás mentális zavarokhoz vezet: hangulatvesztés, rossz egészség, ingerlékenység és más szempontok.
- A kalória csökkentésére irányuló programok rövid idő alatt alkalmazandók, és persze következményekkel járnak. Az emberek, akik étkezés közben megállnak, még nagyobb súlyt kapnak, mint az éhségsztrájk előtt, de az izmok már részben elveszhetnek, és egyes hormonok egyensúlyhiánnyal küszködnek.
- A diétákról szóló olvasás során figyelembe kell venni a kapcsolódó tényezőket: magasság, súly, kor, életmód (aktív, passzív) és egyéb részleteket. Nem minden táplálék alkalmas a fogyasztóknak.
Érvek "a"
Táplálékra van szükség a követési esetekben:
Ha reumatikus vagy más betegségben szenved.
Ha a wellness-központba mentél kezelésre. Az étkezés szanatóriumaiban és más intézményeiben olyan szakemberek lehetnek, akik segíthetnek a szervezetnek a gyógyulásban és a stressz elkerülésében.
Ha meg akarsz szabadulni a túl nagy tömegektől, ami nyomást gyakorol a lábakra és a test más részeire. De ugyanakkor érdemes szakember segítségét kérni. Az étrendnek biztonságosnak kell lennie, és nem vezet túlságosan éles súlycsökkenéshez, és nem jelent veszélyt a test egészére nézve.
A diétát a vitaminok hiánya és a zsír nagy bevitele esetén lehet használni. Ilyen szempontból csökkentheti az egészségtelen ételek fogyasztását és növelheti a tápanyagokat: vitaminokat, stb.
Az eredmény
Mindenesetre nem szabad elfelejteni, hogy az öngyógyítás nem a leghatékonyabb módszer. Ha úgy döntesz, hogy formába öntesz, akkor vegye fel a kapcsolatot egy tapasztalt táplálkozási szakemberrel, aki különleges programot hoz létre. Így megvásárolhatja a kívánt űrlapokat, ugyanakkor elkerülheti a szervezet károsodását.
Vigyázz magadra és testére, és ugyanazt fog válaszolni!