A súlyt és a testsúlycsökkenést, a harmónia és a vonzerő elérését - nem, nem az emberek vagy a saját férje szemében - és néha a saját álmaikban vannak, mind fiatalok, mind pedig idősek. De nem mindenki könnyedén és könnyedén fogy, a sikertörténet vagy egy másik vereség sok tényezőtől függ.
Amire érdemes figyelni, hallgatni egy barátot, aki "süllyedt" a "fogyókúra" sikerén? Mi lehet igazán hasznos?
Sok sikertörténet van a sikertől, és nem szabad féltékenyen lenniük. Egy vékony barátnőnek csak hangosan lehet és őszintén örülhet - mert próbálta lefogyni, elsősorban a körülvevő új kép és megjelenés jóváhagyásával számolt.
Mindannyiunknak különleges, egyedülálló rendszere van. Leggyakrabban nem ismerjük őt, nem ismerjük szükségleteit és lehetőségeit, közeledik hozzá. És ez azt jelenti, hogy ha a barátnője képes volt fogyni - sikertörténete talán nem mindig segít. Ezek a történetek, leggyakrabban, nem kevésbé inspirálják, mint a barátságok. De valójában csak a már megérett döntést hozhatják, hogy komolyan vegyék fel a testük egészségét és szépségét, és visszaadják eredeti állapotába.
Azok számára, akik saját sikertörténetüket szeretnék írni, kis útmutatást adok a "sikertörténetekhez".
- Azonnal "söpörjétek félre", mert tarthatatlanok az összes monohaléria történetének. Ha két hete egymás után van egy kanál hajdina reggel és este, nem kétséges, hogy lehet fogyni. De ez növeli ezt az egészséget? Alig. A "tündérmesék" szintén alkalmi súlycsökkenést deklarálnak - például a munkahely és a lakóhely megváltoztatásával, az éghajlat (a tengerparton három hónap, plusz gyümölcsök fogyasztása sokakat visszatérhet).
- Nem kevésbé súlyosak azok a helyzetek, amikor a fogyás kényszerül. A betegségekben, a kórházba való bejutáshoz, a bél vagy a gyomor egy részének eltávolításáért, gyakran nagyon csodálatos hölgyek is könnyen fogynak. De ez a "sikeres" fogyás, amit az ellenség nem akar. Ezen túlmenően, általában vékony módon nem büszkélkedhet "sikereikről", sajnálva a romlott egészséget.
- Sport kipréselése - ott is van a kosárban, az "üres csörömpöléssel" felirat. Végtére is, még viszonylag kis terhelésekkel - sétáló sétákkal - és felesleges súlyokkal, a terhek terhelése elég ahhoz, hogy aggódjon. Ez: először a súlygal dolgozunk, és ahogy a helyzet javul, addig terheket adunk hozzá, amennyit a szervezet kér.
A "száraz maradék" továbbra is pontosan mi érdekli. És most meg fogjuk figyelni, gondosan figyelni fogjuk barátainkat, ismerőseinket és kollégáinkat. És csak miután a következtetéseket levonjuk, teszteljük saját módszereiket. Mit kell figyelembe venni, hallgatni a sikertörténeteket, összehasonlítani a hatékonyságot és a munkát a fogyásban?
A fogyás ideje
A nyár enyhén könnyebb - a melegben, és így nem akar enni. Érdemes kizárni az esti-éjszakai "zazhory" -ot, és nagyon könnyű fogyni - az ilyen súlycsökkenés sikertörténete nyilvánvaló. Télen a tisztán pszichológiai jellegek zavarják - például a "középső Oroszországban" élő déliek számára, a félelem jellemző.
A fagyástól való félelem, a halálfélelem, és még sok más. Kevésbé járnak el, de ez igaz, megakadályozza a súlycsökkenést, és a téli fogyás sikertörténete az akarat igazi csoda, eredményorientált és még sok más. Ez a barátnőnek gondosan figyelnie kell - ha a súlya nem tér vissza hat hónap alatt, valószínűleg nem csak sikertörténet, a fogyás módja, hanem komolyabb "képességek titkai" is. Megfoghatók és alkalmazhatók - ahogy mondják, "első kézből".
kor
A súlyos hölgyek elvesztése 40 évnél fiatalabb korban valóban komoly dolog. De a testsúlycsökkenés a nyáron 20 kg-os 16 éves lány nem kerül semmibe. Annál is inkább, hogy az anyagcserét természetes tényezők ösztönzik, és kiváló étrendet eredményeznek, lehetnek nyáron a tengeren, és biciklis túrák barátokkal az országban.
Életkorával a súlycsökkenés folyamatát két dolog befolyásolja: az anyagcserét, amely fokozatosan lelassul és hormonális háttérrel rendelkezik. Összességében elmondható, hogy egy 45 éves nő valóban "ugyanazt a vizet kapja". Ezért nem kellene összehasonlítanunk egy 20 éves kislány és egy pár kilogramm lenyűgöző sikerét, amelyet Balzac korában egy nő sikerült elveszíteni.
Power Mode
Nem tudom elhinni, hogy egy hosszú, fix sikert hozhat egy bizonyos "étrendből", amelyet 7-10 napra terveztek. A legtöbb esetben, ha több sikertörténetet hasonlít össze, azok, akik lassan, több kilogrammot havonta súlyoznak, és ugyanakkor stabil étrendre váltanak, hatékonyabban tudják csökkenteni a súlyukat.
Természetesen nem szabad enni hat este este - ez egy fontos tézis. De ha a munkanap hétkor fejezõdik be, otthon nyolcszor jelenik meg, és az utolsó vacsora ebéden volt - akkor egy ilyen "rezsim" képes negatív hatást gyakorolni. Egy olyan szervezet, amely nem kapott több mint 4 órát tápanyagot egymás után, lassítja az anyagcserét, hogy megbirkózzon ezzel a csapással. Eredmény: kevesebbet eszel, és még kevésbé vékonyodik.
sport
A sport az egészségért és az eredményekért nagyon eltérő. És aki a szimulátoros órákon elhasználódott minden egyes elfogyasztott zsemle kíséretében, részben helyes. A másik dolog az, hogy a fizikai terhelés csak kísérő, nem pedig a sikertörténet fő eleme. És annál inkább tagadhatatlan, hogy minden nő választhat kellemes, nem kimerítő terhet. Szauna és medence, hosszú séták kellemes tempóban, 15 perc egy állandó kerékpáron, de egy pár megközelítés egy nap - ezek mind méltó összetevői a jövő sikertörténetének.
A természetes eredmény
Mindenkinek megvan a maga elképzelése a sikerről, de szinte lehetetlen, hogy "ugorjon a fej fölé" egészségkárosodás nélkül. Sem a mágikus tabletta, sem a böjt sem képes elérni azt a hatást, amelyet az irodalmi táplálkozás és a napi munka kombinációja biztosít. Ne siessen, és ne "tegye" le a kis eredményeket, értelmes, de nem túl erőteljes erőfeszítéseket tegyen - és sikeresen megírhatja sikertörténetét a testének megrendeléséhez szükséges kemény munkában.