Úgy tűnik, hogy már mindent tudsz és tudsz (elméletileg persze). És most eljött a régóta várt pillanat: a baba született. Itt kezdődik a fő probléma: a baba sír, de nem tudja, mit kell tennie, hogy segítsen neki, a mellkas fáj, a születés után kimerült ...
A csecsemõ elsõ oka nem lehet éhség, ahogy az anyukám azt sugallja, de fájdalmai vannak a hasban, amelyeket nem okoznak teljesen az emésztõrendszer. Mint segít a morzsák? Túl fiatal ahhoz, hogy gyógyszert szedjen. Itt a megfelelő eszköz a szoptatás szigorú étrendje, amelynek betartása segíteni fog a gyermeknek, hogy sok problémát elkerüljünk közvetlenül a születés után. Lássuk, mi a lényege.
Rögtön azt fogom mondani, hogy szoptatás alatt nehéz szigorú étrendet tartani. Az egész probléma az, hogy csak tegnap lehetett mindent: gyümölcsöket, zöldségeket, húsokat, tejtermékeket és savanyú tejtermékeket, és ma is praktikus semmi! Hozz létre még több születést, amely kimeríti a testet annyira, hogy úgy tűnik, hogy maratoni távolságot futtatott. A szülés ideje alatt semmi sem fogyasztható.
Szóval, a gyerekkel a gyülekezetben vagy. Úgy tűnik, minden rendben van, de egy jó orvos, aki megvizsgálja a gyermeket, felsorolni fog neked valamit, amit nem lehet a gyermek születése után azonnal megenni. Az ilyen termékek közé tartoznak: sült termékek, gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek (tej és sovány joghurt), hüvelyesek, gomba, hús (kivéve a csirkét (WITHOUT TISSUE!) És nyúl), édes, csokoládé. Azt kérdezed: És akkor mit tehetsz? Készíthetünk főtt krumplit (egy kicsit), kenyeret (durva őrlést), sajtot, vajat, egy kis tejet, teát egy kis cukorral, főtt csirkét vagy nyúlot és levest tőlük, egy könnyű levest valamilyen csonttal. Az ilyen szigorú étrendet 1-2 hónapig kell ragaszkodnia.
Mi a fő oka ennek a szigorú étrendnek a megfigyelésében? Először is, mindent, amit eszel bejut az anya vérébe, majd az anyatejbe, amit a gyermek elfogy. A nemformázott emésztőrendszer miatt az egyes élelmiszerekben található bizonyos enzimek anyatejében való jelenléte a bélben gázképződéshez vezethet. Ebben az esetben a baba fájdalmat érez a hasban, és Ön és a fiatal apa fáradtak és nyugtalanok egyik napról a másikra. Mentés itt gyógyászat, például "Espumizan - emulzió" vagy "Plantex", valamint a kapor vizet. De vegye figyelembe a kor korát a gyermek, sok gyógyszert csak havi engedelmeskedni! Ne eszik olyan ételt, amely hasmenést és baba gyanúját okozhatja, beleértve az uborkát, az almát, a görögdinnyét és a szilvát. A sütés és az édességek gyakran okoznak székrekedést a gyermekeknél, ezért ha hirtelen úgy találja, hogy a morzsája nem szivattyúzik néhány napig, hagyja abba a zsemleket és a sütit! Most gondoljon arra, mi a legjobb: a gyermeket pirulákkal tölteni, vagy követni saját étrendjét.
A szoptatás ideje alatt az ilyen szigorú diéta megfigyelésének második oka az allergiás reakciók lehetősége az újszülöttben. És ez a legfontosabb ok. Jelenleg sok gyermekorvos szerint a gyermekek egyre érzékenyebbek az allergénekre. Ez elsősorban az ökológiának köszönhető, mivel a szervezet káros adalékanyagokat tartalmaz. Éppen ezért fontos, hogy szoptasson szigorú étrendet. Az erős allergének közé tartozik: csokoládé és édességek, fűszerek és fűszerek, füstölt kolbászok, savanyúságok és konzervek, zöldségek, gyümölcsök és bogyós gyümölcsök (különösen vörösek), citrusfélék és trópusi gyümölcsök, vörös halak, tenger gyümölcsei.
Amikor a baba 3 hónapos, akkor lassan bővíteni az étrendet. Először is, mindent kipróbálj egy kicsit, de legfeljebb egy - két új terméket egy nap. Tehát megszüntetheti az allergéneket. És ha azonnal eszel mindent, akkor nem fogod megérteni, hogy az orcán levő morzsák vörös színnel rendelkeznek. Így évente enni fogsz szinte bármit, amit akarsz, és a baba jobban megszokja a hétköznapi ételeket. A kiegészítő élelmiszerek (gyümölcs- és zöldséglevek és burgonyapürével) behozatala után a gyümölcsök elfogyasztásának problémája önmagában eltűnik.
Ha étrendet követel, válassza a "helyes" és az egészséges ételeket, amelyek minimális konzerválószereket és vegyszereket tartalmaznak, mert az anyatejjel minden hasznos és káros anyag bejut a baba testébe. Miért születéskor be kell mutatni a baba ilyen anyagokat? Még van időd kipróbálni őket az életükben.
Az "egészséges" termékek közül egy különleges hely az ápoló anya étrendjével a savanyú tejtermékek foglalják el: a túró, a tejföl és a sajt a listavezetők. Ezek az élelmiszerek sok kalciumot tartalmaznak, ami a növekvő testhez szükséges. Ez a nagyon kalcium bébi vesz az anya testéből. Annak érdekében, hogy a haja ne fakuljon el, és a körmök ne szakadjanak le, sajtra és sajtra támaszkodjanak. Érdemes megenni a kefiret naponta a jobb emésztés érdekében.
Adok egy másik tanácsot a táplálkozásról: ha a gyermeke székrekedés, majd este, áztassa 6-7 szilva, és reggel inni vodichku és enni bogyókat. Tehát nem csak a baba emésztését fogja módosítani, hanem a sajátját is.
Ha egy szoptató anya étrendjét követi, akkor azt is figyelembe kell vennie, hogy milyen italt fogyaszt. Ne igyon kávét és kakaót, mert ösztönző hatásúak és megfelelő reakciót okozhatnak a gyermekben. Teát inni, különösen hasznos zöld. A teának nem szabad nagyon erősnek lennie. És természetesen ne igyál alkoholt! Jelenleg a tej előállításához hozzájáruló teával kapcsolatos kondíciókról szóló mítoszok beavatkoznak. Bebizonyosodott, hogy a tejet nem osztják ki az anya által felhasznált élelmiszer miatt, hanem bizonyos hormonok kialakulásában egy ápolónőnél. Az anyatej mennyiségét azonban növelheti, ha meleg italt (teát vagy tejet) használ.
A szoptatás étrendje meglehetősen szigorú, de kedves gyermekének és egészségének kedvéért mindent elviselhet. Ezenkívül minden fiatal anya terhesség után akar alakítani, és az ilyen diéta betartása minden bizonnyal kitűnő állapotba fogja hozni az űrlapokat.