Először is meg kell érteni, hogy mi a víz használata annak érdekében, hogy megértsük a túlzott kilogramm dömping elvét a vízes diétán. Válaszolj egy kérdést: mennyi vizet (vizet, nem kávét, kóla, teát, tejet) fogyasztasz naponta? Egy üveg? Két? És tudod, hogy a testünk majdnem 80% -a víz. Ha minden nap nem hajtja végre a szervezetben a folyadék helyreállítását, akkor előbb vagy utóbb hatással lesz a megjelenésedre. Száraz hajnak, ráncoknak, egészségtelen arcszínnek tűnnek, ráadásul a víz hiánya miatt belső betegségek is előfordulhatnak. Fáradtság, fejfájás, emésztőrendszeri problémák jelentkezhetnek, és ennek következtében a túlsúly. Sok ital vizelethajtó, és érdemes egy csésze kávét vagy egy üveg szódát inni, mint fél órában a mosdóba menni. Ha elég vizet iszol, a test hálával reagál. A víz tartalmazza a belső szervek normál működéséhez szükséges elemeket és nyomelemeket: oxigént, ásványokat, sókat. Mindez hozzájárul a toxinok eltávolításához és a szervezet telítettségéhez az összes szükséges anyaggal.
Tehát hogyan fogyni tudunk a vízesedés segítségével? Nagyon egyszerű: naponta 2, 5 liter vizet iszik, éhségérzeted van, ami azt jelenti, hogy kevesebbet eszel. A tudósok rájöttek, hogy nagyon gyakran az agyunk nem megfelelően érzékeli azokat a jeleket, amelyeket a gyomor ad. Ha szomjúság érzése van, az agy éhségérzetként érezheti azt, végül teát készítünk, sütiket vagy csokoládét eszünk, vagy egy egész tál krumplit teszünk, és elég lenne egy pohár vizet inni. És minden további elfogyasztott zsemle vagy egy darab sült csirke minden bizonnyal hatással lesz a számunkra, a papra vagy a gyomrára. Ha a gyomrod valóban szomjúság jelet adott, akkor húsz perc múlva el fog menni az enni vágy. Természetesen csak tiszta vizet, szódát, teát és kávét kell inni. Ne fogyasszon sült zsíros ételeket és édes, érdemes bemenni a sporthoz (azok, akik valóban fogyni akarnak, és így tudják, és nem számíthatnak arra, hogy ha a fánkot használják, hogy vizet inni, akkor fogyni fog).
A súlycsökkenés a vízzel történő étrend segítségével könnyű megmondani, de nehéz feladat. Ne használja fel a folyadékot és igyon napi 7 literet, ha csak 2 x elég. Tartsd észre az arányérzetet, és sikerülsz. Kérdezze meg, hogyan számolhatja ki a tiszta víz napi bevitelét? Nagyon egyszerű. A képlet: 40 ml víz 1 kg testre. Szorozzuk meg és kapjuk meg a napi adagot. Ha azonban aktívan részt vesz a sportban, vagy az utcán nagyon forró, akkor izzad, akkor a napi ivóvíz mennyisége nőhet, de nem sok. Ne felejtsük el, hogy annak érdekében, hogy lefogy, fogyjon, károsíthatja a szervezetet. A felesleges folyadék a testben valójában rosszabb, mint hiánya. Ha túl sok folyadékot iszol, akkor fokozatosan azt fogja eredményezni, hogy a testéből kiválasztódik a hasznos sók, duzzad, görcsök fognak. Ezért érdemes különös figyelmet szentelnie magának a kísérletekben. Érdemes előzetesen konzultálni az orvosával.
Ha nehéz vagy, hogy feladja a teát vagy a kávét, mindenképpen használhatja őket a nap folyamán, de ne számold be őket a napi tiszta vízben. Fontos, hogy naponta friss vizet inni. Rendelje el az adókedvezményt több fogadást illetően, különben 4 pohár víz egyszerre részeg lesz, és a nyelőcső kitágul, az étvágya pedig növekedni fog. És mikor kell vizet inni? A testsúlycsökkenés a vízesedés segítségével? A tiszta víz első befogadása reggel, közvetlenül azután, hogy felébredt. Csak egy pohár víz aktiválhatja az emésztőrendszert és az anyagcserét. Ha néhány csepp citromot présel hozzá, akkor kellemesebb lesz, ha inni, és reggelig C-vitamint kell kapnia a szervezetünkhöz. Kezdje a reggelt hasznos és kellemes pillanatokkal!
A nap folyamán fontos, hogy kövesse a következő ajánlásokat az ivóvíz tisztítására, hogy a legjobb víz hatása legyen. Az evés előtt 30 perccel ivasson vizet, ezáltal csökkentheti az éhség érzését, ezért a vacsorán kevesebbet eszel. Az ivóvíz közvetlenül a táplálkozás után erősen elriaszt. A víz csak 2 órával az étkezés után lép be a szervezetbe. A víz, a folyadék, amelyet azonnal étkezés után részegek, arra a tényre vezet, hogy hígítja a gyomornedv gyomrában, puffadt, és az ételt nem emésztették el a mi csodálatos figuráinkra. Az étkezés során ne igyon vizet és más folyadékot a fent említett okok miatt. A tiszta víz költségeit, ha egy harapnivalót szeretne, igyon valamit édes italral. Ez segít megszabadulni a felesleges ételektől és extra fontoktól.
A víz-étrend nem bonyolult, de nagyon hatékony élelmiszer-rendszer, ha jól csinálod. Ne igyon csapvizet. A tisztító rendszerünk sajnos messze nem tökéletes, és a hasznos pohár víz helyett fehérítőt, rozsdát és más nem kevésbé káros anyagokat kapunk. Vannak speciális szűrők a víztisztításhoz. Ügyeljen arra, hogy ilyen eszközt vásároljon. Általában szilíciumot tisztítanak a vízzel. Annak érdekében, hogy a tiszta víz előállítása különösen kellemes legyen az Ön számára, egy különleges szép poharat vásárolhat, amelyből örömmel vesznek vizet. Tudni fogod, hogy az ideális alakod felé tartasz.
Egyébként teljesen lehetséges, hogy kezdettől fogva úgy gondolja, hogy a víz csúnya, és egyáltalán nem akarja inni. Ez nem így van. Néhány nap alatt könnyedén elfogyasztja a szükséges mennyiségű vizet, teste hálásan reagál. A kellemes illat érdekében hozzáadhat néhány csepp citromlevet a vízbe. A lassú és kis kortyokból vizet inni, ne nyelje le nagy mennyiségű folyadékot, különösen akkor, ha 3-4 pohár vizet fogyaszt. Fent említettem, hogy mi vezethet. Figyeljetek minden intézkedés és szisztematika, és akkor sikerül! Hiba azt mondani, hogy a hideg víz segít a fogyásban. Éppen ellenkezőleg, hideg, jeges víz vezet az anyagcsere folyamatának lelassulásához és a túlsúlyhoz. A tiszta vizet csak szobahőmérsékleten vagy enyhén melegítse.
Csak néhány szó a vízzel kapcsolatos étrendről. Ne felejtsd el, hogy nincs nyoma a fogyásnak. A vízzel való táplálkozás, inkább egy közös jog és egészséges életmód ajánlása. Bizonyos, hogy többször hallottátok és olvastátok, hogy egy nap fontos legalább 1,5 liter vizet fogyasztani. Így van, de sok táplálékkutató úgy véli, hogy a vízes étrend étrend, de mivel nem szabad több mint 3 hétig megfigyelni, akkor érdemes szünetet tartani ugyanazon vagy akár hosszabb távon. Mielőtt bármilyen étrendet megkezdenél, még a vizet is, érdemes konzultálni az orvossal, hogy világossá tegye, milyen vízfogyasztás.
Sok nő, aki betartja a vizes diétát, örömmel jegyzi meg, hogy az étvágy csökken, hogy az étvágy eléréséhez elegendő a reggeli és az ebéd. A táplálék könnyen áthalad, a vágy, hogy édeskésen eltüntesse a kávét és a teát. Ugyancsak jól működik, ha egy vizes diéta során egy vitamin komplexet fogyaszt. Ne feledje, hogy a türelem és a munka, minden peretrut.