De az amerikai tudósok számos és hosszadalmas tanulmánya sokakat arra a következtetésre vezetett, hogy egyes ételek valóban többet tudnak a súlygyarapodáshoz, mint mások. Ezek a tanulmányok közel húsz éven át folytatódtak, és sok felfedezés váratlanul alakult a legtöbb nő számára.
Veszélyes zsírok . Mely termékeket kerülni kell jobb, ezek azok, amelyek összetételében viszonylag nagy mennyiségű zsírt tartalmaznak. Az egyik példa a margarin. Mivel a zsírok szokásos normál százalékos aránya 70% körüli lesz. De ne tévesszen meg azzal a ténnyel, hogy biztonságosabbak lesznek azok a margarinok, amelyek a zsírok egy százalékának nagyon kis hányadát tartalmazzák. Az egész probléma az, hogy a kémiailag feldolgozott zsírt használják szinte az összes margarin. Különösen nemcsak a számod harmóniáját károsítja, hanem az egész emberi egészségre is általában veszélyes. Hasonló következtetéseket lehet levonni a növényi zsírokról. Bár a gyengébb neműek legtöbb képviselője megszokta, hogy szinte diétásnak tekinti őket. Az ilyen növényi olajok nem kevesebb kárt okozhatnak, mint a hasonló, de az állatok.
Nagyon ártalmas majonéz . Ha nagy vágya van arra, hogy megértse valamit, amelyből a termékek jobbak lehetnek, csak meg kell vizsgálnia a hűtőszekrényt. Végtére is sok majonéz van, azt mondhatjuk, hogy hatalmas mennyiségű transzzsír van, ami viszont megakadályozza a vékony növekedést. Ilyen termék nélkül teljesen kezelheted. Végül is könnyű helyettesíteni zsírmentes tejfölt vagy természetes joghurtot. Ugyanaz a kicsi és szokatlan lehetőség lehet tipikus joghurt, kis mennyiségű krumpli, mint a mustár.
Tejtermékek . Szinte minden nő tudja a tejtermékek nagyon hasznos tulajdonságait. De még mindig nem mindegyik tud róla, hogy egyes származékai zsírosodnak. Először is érdemes megállítani a figyelmet az egyikre - vajra. Végtére is, a zsírtartalom megközelíti a 70% -os értéket. Sokan nem tudják, hogy a tejföl vagy a túró is nagyon veszélyes a számukra. Bár nem szabad rögtön "keresztbe rakni" őket, ezek mégis nélkülözhetetlen források a szükséges kalcium. Először is, vásárolni őket, figyelmet kell fordítanunk egy bizonyos mutatóra a zsírtartalom százalékos arányában. Minél kisebb a zsírtartalom, annál elfogadhatóabb az Ön számára.
Az arisztokraták snackje . Érdemes kiemelni egy külön kategóriát az élelmiszer típusok, ami meglehetősen akadályozza a fogyás. Ezek közé tartozik a különféle típusú normál sajt. Vagyis olyan lehet, mint a szokásos szilárd fajta és az elit, valamint a hozzánk közismert, a reggelire, az olvasztott sajtra utalva, leggyakrabban a kenyérre. Azért, hogy megértsük, miért zsírosabbak az ilyen termékek, akkor, ha figyelmet fordít a sajt zsírtartalmára, mert ez elég nagy számukra. Lehetőség van többé-kevésbé ártalmatlan sajtra gondolni. Bár a normál, enyhén sózott és táplálékkeverék méltó alternatíva lehet.
Helyes hús . A húskészítményekben, például a sertéshúsban és a marhahúsban meglehetősen magas a zsírok tartalma. Bár azonnal korlátozza magát ezen termékek még mindig nem. Végül is magukban tartalmazzák az egészséges testhez szükséges fehérjéket. A húskészítmények legmegfelelőbb és legmegfelelőbb választéka a baromfihús, és természetesen hal. Megjegyzendő, hogy a legtöbb ember szokásai, különösen a kolbáskák és kolbászok sokkal jobban állnak az egészségre veszélyes termékek bárjában, összehasonlítva még a meglehetősen magas zsírtartalmú húsokkal. Végül is kevesebb zsír lesz belőlük, és rengeteg káros, kellemetlen, sőt veszélyes anyag lesz bennük.
Gyorsétterem. Kis dózisokban a napi étrendben olyan mennyiségű mennyiséget kell készíteni, mint a késztermékeket és a fagyasztott raviolit, valamint a varenikit és hasonlókat. Azt is zavarják a cél, hogy lefogy, és az ilyen és az ilyen termékek, hogy sokan kövér. Ez a gyorséttermek közé tartozik a gyors reggeli, a legtöbb ember, aki az egészséges étel kategóriájába tartozik. Előnyök viszonylag alacsonyabbak, mint a hagyományos szemcsékben. Végül is feldolgozott gabonából készülnek. Nagyon kellemetlen, rossz szénhidrátokat tartalmaznak. És a legtöbb ilyen élelmiszer egyszerűen sok cukrot vagy mesterséges helyettesítőt tartalmaz.
Nagyon kalóriás zöldségek . Érdemes megjegyezni, hogy minden sült étel kétségtelenül olyan terméknek tekintendő, amelyből lehetőség nyílik a zsírok növekedésére. A legelterjedtebb sült étel a burgonya, mert ezek a megfigyelhető, felesleges hajtások mind a derékban, mind a szélén vannak. És általában érdemes kizárni, ha a súlycsökkenés módját körvonalazta, mivel nagyon kalóriás zöldség. A burgonya zsetonról valószínűleg nem mondhatod. Végtére is mindkettőt rákkeltő anyagok és mesterséges kémiai adalékanyagok nagyon, nagyon veszélyes tulajdonosaként tartják számon.
Az édes álom álma . Ezek közé tartozik a csokoládé, a fagylalt, a tejszínes sütemények, a sütemények. Kisebb mennyiségű kalóriát lehet karamell, marshmallow, pastille vagy marmalade. Általában a nők mind stresszt, mind egyszerű életveszélyt használnak. Mégis, jobb lesz helyettesíteni a gyümölcsöt, vagy egy marék diót.
Alkohol és szóda . Az ilyen italok meglehetősen veszélyesek lehetnek a női alakra és harmóniájára. Védje meg magától a gyümölcslevet, mert rengeteg fruktózt és szacharózt tartalmaz, valamint teát vagy cukormentes kávét. A legveszélyesebbek a szénsavas italok is. Végül is veszélyesek a fogzománcra és a test egészére, mivel lehetőségük van diabetes mellitus kialakítására. És az alkoholtartalmú italok nemcsak veszélyesek, hanem mindenek előtt ellenfelek lesznek a túlzott étvágy leküzdésére.
A súly könnyű és nyugodt legyen.