Aromás étrend
A természet úgy van kialakítva, hogy az agyban a szagok és éhség központjai szomszédok. Ebben nincs semmi meglepő, mert az étel szaga felkelti az étvágyat, beállítja a gyomrot a működő hangulathoz. Szerencsére olyan ízek is vannak, amelyek gasztronómiai impulzusokat békítenek. Néhány illat csökkentheti az étvágyat (borsmenta, kalenda, lime virág, sárgabarack, ánizs, édeskömény, boróka), míg mások enyhítik a stresszt, ami elveszíti az érzékenységet az élelmiszerekben (valerian, oregán, lucfenyő, majomfű, citromfű, mirha, mirtusz ). Hagyja, hogy a növények aromái folyamatosan áramlanak a konyhában!
Zárja be a szobabeli ablakot. Lengesse a víz aroma lámpájába, adj hozzá öt csepp egy vagy több illóolajat, gyertyát gyújtson fel és élvezze az "anti-étvágygerjesztő" illatot.
Nem tudom, melyik íz választani? Vegyünk öt csepp boróka- és citromolajat: ezek az ízek elnyomják az étvágyat, enyhítik a stresszt és normalizálják az anyagcserét, ezáltal a szervezet aktívan égeti alá a zsírokat.
Kezdje el ezt a belégzést, mielőtt éhes lesz. Ha azonban ez már megtörtént, az aromaterápia csökkenti az éhségérzetet.
A házon kívül, hideg belégzéssel: a finom porózus agyagból vagy zsebkendőből érlelő illóolajjal csepegtetjük, és gyakran viszik az orrba.
Az illóolajok súlycsökkenésére szolgáló palackok helyett, amelyek gyakorlatát már elhagytuk, növényi infúziókat használhatunk - ugyanazokat az illóolajokat tartalmazzák, de nem ilyen koncentrált formában. Főzze meg őket, mint a hagyományos, csak duplázza meg a nyersanyagok adagolását: két evőkanál szárított levelek vagy bogyók helyett 500 ml vízhez négyet kell venni. Öntsük a gyógynövényt forró vízzel, és ragaszkodunk a termoszhoz két vagy három órán keresztül, majd hűtsük le.
Spray a levegőben a permeten, amely általában nedvesíti a száraz ruhákat vasalással, az elkészített kompozíció áztat egy pamut törlőruhával vagy egy törülközővel, lóg az akkumulátoron - és a gyógynövény illata terjed a helyiségben.
Vegyük virágokból és nyárrózsákból (vagy borsmenta fűből), leveles levelekből és eperből, rizzsel és őrölt citromfűvel (1: 1: 2: 2: 3: 3).
És ez a vegyület hatékony a híres "hűtőszindróma" ellen - az ellenőrizhetetlen éhség támadása a sötétben. Keverjük össze a citromhéjat (1 tk), rózsasziromot, eukaliptusz leveleket, boróka gallyát (2 ts. Mindegyik), zsálya fű és kakukkfű. Öntsön egy liter forró vizet, és ragaszkodjon hat óráig egy termoszban. Spray a konyhában és a hálószobában lefekvés előtt. Annak érdekében, hogy ne kísértsék meg a harapnivalót a jövőben aludni, készítsen egy infúziót cseresznye, édeskömény vagy petrezselyem (1 evőkanál csésze forró vízre). Hűtsük le, áztassuk az infúziós matracot a szövetből, több rétegben hajtva. A zuhany után, mezítláb egy illatos alomjal, dörzsölje törülközővel, fogmosással és fésülje a haját.
masszázs
A narancsbőr szabálytalanságainak enyhítésére egy aromaterápia nem elegendő, ezért kombinálni kell egy masszázzsal. Az eljárás során a felmelegedett bőr elnyeli az illóolajokat, és hatásuk - a cellulitisz, a zsír mozgósító, a modellezés, a szűkítés, a nyirokelvezetés - végső soron magasabb. Ez az egyik legaktívabb módja a szubkután zsírnak.
Keverjünk öt-hét csepp illóolajat (hacsak a receptben másképpen nem jelezzük) 10 ml hordozó bázissal. Minõségében általában az olajbogyó, a kajszibarack, a szilva vetõmag, a tökmag, a makadám, a kókuszdió, a mogyoró, az avokádó, a sárgarépa, a sárgarépa, a mogyoróhagyma. Tehetsz a szójabab, a kukorica, a tengeri fonák, a kutya rózsa ... A szállítóolaj az éteri komponensek tartósságát biztosítja, megelőzve azok elpárolgását, idő előtt vagy oxidálódását, amikor levegővel, vízzel és bőrrel érintkezik.
Szokatlan masszázst fognak tenni a súlycsökkenéshez az illóolajok segítségével, amelyek gyakorlata már elsajátítottad, és a lényeg? Ebben az esetben az illóolaj három része, a szállítmány egy részét kell átvennie, és a megfelelő pontokra kell alkalmazni.
Használja a masszázs cellulit masszázs bázis avokádó vagy St. John's sörét (de a testet, amely meg van töltve, nem lehet napfénynek kitéve: nagy a kockázata az égés és a pigment foltok), hozzátéve, hogy öt csepp illóolaj narancs és boróka vagy négy - rozmaring és citrom, valamint öt csepp fenyőolaj.
Keverjünk össze három csepp mandarin, citrom, neroli és négy csepp fenyőolaj anticellulit krémet, majd masszírozza a bőrre. Tehát a krém sokkal aktívabban fog harcolni a "narancshéjjal".
bekerítés
Ez az egyik legnépszerűbb eljárás a "narancshéj" megszüntetésére és a hangerő csökkentésére. Adjunk hozzá 7-10 csepp illóolajat - narancs, bergamot, grapefruit, ciprus, citrom, magnólia szőlő, mandarin, boróka, szerecsendió, neroli, rozmaring, szantálfa, fenyő, egy pohár forró vagy hideg vízhez (a csomagolási típustól függően).
Nedvesítse meg ezt az anyagot pamutszövet vagy lemez, óvatosan nyomja össze, alkalmazza a problémás területre és a pribentuyte műanyag fólia élelmiszeripari termékek. Hagyja 30-40 percig.
Használjon víz helyett 15-20 ml szállítási alapot (olíva- vagy mandulaolaj, mogyoróolaj, búzacsíra, jojoba), majd a zsákolaj zsíros.
Elősegíti a kollagén kialakulását.
Visszaállítja a bőr rugalmasságát.
Ellenőrzi a folyadék egyensúlyát a szövetekben, normalizálja a zsíranyagcserét.
A zsírokat lebontja, javítja a vérkeringést.
Javítja a vérkeringést és a nyirokelvezetést.
Távolítja el a felesleges folyadékot a szövetekből, megerősíti az ereket.
Növeli a bőr tónusát, normalizálja az anyagcserét a szervezetben.
Megakadályozza a sztrippelés kialakulását.
Elősegíti a bőrsejtek regenerálódását.
Javítja a zsíranyagcserét és a keringést.
Visszaállítja a bőr rugalmasságát.
Segíti a sejtek kinyerését, serkenti a toxinok eltávolítását.
Az illóolaj közvetlenül a vízbe történő lecsapolása lehetetlen: elpárolog, vagy ha nedvességgel reagál, elveszíti a tulajdonságait. Ennek megakadályozása érdekében az értékes cseppeket egy emulgeálószerrel kombinálják, így az aromás anyag könnyebben keverhető a vízzel. Általában 2 tbsp. l. tengeri vagy asztali só, méz, 50 ml tejszín vagy savó, két kupak pezsgőfürdő.
Használjon aromás készítményeket a vizes eljáráshoz. Csepp csepp ciprusolaj és boróka és hét csepp jojoba. Alapvetően - 3 evőkanál. l. tengeri só, mivel eltávolítja a vizet a szervezetből. Három csepp grapefruit, borókaolaj, négy csepp citromolaj és öt fenyő. Négy csepp citrom- és rozmaringolajat, öt csepp fenyőolajat.
Belső hozzáférés
Az illóolajok behozhatók. Valaki közülük valójában egy egész gyógyszertár! Számos komponensben különböznek egymástól: minden olaj 150-500 aktív komponenst tartalmaz, amelyek segítenek megoldani a túlsúly súlyát a komplexben. A legtöbb multifunkcionális közül például pótolhatatlan a citrom és a rozmaring fogyására.
De soha ne próbáljon higítatlan illóolajat használni! A külföldi tudósok szerint a belső aromaterápiát nagyon óvatosan kell elvégezni. Egyes aromás anyagok erősen irritálhatják a gyomor és a belek érzékeny nyálkahártyáját, ezért ellenjavalltok a gyomorhurut és a fekélyek esetében. Mindig speciális oldószereket használjon: 1 tk. minden növényi olaj, méz, tej, joghurt vagy lekvár egy csepp aromaolajon. Az ajánlott dózis napi egy-két csepp illóolaj körülbelül három hétig. Az aromamaszla használatakor mindenképpen 2-2,5 liter folyadékot kell inni a nap folyamán.
Próbálja meg ízesíteni a teát (fekete vagy zöld) - akkor lesz "fogyás". Ehhez hermetikusan lezárt tartály (200-250 ml) szükséges. Rendes üvegcsésze csavaros sapkával megy, de jobb, ha egy porózus agyagot tartalmazó edényt vesz, amely nem fedett mázzal (hosszabb szagokat tart). Adjunk hozzá 7-10 csepp illóolajat az ebben a cikkben említett számból (ön által választott), öntsük a teát, szorosan becsukjuk és három-öt napig rázzuk, alkalmanként remegve. Ezen időszak után a hegesztés készen áll a használatra!
Készítsen kapszulát égő olajok (ciprus, citromfű, boróka) lenyelésére. Megfelelő mennyiségű cseppet alkalmaznak egy kis darab kenyérre, majd egy másik, előfőzött ujjakba vékony tortaba csomagolják. A tortillák széleit sűrűn kell ragasztani, így a lényeg nem szivárog. Ezt a "kapszulát" naponta 2-3 alkalommal étkezés után kell bevenni, és egy pohár savanyú gyümölcslevet vagy vizet kell mosni. Az illóolajot szárított gyümölcsre vagy kekszre dobhatod.