Homoktörténet
A homokterápia nemcsak a kisgyermekek számára nyújt segítséget a különböző pszichológiai problémák, hanem a felnőtt nagybácsik és nagynénik számára is. A technika lényege egyszerű: mielőtt egy tiszta homokos terápiás homokozó, egy kis víz, amely megnedvesíti a homokot és sok apró játékot (emberek, állatok, fák és apró házak számát). Hajrá! Gondolod, hogy ez időpocsékolás? És egy ilyen értelmes pszichológussal próbálkozol egy ilyen "triviális" munkameneten keresztül, és sokat fogsz tanulni magadról. A pszichológus csak "játszani" fog ajánlani, hogy elrejtse, amit akarsz, rendezzen játékszereket véletlenszerű sorrendben, majd tegyen fel sok kérdést. Tehát a homokkezelésnek köszönhetően egy nő szembesülhet saját belső félelmeivel és konfliktusaival. Kérdezd meg, mit tegyél velük? Ne aggódjon, a pszichológus segít nemcsak látni, hanem megbirkózni velük. Végtére is, míg a félelmek ültek bennünk, képesek vagyunk növekedni, mint ugrások, határok, irányítani a cselekedeteinket, tudat alatt befolyásolni azt, amit magunkról és a körülöttünk lévő világról gondolunk. Úgy tűnik számunkra, hogy ez egy objektív valóság, de valójában - mindent érzékelünk a félelmek, haragok és komplexek prizmáján keresztül. Érdemes kihúzni őket, felismerni és látni, mennyire nevetségesek és jelentéktelenek, és a mi hatalmunk véget ér. Emellett homokos osztályok - nagyon nyugtató és pihentető, segítenek megszabadulni a negatív energiától. És idővel, miután elsajátította ezt az eszközt, nemcsak segíthet magának, hanem korrigálhatja gyermekének állapotát is, amikor idősebb lesz.
Felhívni foglak!
Ne feledje, hogy a gyerekek azt mondják: "Mi kell építeni egy házat, rajzolni - élni fogunk!" És természetesen fogunk rajzolni. És a házat, az embereket, a hangulatodat, és a saját örömeidet és bánatodat. A művészi terápia egy másik nagyszerű módja annak, hogy szembenézzen a belső éneddel, függetlenül attól, hogy képes-e rajzolni vagy sem, még mindig megbirkózik a feladattal, mert senki sem fogja felbecsülni a rajztechnikáját. olyan szimbólumokat és képeket használsz, amelyek a kép részleteit ábrázolják papírra. A pszichológus feltűnő kérdéseket tesz fel ("Mi van a képen?", "Ki rajzolt?", "Milyen érzelmei vannak neki?"), és ez segít megnyitni . A művészi terápia meg fog menteni, és ha negatív érzelmek győzedelmeskednek - Ön ideges, sértett, megrémült ... Rajzolja fel, amit érzel. Legyen sötét "kaljaki-malyaki", nem kell megijeszteni, miután a "byaka" leborítja a lapot, úgy viselkedik, mintha önmagáról negatív lenne. És akkor a rajz segítségével saját belátása szerint teheti meg. Például, dorisovat szem és mosoly, és a kép megszűnik szörnyű. Vagy ha kényelmetlenül nézel rá, megszabadulhat a képtől: szakadhat, éghet, dobhat ki. Minden, nincs! Ön azonnal megkönnyebbül. Mégis, a "Byaka" már nem benned van, megszabadult tőle.
Közvetni fogunk?
Mi a meditáció, talán mindent tud. De hogyan kell őket használni a terhesség alatt előnyös magadnak és a baba? Igen, ugyanaz. A meditáció elősegíti a pihenést és az önelégülést, ezáltal a jövő anyának lehetőséget ad a testére, hogy érezze azt. Ez egy nagyszerű módja nemcsak az önkorrekciónak, hanem ... a természetes felkészülésnek a szülésnek. Hogyan működik? Vegyünk egy darab papírt, írjuk le, mennyire szereted a baba, mennyire szép és egészséges, milyen könnyen és természetesen fog születni. Saját esszét rögzíthet a felvevőn, és meditálhat a felvétel alatt. Kétséges, hogy helyesen választhatja ki a szavakat? Vegye fel a kapcsolatot gyermekszülőként. Nem csak azt mondja meg, hogyan kell helyesen írni egy szöveget (például, hogy ne használja a részecske "nem", hogy csak pozitív állításokat írjon), hanem kész kész tapasztalatokat is kínál. A tevékenységek tematikusak lehetnek (tapasztalatok korrigálása, fényes születések képét alkotva), és egyszerűen pihentető. Tartalmaz egy kellemes zenét vagy lemezt a természet hangjaival, a baba szívverésével, kényelmesen ül vagy feküdj le és lassan lazítsa meg a testedet. Először a lábak és a kezek, majd a törzs és a fej. Nem repülsz ebben a pillanatban az agyadban, nyugodt és békés vagy, és ami a legfontosabb - teljesen boldog. Érezd a gyereket, és éppen olyan jó neked ebben a pillanatban, mint te. Ebben az állapotban jó lenne beszélgetni a gyerekkel, hogyan néz ki, sőt ... milyen nevet szeretne viselni a születés után.
Tarts meg, a talizmán
Az embernek a drágakövek és féldrágakövek segítségével történő befolyásolásának művészete lithoterápia. Nem titok, hogy mindenkor az emberek használják a kövek tulajdonságait saját szükségleteik kielégítésére. Hogyan működik? Minden kőnek vagy kristálynak olyan rezgései vannak, amelyek az emberi rezgésekkel szemben felerősítik bizonyos energiaáramlást. Tehát ismeretes, hogy például a malachit a megfázás és az allergia segít, a rózsaszín kvarc eltávolítja a fejfájást, és a topáz - erősíti az idegeket. A Jaspernek olyan kőnek számít, amely segíti a fogamzás kialakulását, a lazurit és a borostyán segít a terhesség megőrzésében, és a gránát a jövő anyák erejét adja, energizálja őket, és gondoskodik arról, hogy a szülés könnyű legyen. Elősegíti a nyugalmat terhesség és enyhe születés és gyémánt. A jövendő anyák kövekkel óvatosabbnak kell lenniük, ne rohanjanak maguknak a lithoterápia szabályainak alkalmazására, kívánatos még a szakemberek tanácsát használni. Az a tény, hogy minden kő, a pozitív tulajdonságok mellett, saját ellenjavallatai vannak, a viselkedés és gondozás szabályai. És az amatőr teljesítmény nem a legjobb módja annak, hogy elérje, amit akar. Téves irányítással az ellenkező hatást érhet el, és most nincs az állam kísérletezni magaddal. A szakértő megmondja Önnek, hogy mely kövek felelnek meg személyesen, és milyen esetekben kell viselniük. Ne feledje, hogy ugyanaz a kő állandó viselése erőteljesen hat. És a szakértő is részletesen elmondja.
Kommunikáljon a babájával
Sokféleképpen lehet kommunikálni a gyerekkel születése előtt. Először is, ez egy beszélgetés. Kommunikáljon gyakrabban a csecsemővel. Mondd el neki, mit látsz és érzel, érzelmeidet és tapasztalataitokat. Szerinted nem hallja a választ? Ha a kicsit kedveli a beszélgetést, akkor minden bizonnyal válaszolni fog rá. De kellemetlen, negatív élmények és gondolatok vezetnek ahhoz a tényhez, hogy a baba megnyugszik a hasba, és várja a "vihar leereszkedését". A kommunikáció a baba segítségével akár olyan mérgező hatású is lehet, mint mielőtt étkezés után leülne, kérje a gyermeket Képzeld el, mit fogsz enni (leves, saláta, csipke, alma), és hallgasd meg a gyermek reakcióját.Kérdezzen egy sült burgonyával ellátott csipke képére, dobja el az edényt, Bemutatott egy zöldségleveset és érezte magát Énekelni a baba morzsait, szabadon kezdeni az étkezést, énekelni a csecsemő nyersbolyáit, zenét hallgatni, táncolni A zene-ripia az egyik olyan módja, amellyel alkalmazhatod az ízlést, csak felkészült arra, hogy a gyermeknek legyen saját , ami nem egyezik a tiédrel, a kedvenc zenéjével kapcsolatos vélemény. Szóval, Bach, ami csodálatát okozza, a gyermek negatívan észleli (nem csak mozogni, hanem kétségbeesetten megverni a lábát a gyomrába, és a háttérzene megváltoztatását követeli meg). Nos, engedelmeskedned kell. Kísérletezd és örömet szerezz magadnak és a gyermekeidnek. Jó módja annak, hogy a születésével előtt kommunikáljon a gyermekével, írjon levelet neki. Küldje el, persze, nem fog sikerülni, de biztos lehet benne, a baba hall minden szót! A levélben leírhatod az érzéseidet, elmondhatod a morzsát, hogyan lehet megvárni és szeretni, ahogy el tudod képzelni, mi a szeme és a homlok, a kezek és a lábak. És tartsd ezeket a leveleket a családi archívumban!
Bízol nekem?
A váró 9 hónapos várakozás egyfajta teszt a jövőbeli szülők közötti kapcsolat megerősítésére. Egy férfi és egy nő, mintha újra megtanulnák egymást, és újra megpróbálnák megérteni, de hogy a másik fele bánik velem. Figyelembe véve, hogy a közeljövőben a fiatal anyának teljes egészében a férjére kell támaszkodnia az egész családot ellátó ügyekben, akkor az egymásba vetett bizalom maximalizálása. Ellenkező esetben, a kölcsönös követelések nélkül nem lehet. Hogyan ellenőrizheti, megbízhat-e egymásban? A gyakorlatok segítségével. Például: "Bölcső". A férfi ül a padlón, a nő a háta mögött, a lábai között. Szüntesse meg a szemét, lazítsa meg és bízzon a partnerében, aki magára ölel és rázza félre. Ha a jövő anyja nem bízik a társában, akkor nem tud teljesen ellazulni a kezében. Egyébként ez nem csak bizalom kérdése. Néha a pihenésre és a partnerbe vetett bizalmatlanságra jellemző az aktív, a nők saját maguk irányítása. Miután megszokta azt a gondolatot, hogy "nem tud semmit megtenni", a jövő anyja bosszús és feszült lesz a házastárs ölelésében. Másik jó módszer a család mikroklímájának javítására, hogy egymással szemben ülve megpróbálja megnézni a partnerrel "más" szemeket. csak találkozott, próbálja meg csendben nézni egymást egy percig, majd leírja, milyen új látta a személyében a szerette.Valószínűleg új ráncok.Úgy gondolkodott, hogy a szín a szemét a második felében barna, de hirtelen megtalálja azok, amelyek piros piros foltokkal irizálóak.Miért van ez szükség? Az idő múlásával az egymás észlelésének éles volta törlődik, úgy tűnik számodra, hogy már mindent tudsz egymásról, és nem fogsz lepődni semmiben, de ez nem így van. A lehetőség, hogy új szemekkel nézzük meg a partnert , segít a kapcsolatok frissítésében, élénkebbé téve őket, ugyanazt a hatást érjük el a "Találd ki, amit akarok" gyakorlat segítségével. "Ismét leülsz, szemben egymással, csukd be a szemedet, és próbáld elképzelni, milyen érzés van a partnerednek abban a pillanatban. Ennek a gyakorlatnak köszönhetően a házastársak hang nélkül szólalnak fel egymásra. Javítja a kapcsolatokat, harmonizálja őket. Ha szülni fog a férjével, akkor ilyen tevékenységek segítenek ebben. Miután megtanultad érezni a feleségedet, a partnered nem fog megfelelően viselkedni, mint amit vársz, a szülési osztályban. Segítségével és támogatásával, a pihenéshez és érzéstelenítéshez szükséges masszázs időben és szükséges lesz.
Segíts magadnak
Természetesen a szakemberek mindig találkoznak jövőbeli szüleikkel. A női konzultáció orvosa folytatni fogja a terhes nők szükséges vizsgálatát, a pszichológusok segítenek megbirkózni a szorongásos állapotokkal, a szülés előkészítésének oktatói megtanítják a légző technikákat és a természetes érzéstelenítés módszereit. De ne felejtsd el, hogy a fő "munka" még mindig Önre esik. Ez attól függ, hogy mosolyogsz a tükörben a reggeli órákban, készíts el egy romantikus vacsorát a férjére, ahelyett, hogy ... egy finom burgonyát csipkével, egy almával édesítheted a cukorkát, sétálhatsz a parkban. ilyen gyengülésekből néha a hangulat és az életminőség alakul ki, és csak akkor válaszolsz rá.Nem szabad megragadni a nap benyomását, ha nem akarod magad, tanulj meg váltani a kellemetlen gondolatokról a pozitív dolgokra, és ... mindegy a gyönyörű, gondolj a gyönyörű. Tegye meg a szükséges lépéseket, hogy felkészüljön a szülésre, vegyen be egy tudatos szülői iskolát, elsajátítsa az érzéstelenítés módszereit és a szülés önsegítését, akkor nem lesz olyan érzése, hogy nem érted, mi történik a testeddel mind a 9 hónap alatt, mind a szülés alatt. És ha van tudás és készség, nincs helye a bizonytalanság félelmének, és még egy előkészített testület könnyebben áthalad a születéseken.