Persze, hogy terhes vagyok, nagyszerű! Éppúgy, mint nagyszerű, hogy anya legyen, és élvezze az öröm és a boldogság egyedülálló érzéseit. De ne felejtsük el, hogy a terhesség, mint a többségben az anyaság, "nehéz" boldogság, amely hatalmas befektetést igényel az erő, az idegek ereje és nem sok türelem. Természetesen sok nő könnyedén áthalad a terhességi szakaszon, megkerülve az időszak összes "élvezetét", és valószínűleg nem lesz szüksége azokra az információkra, amelyeket most szeretnénk megosztani veletek.
Így a terhesség alatt mindenféle fizikai betegség (korai toxikózis, késői toxikózis, émelygés, szédülés, ödéma, székrekedés, súlygyarapodás, végtagok zsibbadása stb.) Mellett a nőnek a kellemetlensége is társul: a körmök, a fogak megsemmisülnek, a haj és a bőr állapota romlik, lehet, hogy pattanások és bőrkiütések, pigmentfoltok, különösen az arc (az úgynevezett terhes nők maszkja). A diffúz alakzat meglepetéseket jelenthet mind a has és a mellkason lévő bőrrángások (striae) formájában, amelyeket csak szakember segítségével lehet eltávolítani. És maga a mell formája is észrevehetően változik. Tekintsük meg azokat a lehetséges intézkedéseket, amelyeket a jövő anyuka megtehet az ilyen meglepetések kellemetlen hatásának minimalizálása érdekében.
mell
A növekvő mell, a zavar és a kellemetlen érzés elfogadhatatlan, és mindenekelőtt az egészség érdekében. Bele kell hagynunk az összes nem megfelelő melltartót (függetlenül attól, milyen gyönyörű és exkluzív volt), hogy várja meg az etetési időszak vége felé az etetési időszak befejezését és egy pár pamut pamutot, de kényelmes és nem zavaró melleket (lehetőleg gödrök nélkül). Szükség esetén változtassa meg őket, ahogy a mell nő. Pamut - mert mint néhány esetben a terhesség alatt megjelenik a mesterséges anyagok intoleranciája. mert mell töltött és kemény, megőrizni alakját nem ajánlott eltávolítani a melltartó ágy előtt. A mell egészségének megőrzése és a következő táplálék felkészítése érdekében naponta meg kell mosni a mellet meleg vízzel és szappannal és törölje le a mellbimbókat kemény törülközővel. Az ilyen "keményedés" a mellbimbók számára a jövőben megkönnyíti az etetés folyamatát, és elkerüli a repedésüket. A modern kozmetológia speciális hidratáló krémeket és géleket kínál a melleknek, amelyek megakadályozzák a nyújtás jelenségét. Ne hagyja figyelmen kívül ezeket az ajánlatokat - az anyaság és a gyermekkor területén működő profi kozmetikai vállalatok több mint egy éve jelentősen enyhíthetik mind a jövőbeli, mind a megalapozott anyák szenvedését.
bőr
A pigmentáció megjelenésének megakadályozása a terhesség alatt szinte lehetetlen, mert ez a folyamat hormonális szinten van, de csökkentheti annak megnyilvánulását. Különleges védelmet igénylő kozmetikai krémek használata szükséges a naptól, és nem a napsütéses bántalmazás elvben. A kiütések és a pattanások megjelenése gyakran társul a használt kozmetikumokkal. Annak ellenére, hogy valószínűleg több mint egy éve használja ugyanazt a márkát, és már bizonyította hatékonyságát, ne felejtsük el, hogy hormonális reorganizáció van, és egy új aktív növekedési rendszerben a szokásos krém bizonyos komponenseit a szervezet elutasítja , mint alkalmatlan. A javulás érdekében kipróbálhat egy másik gondoskodást, de ha nem segíti a krémek, használjon természetes nagymama jogorvoslati lehetőségét. A hidratáló kiváló helyettesítője természetes olajjal, például olívaolajjal jön ki. Azonban nincs utalás arra, hogy egyáltalán lemondjon a kozmetikumokról. Éppen akkor, amikor kiválasztja, fontosabbnak kell lennie, és el kell távolítania az olyan összetevőket tartalmazó kozmetikumokat, amelyek allergiás reakciókat okozhatnak.
fogak
A fogak megsemmisülése, valamint a jövőbeli anyák körmök kapcsolódnak a jövőbeli csecsemő csontvázának aktív kialakulásához és erősítéséhez az egész terhesség során, amellyel összefüggésben szó szerint "kihúzza" a nő kalciumát a testből. Ha nem elégítik ki a szükséges mennyiségeket - ez hatással lesz a testre, a gyermekre és az anyára. Így csak a felületes gondozás - a fogak tisztítása és a körmök erősítése különleges olajokkal és más manikűr termékekkel - nem oldja meg a problémát. Szükséges a kalcium-kiegészítők szisztematikus bevitele, annak érdekében, hogy kiegyenlítsék a szervezetben lévő fogyóeszközöket és kielégítsék a csecsemő szükségességét. Gyakran előfordul, hogy a kalcium a terhes nők vitaminkomplexeiben szerepel, de ha a probléma nem csökken, ellenőriznie kell, hogy a vitamin-komplex milyen kalciumbevitellel rendelkezik, és mennyire elégíti ki a babát a kalcium napi szükségletével. Az ebben az ügyben tett ajánlásokat természetesen az orvos adhatja meg.
ábra
A várandós nőknél a legtöbb kérdés megváltozik. Ugyanaz lesz a szülés után? A válasz - csak erre van szükség, hogy erőfeszítéseket kell tenni mind a terhesség, mind a gyermek születése után. A növekvő has, mint a növekvő mell, könyörtelenül megnyújtja a bőrt, és megakadályozza a ráncok (sztringek) megjelenését, ajánlatos szisztematikusan hidratálni a gyomor bőrét. Jobb, ha ezt a speciális összetevőket tartalmazó speciális krémeket is használhatjuk, amelynek hatása közvetlenül a bőr rugalmasságának növelésére irányul. A terhesség hatodik hónapja után, amikor a baba minden létfontosságú szervezete már kialakult, a gyomor aktív növekedést mutat. A nyolcadik hónapban súlyos fizikai terhelés van az anya egész testén. A jó közérzet javítása, a stressz csökkentése és a hasadékok elkerülése érdekében ajánlott különleges övcsatkötést viselni. A kötszerek prenatális, postnatalis és univerzális. Ruházat elrejtése ruházat alakját megváltoztatva. Azonban, mintha nem akarna kisebb méretűre nézni - nem viselsz szoros dolgokat, ez jelentősen károsíthatja a fejlődő magzatot és az egészségét is. A ruházat soha nem lehet szűk vagy kényelmetlen. A terhes nők modern divatmodellei a kiegészítők megfelelő használatával együtt a terhesség új világába sodoródnak, felemelik a lelküket és segítenek elfelejteni a betegségeket. Ugyanez vonatkozik a cipőkre is. Természetesen a jó egészség és a fizikai egészség fenntartása érdekében senki sem törölte a sport gyakorlatokat. Csak a fizikai gyakorlatoknál kell különösebben gondoskodnod, és megpróbálhatod helyesen megközelíteni ezt a kérdést, mert most a képzésed teljesen más lesz. Sok mindent, amit szokásosan csináltál, most elfogadhatatlan és veszélyes is lehet. Ezért a fizikai aktivitás fenntartása érdekében ajánlatos a friss levegőn és a terhes nők speciális tornain járni. A rendszeres testmozgás, melynek gyakorlatait minden terhességi időszakra adaptálják, segít az izomtömeg megőrzésében, a hát és a lábak erősítésében (a terhesség alatt a legnagyobb terhelés), a stagnálás és az ödéma elkerülésére. Mint minden testmozgás, a torna stimulálja a vérkeringést, és ebben az esetben a magzat oxigénellátását.
Most már tudod, hogy jól nézel ki, ha terhes vagy! Légy szép és jól ápolt!