Hogyan találjunk vékony alakot a szülés után: sok gyermek édesanyja tanácsára, Alla Dovlatova

Ez év áprilisában a 42 éves színésznő és előadó Alla Dovlatova negyedik alkalommal lett anya. Elismeri, hogy nem tervezte meg ezt a terhességet, és hirtelen meglepődött és örült, hogy egy másik lány hamarosan megjelenik. És most már nem született öt hónappal, és Dovlatov szívesen bemutatja az Instagram oldalán egy karcsú figurát egy fürdőruhában. Rajongók azonnal dobta a kedves lelkes megjegyzéseket:

enigma800 Jól vagy. Trudyazhka! 4 gyermeke van és jó formában marad!

esvitto Hány energiát fognak felépíteni? Jól van!

natalia_machavariani1 Nem látom, te egy ilyen baba vagy!

A karcsú figura Alla Dovlatova titka

Alla nem bízik benne, hogy nagy erőfeszítéseket tesz, támogatja magát a formában. Több évig gyakorolta a jóga, és a negyedik terhesség nem vált kifogásnak, hogy feladja a fizikai erőfeszítést. Éppen ellenkezőleg, az előadó úgy gondolja, hogy a jóga osztályok segítették őt ebben a nehéz és döntő fontosságú életszakaszban.


Az Oksana személyi edző kifejlesztette a Alla különleges mentési módját, és azt is javasolta, hogy kiegészítse őket aqua aerobikval. A medencében lévő osztályok olyan örömmel fogadták a vezetőt, hogy közvetlenül a szülés után visszatért hozzájuk. A császármetszés miatt azonban a terhelést kissé ki kell igazítani. Kezdetben az edző helyettesítette a szokásos támaszokat a falról, és úszni kezdett a medencében - Charcot zuhanása, de most Dovlatova elkezdte teljes körű edzését, és augusztus 19-ig három centiméterrel csökkenti a derekát.

Dovlatova lánya a víz aerobik rajongója lett

Az utóbbi időben Alla úgy döntött, hogy a kilencéves lánya, Sasha aqua aerobikához kapcsolódik. A lány örült az első edzésnek, és azóta nem hagyott ki egyetlen leckét.

"Nagyon tetszett aqua aerobik! Minden nap hozzászokik hozzánk. Az Oksana a legjobb jóga és víz aerobik a világon! "

Dovlatov aláírt egy fényképet az első közös edzéssel.