Tavaly Ksenia Sobchak és barátai, Polina Kitsenko, Oksana Lavrentieva és Nika Belotserkovskaya jöttek létre azzal a céllal, hogy szervezzenek egy zárt SlimBitchClub klubot. Ennek a rögtönzött közösségnek a célja, hogy "tavaszi-nyári sztrippelést" készítsen a téli időszakra. A szekuláris oroszlánok kedvéért néhány napig hagyják el a férjeiket, a gyermeküket és a munkát, és messze elhagyják a nagyvárosi hangoutot, hogy a testet és a lelkét rendben tartsák. Tavaly a barátok néhány napot töltöttek egy kora partján a jachton. Ezután a napi rutinok spa kezelésekből, aqua fitness-ként és a hegyvidéki túrákból álltak. Nos, persze, a megfelelő étel, melyet a világi dívák ragaszkodnak Moszkvába.
Ksenia Sobchak megtanulja a skandináv járást
Ezúttal a barátaim úgy döntöttek, hogy visszavonulnak az angol vidéken, hogy skandináv sétapálcával járjanak. Ez a newfangled technika minden évben egyre több csodálót vonz. Az osztályoknak csak kényelmes cipőre és speciális botokra van szüksége (nem szabad összetéveszteni a síeléssel). A következő képlet szerint választják: a centiméteres növekedést 0,68 szorozzák meg, és könnyen illeszkednek a bőröndbe, mivel teleszkópikusak. A sétapálcáknak köszönhetően a gerinc és az ízületek séta közben kirakodnak, a karok és vállövek viszont éppen ellenkezőleg, további stresszt tapasztalnak. Ez egy kiváló kardió, amely hozzájárul a testsúlycsökkentéshez, a kalória aktív égetéséhez és a test kardiovaszkuláris és légzőrendszerei számára kedvező hatásokhoz.
Diétás ételek a SlimBitchClub klub tagjai számára
Nap mint nap Sobchak és hasonló gondolkodású emberei legalább tizenöt kilométeren haladtak keresztül az angol réteken és legelőn, amelyet rendszeresen beszámoltak az Instagram előfizetőiknek. És persze, ne felejts el egyenesen enni, és magának valóban egy igazi spártai menüt.
reggeli:
- meleg víz citrommal üres gyomorra;
- zabkása a vízen bogyók (vagy egy darab teljes kiőrlésű kenyér) hozzáadásával;
- főtt tojás.
ebéd:
- főtt pulyka;
- nyers vagy főtt zöldség;
burgonyapürével vagy zellerrel.
vacsora:
- saláta levelek;
- főtt bab, citromlével megszórva;
- rákos hús saláta korianderrel, borssal és hagymával;
- avokádó guacomol;
A tea, a kávé, a cukor és az alkohol szigorúan tilos!