Ezek a "folyékony vitaminok" képesek:
- állítsa be a gyomor munkáját,
- távolítsa el a toxinokat és toxinokat,
- megszabadulni az anyagcsere jeleitől: álmatlanság, ingerlékenység, fejfájás, az anyagcsere normalizálása,
- javítja az arckifejezést, amely fokozza a szemek fényét, egészséges blush megjelenését,
- az elhízás, köszvény, májbetegség, vese és epeutak, cukorbetegség, magas vérnyomás, ateroszklerózis megelőzésére szolgáló megelőző intézkedéssé válik.
- szabaduljon meg napi 0,5-1 kg-ra, állítsa be a testet a megfelelő táplálkozáshoz, csökkentse a gyomor térfogatát,
- Takarítson meg időt a főzésre, csak meg kell mosni az összetevőket, és átadni őket a gyümölcscentrifugaon.
A start előtt - utasítások
Étrend esetén jobb, ha van egy facsaró és egy üveg sötét üveg. A hasznos gyümölcslevek 8 órán át tárolhatók, de ez nem szükséges.
A gyümölcsleválasztót egyszerű keverővel cseréljük. Akkor nem főzöd a gyümölcslevet, de pürét kapsz, a táplálék nem fogja megtörni, de táplálékkal gazdagítja a táplálékot. Ez az étel lényegesebb lesz. És akkor szükségünk lesz a sötét üveg palackokra, ha nincs lehetőségük a gyümölcslevek elkészítésére. Ha a diéta időtartama két nap, az "otthoni szabadság" időszakra, a hétvégére, nem szükséges a gyümölcslevek tárolása.
Melegíts fel
A lémentes napok megkezdése előtt, mielőtt elindulna egy hosszú étkezési étrend, meg kell készítenie a testet.
Három nappal a hosszú étkezés előtt, 5-10 napig (nem több) és a "juice hétvége" előtt, zárja ki a diétából az akut és zsíros ételek, sütemények, fűszerek, mustár, majonéz, cukor. Át kell váltanunk a teljes kiőrlésű gabonát, a gyümölcsöket, a zöldségeket, vagyis a vegetáriánus ételeket.
Hagyja a zöld teát és a vizet. Próbáljon naponta 2 liter vizet inni.
Távolról
Természetesen az ideális lehetőség az, hogy azonnal felszedje a gyümölcslevet, miután elkészítették. És nem arról van szó, hogy hagyja a gyümölcsöt egy gyümölcscentrifuga vagy egy keverő segítségével, csak mosni kell. Ne vegye ki a magot és a héjat, kivéve, ha őszibarack szilárd csont. A diéta során napi 8 vagy 13 pohár (2 vagy 3 liter) gyümölcslevet kell inni.
A gyümölcslevek mellett zöld tea, gyógynövényes főzetek is szükségesek - például dogrose, víz.
A gyümölcslevet 1: 1 arányban tiszta vagy nem szénsavas ásványvízzel kell hígítani, hogy megvédje a hasnyálmirigyet. Nem is gyanakodhatsz, hogy problémád van ezzel a testtel. A juice napok a legjobbak, ha nem kezdik a citrusféléket, ártalmasan hatnak a gyomor érzékeny nyálkahártyájára.
A szaftok szezonális és "helyi" zöldségekből és gyümölcsökből készülhetnek. Több vitamint tartanak fenn, mint a tengerentúli zöldségek és gyümölcsök. Hozzáadhat egy teáskanál mézet egy pohár léhoz. Ez a petrezselyem, kapor és zeller esetében az ilyen gyümölcslevek szempontjából fontos, ők nem nagyon ízletesek a tiszta formájukban. Gyümölcs- vagy zöldséglevekkel keverhetők.
Egyél az üveg aljától vastag, ez a rost és pektin forrása, ami szükséges a bél munkájához. Kivételt lehet tenni a cukorrépa vastagságából, örömmel tart. A dohányzás, az alkohol, a fekete tea és a kávé nem élvezheti a gyümölcslevek étrendjét.
Ha nagyon erősen befolyásolják a testet a gyümölcslevekkel, akkor az rossz hatással lesz az egészségre, képesek rejtett betegségeket kiváltani. A krónikus betegségben szenvedőknek óvatosnak kell lenniük a juice-diéta miatt. Ez a táplálék ellenjavallt a szoptatás és a terhes nők ellen. Aki eldöntötte, hogy 2 napon át ragaszkodik a juice étkezéshez, orvoshoz kell fordulnia.
Az orvos nem szünteti meg az étrendet. Csak kellemes opciót kínál, miközben zöldségleveseket, folyékony zabkásait a korpa, a teljes kiőrlésű gabonák és más termékekből is meg lehet fogyasztani. A lé étrendnek mellékhatásai vannak, ez gyakran elhúzódik. Fejfájást és rossz leheletet okozhat, átmeneti álmosságot és letargiát okozhat.
Ha sok salak van a testben, akkor az első két nap alatt fokozódhat izzadás, orrfolyás, laza széklet, puffadás. Ez azt jelzi, hogy a szervezet készen áll a tisztításra, és ezeknek a jeleknek a második nap végéig meg kell haladniuk. Jobb lesz, ha a kirakodás vagy a gyümölcslé első napja a szabadnapon van. Ezután készen áll arra, hogy felszabadítsa a felesleges folyadékot a testből és a test reakcióiból.
felépülés
Az étrendből fokozatosan ki kell menned, az étrenddel zöldségleveseket, burgonyapürét, joghurtokat, pörkölőket kell hozzáadni, csak a húsokat. A visszavonás időtartama az étkezés idejének felét jelenti. Ha két napig ülsz a "gyümölcsleveken", akkor egy napon ki kell menni az étrendből, ha hat nap, majd három nap.
Karbantartás
Fontos megjegyezni, hogy a gyümölcslevek után a gyomornak elegendő a korábbi adagok fele. Továbbra is inni 20 percet evés előtt, egy pohár friss víz vízzel hígítva, napi 1 vagy 2 pohár vizet, néha vacsora helyett egy pohár lé. Ezek a szabályok elősegítik az előző eredmény mentését a következő "juice start" -ig.
A kirakodási napok hetente egyszer hajthatók végre, a gyümölcslevek évente kétszer elvégezhetők. Ehhez az ősz kedvező a bogyók és gyógynövények termésével, amikor a káposzta és a zöldek, az üvegházas uborkák megérnek.
A gyümölcslevek tulajdonságai
- A narancslé C-vitamin, segít krónikus fáradtsággal, látásproblémákkal, májbetegséggel, ateroszklerózissal, gyenge erekkel, természetesen, ha nincs allergia.
- A görögdinnye lé elengedhetetlen a vesék és az oedema betegségeiben.
- A szőlőlé magas kalóriát tartalmaz. Rántott gabonafélékkel, erõsödéssel, idegrendszeri betegségekkel, anémiával, anginával, a szívrohamok megelõzésére. Csökkenti a koleszterinszintet a vérben. Kontaminált szőlőlé gasztritisz, elhízás, gyomorfekély, gyomorfekély, bélbetegség, gyakori széklet, krónikus veseelégtelenség miatt.
- A cseresznye lé megöli a pyogenikus fertőzéseket: streptococcusokat és staphylococcusokat, a dizentéria okozó ágenseit.
- A gránátalma erős erősítő szer a vérszegénységért, műtét után, betegség.
- Grapefruit juice hasznos álmatlanság, túlterhelés, érelmeszesedés, magas vérnyomás. A grapefruit juice nem kompatibilis a gyógyszerekkel, ellenjavallt a májbetegségekben, lelassítja a máj munkáját.
- A körte lé antimikrobiális és vizelethajtó hatása hasznos azok számára, akik kövekkel rendelkeznek a vesékben.
- A dinnye a bőrproblémákkal segít, székrekedéssel, normalizálja a húgyhólyagot és a veséket, tisztítja a gyomor-bél traktusokat.
- A squashlé segít a szívbetegségben, az elhízáshoz elengedhetetlen vérszegénység, kevés kalóriát tartalmaz.
- Káposzta juice serkenti az emésztő lé előállítását, hatásos a lépben és a májban, elhízással. A káposzta lé ellenjavallt a gyomorfekély és a gyomorhurut, pancreatitis, bélbetegségek súlyosbodása esetén.
- A burgonyalé erős tisztítóhatást fejt ki, magas vérnyomásra, gyomorégésre, gyomorhurutra, nyombélfekélyre és gyomorfekélyre utalva felszabadítja a szervezetet a toxinoktól.
- Az eperlé hatással van a pajzsmirigyre és normalizálja a belek munkáját.
- A citromlé segít a női betegségekben.
- A sárgarépa lé javítja a fogak szerkezetét, az emésztést és az étvágyat. Növeli az idegeket, növeli az immunitást, segít dermatitisben, atherosclerosisban, pajzsmirigy betegségekben. Ne légy túlságosan elviselni, hogy sárga fogak és arcok ne legyenek.
- Uborka juice kiváló vizelethajtó, jelezve a rossz íny és fogak, jó a bőr.
- Az őszibarack gyümölcslé alacsony savasságú gyomorbetegségekre, a szívritmus, az anémia, a székrekedés hajlamára utal.
- Rowberry juice segít aranyér, cukorbetegség, reuma, alacsony savasságú gyomorhurut, Staphylococcus aureus elleni küzdelem. De azok, akik hajlamosak a trombózisra, jobb, ha elhagyják a tyúklevet.
- Cukorrépa juice "női lé" javítja a vér összetételét, emeli a hemoglobint, elősegíti a vörösvértestek képződését. A recepcióján álmatlanság, vérszegénység, magas vérnyomás csökken. A cukorrépa az erejének köszönhetően émelygést idézhet elő, mivel a toxinok intenzív eltávolítása válik szükségessé. Használat közben felforrósított vízzel fel kell hígítani.
- A paradicsomlé egy diétás ital, segíti az anyagcsere-rendellenességeket, erősségvesztéssel, túlzott súlyokkal.
- A sütőtök cukorbetegségben, elhízásban, májban és vesebetegségben segít.
- Az alma juice az akut légzőszervi megbetegedések megelőzésére alkalmas, aktiválja a bélrendszert, képes a húgysav sóinak kiválasztására, hasznos a mentális munkában részt vevő emberek számára, erősíti a csontokat és a szív és érrendszeri rendszert.
- A friss petrezselyemből nyert juice ajánlott a húgyúti betegségek betegségeihez, ezért legfeljebb egy evőkanálot kell fogyasztani.
- Az arató juice hatékony a cukorbetegségben, atheroszklerózissal, csökkenti a vérnyomást. Segít a mérgezésnek terhes nőknél.
- A feketeribizli gyümölcslé összetétele és az immunitás növelésére való képesség, versenyezhet a polivitaminokkal, erősíti a testet.
Most mindent tudunk a gyümölcslevek természetes gyümölcslevekről. Tudjuk, hogy milyen gyümölcslevek és mit segítenek, és milyen ellenjavallatokkal rendelkeznek. A gyümölcsleveknek köszönhetően csökkentheti a túlsúlyt és javíthatja egészségét.