Javasoljuk, hogy a legfontosabb figyelmet fordítsuk a sportcipők kiválasztására. Különböző fajok különbözik, amelyek mindegyikét alkalmazzák a területén. Ezért, mielőtt elmész a boltba, el kell döntenie, hogy pontosan mit fogsz csinálni a sportcsarnokban. Ha a prioritási területed fut, akkor a legjobban a speciális cipők számára tervezett választás. Szellőztetett betétekkel és rugós talppal rendelkezik, amely lehetővé teszi a lábfej sérülésének elkerülését, és megfelelő szellőzést biztosít a bőr számára. Ha úgy döntesz, hogy csinálod az edzőteremben, akkor minden sportcipő megteszi az Ön számára. A választás legfontosabb kritériuma az, hogy mennyire alkalmas Önnek. A nyújtáshoz általában vékony és puha talpra van szükség, hogy a cipő ne korlátozza a mozgást a gyakorlat során. Ügyeljen arra, hogy az anyag, amelyből a cipőt elkészítették - olyan természetes anyagokból kell cipelni a cipőket, amelyek jobban szellőződnek, különben kellemetlen érzés és kellemetlen szag érezhető.
Most kezdjük el választani a ruhákat. Gyakran előfordul, hogy mielőtt vzyszalzba megy, azt kérdezik, hogy mit kell viselnie - egy póló sportos nadrágot vagy nadrágot jamaikához. Attól függ, hogy mit tervez. Ha az osztályok intenzívek, például az aerobik és a sztyeppek, akkor jobb, ha rövidnadrágot és szabad Mike-ot készítenek. Ugyanakkor nem szabad laza ruhát viselni - elmondhatja, hogy nem veszi komolyan az osztályban, és vonzza Önt és másokat is. A tornateremben való részvételhez a póló és a sport nadrág lesz a legjobb. Közepesen szabadnak kell lenniük, hogy ne akadályozzák a mozgásokat, ugyanakkor ne legyenek olyan széles idlynnye-k, hogy képesek voltak elkapni őket a szimulátorra és megsérülni.
Ha a ruhák minőségéről beszélünk, akkor a legjobb, ha a híres sportvállalatokról vásárolnak dolgokat, amelyek specializálódtak rájuk. Szintetikus és természetes anyagokból készülhetnek, de mindenképpen a sportruházatnak el kell nyelnie a nedvességet, meg kell teremtenie a megfelelő légkeringést és megfelelő hőszabályozást. Ne vegyen ruhát sok dekoratív részletre - fűző, cipzár és szegecs. Először is egyszerűen kellemetlenek a tanulmányaikban, és másodszor gyakran sérüléseket okozhatnak.
A sikeres edzésnek jelentősége van az alsó lábakkal. Természetesen úgy tűnik, hogy a különbség, hogy milyen ruhákat kell menni az osztályokba nem, különben, mert nem látható a ruhák alatt. Azonban ez a vélemény azoknak, akik soha nem vettek részt egy speciálisan tervezett fehérnemű a sport. Ha elkészül, speciális technikákat alkalmaznak az intenzív képzés kiszámításakor. Szintetikus sűrű anyagból készül, amely szorosan illeszkedik a testhez, így biztosítva a szabad levegőáramlást, ami fontos a jó edzéshez. A nők számára a sportos melltartó nem kis jelentőségű, ami általánosságban elengedhetetlen szerepet tölt be a sportcsarnokban való részvételhez, nem csak a mellkasot tartja jól, kényelmesebbé teszi a futást, de nem is hajlamos a nyújtható mellre. Azt is ajánljuk, hogy különleges zoknit vásároljon az Ön számára. A szokásosnál különböznek egymástól, mivel nincs varrásuk, következésképpen csökken a kukorica és a hozzá kapcsolódó kellemetlen érzések valószínűsége. Mint minden más sportruházat, a kožedyshat is lehetővé teszi, ami nem kis jelentőségű. Ez lehetővé teszi, hogy több időt töltsön a képzésen, és ne fordítson figyelmet a kis dolgokra.
A tornateremek egyéni látogatói inkább különleges kesztyűket vesznek igénybe, nem értik meg, miért szükségesek, de egyszerűen csak a divatot követik, míg a hasonló kesztyűknek saját alkalmazási területük van, és bizonyos helyzetekben kényelmetlenül és használhatatlanná válhatnak a gyakorlás után. Ha csak elkezded sportolni és nincs különleges élményed, akkor jobb, ha leteszi a kesztyűt. Kesztyűk szükségesek a kesztyűk védelmére abban az esetben, ha egy személy nagy súlyokkal dolgozik, mivel ebben az esetben a kezek terhelése nagyban megnövekszik, és megakadályozza a tenyér csúszását a súlyokon vagy a szimulátoron, mivel ha a tenyér tenyérrel csúsztatható érintéssel, jelentős sérülésekkel jár.
A ruhák helyes megválasztása mellett szeretnék megemlíteni néhány kimondatlan viselkedési szabályt az edzőteremben. Először is, amit említettem - nem kell a ruhákat túl nyitottá tenni. Eljött a munkához, és nem mutatta meg testét. A következő szabály mindenekelőtt a nőket érinti, mert hosszú hajról beszél. Sokan azon gondolkodnak, vajon lehetséges-e a laza szőrzet kezelése. Természetesen senki sem tiltja meg, hogy ezt tegye, de ajánlott összegyűjteni őket mindegyik csomagban vagy farkon. Először is sokkal kényelmesebb ezt tenni, másrészt nem szabad megzavarni a haját vagy az arcából dobni. Az edzőteremben is ne viseljen hatalmas gyűrűket, láncokat és más ékszereket, amelyek elvoníthatják a képzést.