Ó, ezek a gyerekek ... Aztán rohanják a búzadara, vagy nem akarnak enni egy sétát, aztán sírva kérik, hogy vegyenek nekik valami mérget ... Miért történik ez így, és hogyan kell még mindig tanítani a baba egy megfelelő és egészséges étrendre? Hogyan kell megfelelően táplálni egy gyermeket egy év után a mai napig tartott vita témája.
Van-e olyan szabály, hogyan táplálják a babát?
Vannak olyan ajánlások, amelyek elsősorban a két év alatti gyermek etetésére vonatkoznak, amikor még nem tudja önállóan enni. Például:
1. Ne tiltsa meg, hogy a baba a kezével vigye el az ételt - ez a módja annak, hogy feltárja a világot (akkor megtanulja, hogyan fogyasztható felnőttként);
2. A morzsákat olyan sebességgel táplálja, amellyel készen áll az étkezésre (általában a kölyök maga figyel a kanálra, és megnyitja a száját, amikor már minden rágott), semmiképpen sem rohan;
3. Ne próbálja meggyőzni a gyermeket, hogy mindenből, amit a tányérján fekszik, enni (enni annyit, amennyit csak tud);
4. Ha a gyerek elfoglalt, ne erőltesse az asztalra, csak azt mondja, hogy itt az ideje, hogy vacsorázzon, és adjon időt a játék befejezésére.
Igaz, hogy szükség van az asztalra?
Egy év után egy gyermek általában nem elegendő az olyan standard ételeket, mint a reggeli, az ebéd és a vacsora. Ezért az ételt állóképre lehet osztani, amelyet a gyerek az asztalnál eszik, és a segédeszköz, ha csak valami könnyedséget fogyaszthat. Mivel az étkezések között a baba egy játékállapotban van, akkor ő (ha ez nem jár) ajánlatos egy "takarmányt" szervezni, amely hasznos és könnyen használható termékekből áll. Feküdjünk a kisméretû lemezekre, kicsi kekszekre, kemény sajt kockákra, alma szeletekre, diófélékre és egyéb olyan termékekre, amelyek nem foltolják a kezét, hagyja, hogy a baba feljusson hozzájuk, és enni, amennyit csak akar.
Hogyan okozhatja a gyermek érdeklődését az élelmiszerben?
Egy kisgyereknél a rágás és a nyelés képességei még nem elég kifejlesztettek, ezért a táplálék bizonyos típusai (például a hús) a lehető legnagyobb mértékben apróra vágódnak. Ha azonban csak az ételt kapja, akkor ezek a készségek nem fognak fejlődni. Feladatunk az, hogy "a takarmányt" tápláljuk mindkét fajta táplálékkal, még akkor is, ha ő maga is örömmel evett. Számos kis trükk van, amelyekkel a gyermek érdeklődést kelthet az élelmiszerben.
1. Érdekes, hogy a gyerekek valami folyadékot lefedjenek az ételdarabokba, így zöldségdarabokat vagy apró csipkéket kínálnak, és tápláló mártásokkal kell ellátni őket.
2. A gyerekek valami kemény anyagot kengetnek, így különféle pasztákat készíthetnek (pl. Zöldségből készült húsból, túrós gyümölcsből stb.), És apró kenyérdarabokkal szolgálhatnak fel.
3. A gyerekek szeretnek valamit a szalmából: készítsenek nekik koktélokat bogyók és gyümölcsök kevert keverőben joghurtot.
Mi van, ha nem hajlandó enni?
A fő szabály: a gyermek táplálására csak akkor szükséges, ha éhes. Ha a gyermek éhes, akkor biztosan nem fogja megtagadni enni. Az aktív sétát követően étvágy jön ki. Ha a gyermek nem akar enni, nem kell különféle trükkökkel kényszeríteni vagy meggyőzni. Még olyan általános módon, mint a "rajzfilmek" vacsorájára, nem szabad belekeverednie: a tehetetlenséggel tanítja a gyermeket, figyelmen kívül hagyva a test telítettségére utaló jeleket. A jövőben nem fogja tudni ellenőrizni a táplálkozási szokásait, és túl fogja enni. Ha a gyermek, ahogy mondják, "zaelsya", akkor van egy jó módja annak, hogy visszavegye érdeklődését az ételben: vonzza a gyereket néhány egyszerű étel elkészítéséhez - saját szeleteket vagy salátát akar.
Miért rosszul eszik?
Általában ez a helyzet magyarázó okok. És lehet, hogy az élelmiszer-rendszer szerveződik. Néha a gyerekek vonakodva enni, mert túlságosan monoton menük vannak: az ételeket, amelyeket egy hétig kínálnak neki, nem elég nagy. Ha még a kis dolgok (gabonafélék, zöldhagyma, leves stb.) Diverzifikálhatja a menüt, akkor talán a gyermek aktívabb fogyasztóvá válik.
Egyes szülők a sajátos bűntudat fogságában vannak. A gyermekkorból tanulták a képletet: a jó anyát mindig jó anya kell táplálnia. És arról, hogy a baba milyen élesen táplálkozik egy év mama után, elsősorban a nyugalmától függ. Ha nem ragaszkodik ehhez - akkor "rossz". Ez a beállítás arra a tényre vezet, hogy a gyermek negatív érzelmekkel rendelkezik az élelmiszerhez.
Mi van, ha a gyerek elfogy?
Ebben az esetben figyelnie kell a nap folyamán a gyermeknek szánt ételeket, hogy a vacsorán "megkaphassa" a szükséges termékeket. Az óvodában rendszerint lógni a menüben egész nap, olvasd el, amikor a gyermeket az óvodába hozod. Ha a gyermek egy másik intézményben (stúdió, speciális iskola) jár, adjon nekik valami hasznos élelmet vele: sajt, gyümölcs, dió stb.
Az ételeket, amelyeket nem szabad nagy érdeklődésre késztetni
Számos olyan termékről van szó, amelyet gyermekeknél nem szabad több hetente egyszer használni. Az ilyen edények túlzott fogyasztása károsíthatja a növekvő organizmusokat:
♦ zsírhús és hal (sertés, bárány, libamáj, lazac),
♦ sótartalom és füstölt hús,
♦ tejszín és zsíros tejföl,
♦ fűszerek (mustár, torma)
♦ allergén finomságok (kaviár, rák, füstölt hal).
Termékek, amelyeket teljesen fel kell adni
Ezeket a termékeket a táplálkozási szakemberek "élelmiszer-szemétnek" hívják - a szülőknek minden erőfeszítést meg kell tenniük, hogy kizárják őket a gyermekek étrendjéből:
♦ zseton és kruton,
♦ instant tészta,
♦ fánk,
♦ gyorsétel (hot dog, hamburger),
♦ Sült krumpli.