A gyermek táplálása egy év alatt

A gyermek táplálása egy év alatt nagyon különbözik egy felnőtté. És "nem messze" az az idő, amikor a baba csecsemője más lesz. Hogyan változtathatjuk meg egy egyéves gyermek táplálékát, ezt a kiadványt tanuljuk meg. Az élet első évében a gyermek nemcsak fejlesztésében, hanem táplálkozásában is nagy áttörést ért el. Anyai tejjel (vagy tejkészítménnyel) kezdődött, és fokozatosan megismerkedett a pörkölésekkel, zöldségekkel, gyümölcsökkel, túrókészítménnyel, húsával, megtanult lenyelni és rágni, és most már képes apró darabokra és püré ételekre vágott ételekkel megbirkózni.

De nem kell rohanni ahhoz, hogy táplálja a gyermek "felnőtt" ételeit. A menüben a csecsemőknek főzniük kell az ételeket, figyelembe véve a rágó készülékének és az emésztőrendszerének sajátosságait - sütőtök, szendvicsek, gőzdarabok, növényi pürék és főtt pörkölök. Nem kell hirtelen elhagynia a bébiételeket a tégelyekben, mert ezek a termékek felkészültek a csecsemőkre, és ha nincsen alkalmam arra, hogy ezt gyerekeknek készítsük, használjuk a kész ételt.

A gyermekkonzervek, amelyeket egy éven felüli csecsemőknek terveztek, a korának megfelelő konzisztenciát kínálnak, az étel nagy darabokat tartalmaz. A bébiétel összetétele egyre változatosabbá válik - a felhasznált összetevőket kibővítik, az ételeket már fűszerekkel fűszerezik: bazsalikom, babérlevél, zeller, kapor, petrezselyem (természetesen minimális mennyiségben).

Egy egyéves baba gyomormosása még mindig kicsi, és a táplálkozási szükségletek elég magasak, ezért a baba gyakran, de kis mennyiségben kell enni. Tartsd be a diétát, és egyidejűleg ajánljuk a bébiételeket. Ez egy ötszörös táplálkozás 3,5 vagy 4 óra időközönként (reggeli, ebéd, délutáni tea, vacsora, tejes ital vagy tej az éjszakára).

Egy évig a gyermek nagy mennyiségű anyatejet vagy tejkészítményt kapott naponta. Nem szabad élesen csökkenteni a tejtermékeknek a bébi táplálékban az élet első évét követő részarányát. Végtére is, a tejtermékek jó forrás a B csoport, a foszfor, a kalcium és a fehérje. Minden nap 500 vagy 600 ml tejből és erjesztett tejtermékből (mind gabonafélékben, tésztafélékben, mind tiszta formában) kapnak.

Továbbra is előnyben kell részesíteni a bébiételek speciális termékeit: túró, bébi joghurt. Az egy évnél idősebb gyermekek esetében különleges tejsávok vannak, amelyek nyomelemekkel és vitaminokkal gazdagodnak, melyeket fel kell venni a gyermek étrendjébe. Ha az anya még mindig anyatejjel rendelkezik, akkor továbbra is a tápanyag forrása lesz a baba számára, és megvédi az esetleges fertőzések alól. Fokozatosan el kell kezdeni a gyermeket a túró és a zöldség tálakba. Adhatod a babát és kis darab könnyű sajtot. Ha még nem vagy nagyon rágott, a sajtot reszelt formában adhatjuk meg.

Zöldségfélék és gabonafélék
Kasha-nak jelen kell lennie egy egyéves gyermek részében. Ez az étel legyen az asztalnál a morzsákon minden nap. Készítsük elő a babát a kukorica, a rizs, a hajdina, a zabpehely és más gabonafélék számára. Nagyon gazdagítják a baba testét számos értékes anyaggal, és nagyon hasznosak az emésztésre. Ne rohanjon hozzá a gyermeket a tésztához - valószínűleg a baba szeretni és értékelni fogja ezt az ételt, de egy ilyen termék tápértéke alacsony.

A gyermek kenyérrel való megismerése fokozatosan szükséges. Először is ajánljuk neki búza fehér kenyeret, könnyebb megemészteni a test, majd az étrend fokozatosan tartalmazhat fekete kenyeret.

Az év bármely szakában a gyermek menüjének különböző gyümölcsöket és zöldségeket kell tartalmaznia. Nyáron és ősszel friss gyümölcsök és zöldségek lehetnek (ha a baba rosszul rágja le az ételt, aztán dörzsölni lehet), tészták, burgonyapürével és zöldséglevesekkel.

A téli-tavaszi időszakban gyermeke elkészítse a kész zöldség- és gyümölcsös pürét, tálaljuk burgonyát és frissfagyasztott zöldségleveseket, frissen fagyasztott bogyókat és mousse-ket készítsenek. A gyümölcsök közül jobb, ha előnyben részesítjük azokat, akik a szalagon növekszenek: szilva, körte, alma.
Az egzotikus gyümölcsöket óvatosan kell kezelni, a baba allergiás reakciót válthat ki. Italként friss vagy fagyasztott bogyókból és gyümölcsökből vagy minőségi szárított gyümölcsből készült bogyó- és gyümölcspárnát kínáljunk.

"Súlyos" élelmiszer
Teljes táplálkozás egyéves baba lehetetlen hús nélkül. A baba legyen sovány sertéshús, csirke, nyúl, pulyka. És a borjúhús, a marhahús, a különböző melléktermékek - máj, szív, nyelv. Az összes húskészítmény húsgombóc vagy gőzfacsaró formájában készül. Még mindig lehet adni a gyermek húsos konzervdobozos gyermekeket, amelyek egy évig használatosak. A húsételet a babának az ebédhez kapják.

Hetente kétszer vagy háromszor, a húsot egy halastóra kell cserélni: lehetnek alacsony zsírtartalmú fajták - csirkehalak, tőkehal. A hal gazdagítja a gyermek testét foszforral, amely szükséges a csontok építéséhez, és a tengeri halak gazdagítják a testet többszörösen telítetlen zsírsavakkal és jóddal. A gyermek étrendjének sokszínűnek kell lennie, majd elegendő számú makro- és mikroelemet és vitamint kap.

Egy napi mintamenü egy egyéves gyermek számára
Korai reggeli
Az első étkezéskor - az anyatej, az édesvízi gyermekek tejét vagy a tejformát.
reggeli
A kása az egész nap energiájáért felelős, és jól ápolja a gyermeket. A Juice biztosítja a baba testét alapvető mikroelemekkel és vitaminokkal.
Kíméletes étkezés
A gyermek teljes étele húsételt tartalmaz - jó vas és fehérjeforrás. Díszítő ételek vagy zöldségek tökéletesek, mint mellékétel. A gyermeket levessé teheti.
Finom délutáni snack
Gyümölcs püré - alkalmas egy kis snack. Adhatja a bébi juice-t, ha nem kapja meg reggelire.
Könnyű vacsorát
A vacsora nem olyan sűrű, mint a vacsora. A gyermeke gabonát vagy növényi ételeket adhat, éjjel pedig speciális tejet kínál fel a gyermekeknek vagy az anyatejnek. Ez a menü tartalmazza a gyermekeknek a fejlesztés ezen szakaszában szükséges valamennyi elemét.

Most már tudjuk, mi legyen a baba táplálása 1 év alatt. Kövesse ezeket a tippeket, és a baba egyenesen eszik, és megkapja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.