Az alacsony kalóriatartalmú ételek receptjei

Nem titok, hogy azok a nők, akik az ünnepek alkalmával a súlyt is figyelik, megtagadják a cukrászművészet mesterműveit. Azonban a receptjeinknek köszönhetően a süteményeket bűnösnek érzik. Ez egy ideális üdülési meglepetés. Ő csak az adagok ellenőrzésére, és az ételeket tökéletesen tárolja fagyasztott formában. Így könnyedén előkészítheti őket, és bármikor ajándékba tehet. Próbálja ki! És látni fogja, hogy barátai és rokonai egész évben álmodnak ilyen meglepetésekről! Ízletes receptek az alacsony kalóriatartalmú ételekért.

zománc

Előállítása étkezés:

Egy közepes méretű tálban csavarja be a cukrot, a tejet és a vaníliát. Töltsön be egy kisebb edénybe, és adj hozzá élelmiszer színt (ha szükséges). A süteményeket felhordjuk, vagy óvatosan öntsük ezt a keveréket egy sűrű műanyag tasakról egy kis saroknyíláson keresztül. 1 adag (3 mézeskalács) táplálékértéke: 180 kcal, 10% zsír (4 g, 2 g telített zsír), 73% szénhidrát (33 g), 1% proteinek (3 g), 1 g rost, 34 mg kalcium, 1 mg vasat, 58 mg nátriumot.

Merengi borsmental és csokoládéval

Ne féljen a főzési idő! Tény, hogy ezeket a meringeket nagyon egyszerűvé tesszük, és a hosszú sütési folyamat nem igényli a részvételt.

Elkészítés: 15 perc

Főzési idő: 2 óra

összetevők:

Előállítása étkezés:

A sütőt 100 ° C-ra melegítse. Öntsük a cukorkákat egy erős, hermetikusan lezárt műanyag tasakba. Engedje el a zsákból a levegőt, szorosan zárja be és összetörje a tartalmat. A tojást, a tartármártással és a sóval habzó krémmel keverjük össze. Ezután egy másodpercnyi időközönként egy evőkanál cukrot adjon hozzá. Mindent megcsíp, hogy a keverék sűrűvé, fényessé váljon. Adjuk hozzá a zúzott nyalókát és a csokoládé zsetont, keverjük össze. Minden egyes sütési tálcán (egy evõkanál nagy diával) helyezzen 16 merengöt egymástól 2-3 cm távolságra. Sütjük 1 órán keresztül a sütő felső szintjén. Ezután lépjen az alsó szintre (1 óra). Nyissa ki a sütőt, és hagyja abba a serpenyőket, amíg a keverék teljesen le nem hűl.

Az edény táplálékértéke (3 merengi): 163 kcal, 10% zsír, (3 g, 2 g telített zsír), 79% szénhidrátok (32 g), 4% fehérjék (15 g), 10 g rost, 1 mg kalcium, kevesebb, mint 5 mg vas, 53 mg nátrium.

6 módja a sütésnek egy ünnepi ajándékba és egy költségvetésbe való átalakításának

  1. A cookie-kat nem szükséges szokásos dobozban dobni. Bármely dekoratív tartály használható. Keress valami szokatlan és eredeti!
  2. Ha a péksütemény be van fagyva, azonnal csavarja le a csomagolást.
  3. Fedje le a tartály alját viaszos vagy ronggyal. Ha a cookie-k törékenyek vagy enyhén ragacsosak, helyezze a papírt.
  4. Ne tegye túl a tartályt! Fentről biztosan van egy kis lumen, különben a cookie-k összeomolhatnak, amikor kinyitják a fedelet.
  5. A kötőhuzat - különösen elegánsan és hatékonyan szalagot talál a szervesből és a szaténből.
  6. Kiegészítés az ajándék lehet kulináris recept, spatula a torta, tea, forró csokoládé vagy kávé. Ízletes ételek, természetes színezékek esetén, nagyon gazdag és meglepően finom illatot és ízt adnak az ételnek. Ezért főzés előtt válassza ki a természetes festékeket. Hozzáadják az ízesítőt és a gazdag ízeket.