A súlyos éhség állandó érzésével a táplálékot enyhíteni lehet, ha egy pár göröngynyi fekete kenyeret evett. Ez segít a szervezetnek, hogy feltöltse az energia egyensúlyát bizonyos mennyiségű szénhidrátot. Ilyen "vegyes" diéta esetén 10 napig nyújthatja az étrendet.
A görögdinnye diéta előnyei.
A görögdinnye hús az A, B1, B2, B6, C, PP, kálium és egyéb mikroelemek valódi kincse. Magas folsavtartalma van, ami annyira szükséges a reproduktív rendszer normál működéséhez, valamint a rostokhoz és pektinekhez.
A görögdinnye diéta lehetővé teszi, hogy méregtelenítse a szervezetet - azaz méreganyagokat, salakokat, felesleges folyadékot, tisztítja a beleket. A vesék működése aktiválódik, a máj tisztul és az epe kiválasztódik. Az aktív antioxidáns - likopin nagy mennyiségének köszönhetően - a rákos sejtek kialakulását megakadályozzák. A görögdinnye pépben glükóz és fruktóz található - ez könnyen asszimilált cukor, amelynek hiánya alacsony kalóriatartalmú étrendkel szédülést okoz. By the way, diéta segítségével, gyors fogyás lehetséges, mivel a kalória tartalom görögdinnye nagyon kicsi - 100 gramm görögdinnye csak 40 kalóriát.
A görögdinnye étrend hátrányai.
A görögdinnye étrend mono-diéta, ezért nehéz viselni. Annak ellenére, hogy minden kísértés, nem ajánlott több mint 10 napig ellenállni ennek a diétanak.
Mint a legtöbb ilyen étrend, a görögdinnye táplálék nem távolítja el a zsíros réteget, de csökkenti a súlyt a folyadék és a salak eltávolításával. A görögdinnye hús nagyon alacsony kalóriatartalmú, nagy mennyiségben gyorsan emésztik, a cukor is gyorsan felszívódik, így hamarosan a görögdinnye után a gyomor elkezdi táplálni az ételt és az éhség érzése súlyosbodik.
Ellenjavallatok a görögdinnye étrendjére.
Mielőtt "leülsz" egy görögdinnye étrendre, gondoljon a meglévő krónikus megbetegedések lehetséges súlyosbodására, gondosan mérlegelje az ilyen étrend szükségességét. Javasoljuk, hogy forduljon orvosához, mivel az ilyen diéta egyik ellenjavallata éppen a görögdinnye testre gyakorolt hatásának nagy intenzitása.
Például vesebetegség esetén a görögdinnye-diétával végzett munkájuk az ellenkező eredményhez és kellemetlen következményekhez vezethet. Abszolút ellenjavallatok a cukorbetegség, a vesekövek, a pyelonephritis. A görögdinnye-étrend nem gyakorolható a genitourináris rendszer veleszületett rendellenességeivel, a hasmenés, a vastagbélgyulladás tendenciájával. Ha erős étvágyat érez (általános gyengeség, fájdalom és kellemetlen érzés a gyomorban), sürgősen le kell állítania az étrendet.
A helyes utat az étrendből.
Mivel a görögdinnye táplálkozás egy igazi sokkterápia a test számára, nem tud azonnal azonnal visszatérni a normális étrendbe, még akkor is, ha a diétázási időszak biztonságosan halad. A test szokásos és fájdalommentes visszatéréséhez a szokásos étrendhez a tápláléknak kissé hosszabb ideig kell tartania. A diéta vége után 10 napon belül alacsony szénhidráttartalmú és alacsony kalóriatartalmú ételeket kell fogyasztania, a reggeli és vacsora pedig egy kis görögdinnye húst. A vacsora legkésőbb 3 - 4 órával az esti lefekvés előtt. Este 300-350 gramm dinnyét kell megenni a görögdinnye számára. Könnyű levesek, főtt hús, hal, sovány tej és tejtermékek, cukormentes gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek. Kis mennyiségű zöldtea és ásványvíz inni lehet a test normál víz-só egyensúlyának fenntartásához.