A szaftos és ízletes ananász egyedülálló aromája és a természetes fogyás titka. Ez a trópusi gyümölcs egy speciális enzim - bromelain, amely részt vesz a felesleges lipidek eltávolításában a szubkután zsírból. Ezenkívül a bromelain természetes gyulladáscsökkentő gyógyszer. Ez az ananász, sok afrikai, ázsiai, ausztrál és amerikai törzs tulajdonsága a sebek és tályogok kezelésére szolgál.
Hasznos minőségű ananász.
- Az ananász az ilyen makronutriensek forrásául szolgál, mint a kálium, a vas, magnézium, jód, cink, kalcium, réz. A makronutriensek mellett az ananászok olyan vitaminokat is tartalmaznak, mint a C, tiamin, riboflavin, karotin.
- Számos tanulmány eredményei alapján a szakértők bizonyították az ananász vérnyomáscsökkentő képességét. Ezenkívül az ananász tisztítja a véredények falát a lipidlerakódásoktól.
- Ez a trópusi gyümölcs segít a megfázás elleni küzdelemben. Az ananász nem lenne ilyen gyulladáscsökkentő tulajdonsága, ha nem az aszkorbinsav magas mennyisége miatt.
- A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy minden étkezés során egy kis szelet friss ananászot fogyasszanak.
- A tudósok bebizonyították, hogy az ananász megakadályozza a rák kialakulását.
- A trópusi gyümölcsben található bromelain tisztító tulajdonságokkal rendelkezik: tökéletesen harcol a narancsbőrtől, eltávolítja a salakot és a felesleges vizet a szervezetből.
Miért az ananász az első termék, amikor a táplálékot megfigyelik?
Mert az ananász minimális kalóriatartalmát, nincs benne zsírok. Ő a víz forrása. Ezek a tulajdonságok lehetővé teszik, hogy az ananász az első a túlsúly elleni küzdelemben. Az ananász rendszeres fogyasztása az élelmiszerben segít a felesleges zsír lebontásában. Nagyon fontos, hogy ananász fogyasztásakor ne felejtsük el megfelelően enni.
Az ananász nem csak a bromelint tartalmaz, hanem egy olyan vitamint is, mint a B1, amely szénhidrát anyagcserét biztosít.
Az ananász fontos tulajdonsága az étvágy csökkentése. Ennek következtében az az ember, aki folyamatosan fogyaszt ananászot, kevesebbet fogyaszt, mint mások.
100 gramm ananász tartalmaz szervetlen és szerves anyagokat a következő arányokban: 85 gramm víz, 11 gramm szénhidrát, 0, 4 gramm fehérje és 0 gramm lipid. Ha szereted az ananászokat, és nem elképzeled az életedet anélkül, hogy ezt a gyümölcsöt elhagynád, akkor az ideális figurát biztosítod neked. Mint minden növényi eredetű termék, az ananász növényi rostot is tartalmaz.
Ananász diéta.
Szeretnénk felhívni a figyelmet arra a tényre, hogy a diéta megfigyelésekor friss ananászokat kell fogyasztani. Ha konzerv gyümölcsöket fogyaszt, akkor nem kapja meg a várható hatást, mivel cukrot tartalmaz, és nem alkalmas a fogyásra.
Szóval, vegyél egy pár kilogramm ananászot és egy liter ananászlevet, természetesen cukor nélkül. Friss ananász szeletekre vágva és négy részre osztva, amelyek megfelelnek a reggeli, az ebéd, az ebéd és a vacsora számára. Egész nap a folyadéktól csak cukor nélkül lehet inni ananászlé. Az ivóvíz nem ajánlott. Ez az ananász súlycsökkentő étrend a gyors fogyás érdekében ajánlott kétszer egy héten megismételni.
Ha úgy gondolja, hogy a böjt napján ez egy nagyon kevés étrend, akkor az ananász mellett 100 gramm alacsony zsírtartalmú túrót, akár kevés zsírtartalmú marhahúst vagy baromfit fogyaszthat. Néhány napig, ha követi az ilyen étrendet, akkor, anélkül, hogy károsítaná az egészségét, búcsúzzon két kilogrammra.
Figyelem: ha gyomorfekélyt szenved vagy ha fokozott savanyúságú gyomornedv van, akkor az ilyen testsúlycsökkentő étrend ellenjavallt Önnek. A többi hetente kétszer töltheti ki a napokat. Egy másik fontos pont: az ananász fogyasztása után öblítse ki a száját vízzel, mivel a benne lévő savak megsérthetik a fogzománcot.
Fehérje-ananász diéta.
A böjt napokon kívül fehérje-ananász étrendet is szervezhet két hétig. Egy ilyen diéta mellett nemcsak ananászokat, hanem gombákat, húsokat, zöldségeket és gyümölcsöket is fogyaszthat, amelyek minimális fruktózt tartalmaznak. A nap folyamán 600-700g ananász, 200-300g alacsony zsírtartalmú hús (borjú, pulyka, nyúl) engedhető meg.
Mielőtt főzne a húst, azt javasoljuk, hogy tartsa az ananász órákon keresztül. A savak és a bromelain hozzájárul a merevség hasadásához. A pácolt hús lágy és puhább lesz.
Ne felejtsük el, hogy a diétás ételeket zsír nélkül kell főzni. Az étrendi táplálkozás szabályai szerint fehérjéknek és szénhidrátoknak kell lennie az élelmiszerben, és a lipidek hiányozhatnak. Ha ilyen protein-ananász étrendet követel, akkor garantáltan 3-5 kg-ot veszítesz.
Ananász csirke.
Vegyünk egy közepes méretű csirkemellet, forraljuk és négyzetekre vágjuk. A csirkemellhez adjunk konzerv ananászokat és gombákat, amelyek szintén kockára vannak vágva. Az öntés szerepe az ananász szirupot játssza, csak először hozzáadja a citromlevet és kis mennyiségű fekete őrölt borsot.
"Puff torta".
Az étel elkészítéséhez helyezze az ananászdarabot szeletekre egy sütőlapra. Ez az első réteg. Második rétegként használjon sertéshúsdarabokat vagy más alacsony zsírtartalmú húst. A harmadik réteg újra ízletes trópusi gyümölcsöket rejt. Az így kapott puffasztott torta fél órán át a sütőbe kerül. Ez minden, finom, finom, és természetesen egy étkezési étel készen áll.