Ahhoz, hogy gyönyörű figurát érjünk el, nem éhségsztrájkkal kell elkezdeni az utazást. Kiszámolja az ideális súlyát, és feladja a rossz szokásait. Határozza meg magát teljesen az édes, fűszeres, az alkoholtartalmú italoktól és a zsíros ételektől. Az étrendben csak zöld zöldségek, paradicsom, gombák, gyümölcsök, bogyós gyümölcsök, tejtermékek, zabliszt és hajdina porcok, és természetesen kenyér, csak durva őrlésű lisztből áll.
Amikor felébred, inni egy pohár vizet vagy hígított gyümölcslevet. A folyadék segít megtisztítani a toxikus anyagok testtömegét, amelyek egy éjszakán át halmozódnak fel. A reggeli csak ezen eljárás után, körülbelül 20-30 perc elteltével történhet.
Nyomon kövesse a fehérje szintjét. Több halat, tejterméket és sovány húsokat, valamint a babból és a szójából származó ételeket enni.
Hetente kétszer válnak vegetáriánusok. Egyél gomba, paprika vagy padlizsán. Azt hiszem, észrevetted, hogy a legtöbb vegetáriánusnak gyönyörű alakja van, mivel nem eszik húst. És ennek köszönhetően heti ezer kalóriát takarítanak meg. Azt gondolom, hogy képes leszel elérni egy gyönyörű alak tökéletességét.
Határozza meg a fűszereket és a fűszereket, mivel éhségérzetet okoznak.
A kenyérnek csak fekete fajtákból kell származnia.
Sohasem snack, ez extra fontot eredményezhet. Ha nem tagadhatja meg magát, cserélje ki a sütött dióféléket, gyümölcsöket vagy zöldségeket. Ön is kényeztetheti magát egy kis darab a sötét csokoládét, akkor nem fog rosszabbodni, és akkor képes leszedni az éhezés.
Ha hozzászoktok az étkezés előtt, és nem tudsz ezzel megbirkózni, enni csak alacsony kalóriatartalmú ételeket. De mindenképpen ne egyen két órát lefekvés előtt.
Mielőtt elmentél a boltba, győződjön meg arról, hogy enni.
Enyhén kell enni, lassan, lassan rágni az ételt, így gyorsan érezni fogja a jóllakottság érzését.
Mérjünk csak reggel egy üres gyomorban. Így tudod ellenőrizni a súlycsökkenést, és több ösztönzést kapsz egy gyönyörű alak elérésére rövid idő alatt.
Egy hónapig eltávolíthatja az öt vagy hat kilogrammból álló figuráját. És anélkül, hogy áldozatot és erőszakot önmagad és a tested ellen.
Most egy rövid idő alatt szép alakja lesz!