Folyamatosan halljuk a zöldség hasznosságát testünk számára, ezért mindig igyekszünk minden ételhez hozzáadni. De a gyerekek nem mondhatják ugyanazt a dolgot - ritkán zöldségeket isznak, vadászattal. Emiatt az anyák folyamatosan megpróbálják csalni, hogy a gyerek egy kis zöldet evett. Sokan azon gondolkodnak, vajon meg kell-e csinálni.
Mikor adhat zöldséget egy gyermeknek?
Már a nyolc hónapban meg kell kezdeni a spenót, a kapor, a rebarbara és a petrezselymet a baba étkezéséhez. A friss formában a babák gyakran nem szeretik ezt a füvet enni. Ezért érdemes hozzáadni az első órához. Ezenkívül a zöldeket keverővel vághatja, keverheti össze a zöldséggel és a húslevestel, és adhatja a gyereknek hússzósszal.
Egy másfél év alatt kínálhat mindenféle salátát. Vágott petrezselyem, koriander, kapor, saláta, és szedje le citromlevet, kis mennyiségű növényi olajat és kemény tojássárgáját. Tetszett a baba? Csodálatos! Ha a morzsa nem ismeri fel a zöldeket, próbáljon késsel friss paradicsommal és sajtjal vagy tésztával. Így van egy finom meleg saláta. Ha ebben az esetben nem működik a kis fickó kedvében, akkor keverje össze a darált húst a fűszernövényekkel, és főzzön a csipkéket.
Különös figyelmet kell fordítani a zöldségek mosására - ezt helyesen kell elvégezni. A folyó víz alatt csak kiöblíteni a csomót nem elég, így nem lehet mosni a szennyeződéseket. Vegyünk egy nagy csészét és küldje el a zöld leveleket, hogy ott szabadon úszkálhassanak. Így minden levél kiegyenesedik, a csomók felszínre kerülnek, az agglomeráció és a föld le fog süllyedni. Ezt háromszor kell elvégeznie. Most be kell tölteni a füvet egy szűrőedénybe, öblíteni és leengedni. Most elkezdheti felkészülni!
Petrezselyem a gyermek étrendjében
Ez a travahogat a nyomelemek és a vitaminok tartalmával bír, így a gyermekek nagyon fontosak az étrendbe való felvételhez.
A petrukkesoderzhatsya vitaminok PP, B1, B2, K, karotin és illóolajok. Sőt, 100 grammban a csodálatos zöldség körülbelül két napi normál C-vitamin, ez még több mint 100 gramm citrom négyszer. Tavasszal minden embernek, különösen gyermeknek szüksége van!
A nyolc hónap alatt adjunk hozzá 3-5 gramm zöldet az első ételekhez, és már 1,5 éve kezdjük el adni 5-10 gramm friss petrezselymet.
A csecsemő étrendje
Ha a baba rendszeresen elfogyasztja a szalonnát, akkor nem lesz vérszegénysége, a növény savanyú levelei igazi forrása a szerves anyagoknak, amelyeknek köszönhetően a vas jól felszívódik, ezért jó a húst húsba etetni. A sorrel karotint tartalmaz, és a gyermeknek szüksége van a gyermek egészséges látására és növekedésére.
Egy évvel kezdődik hozzá 50 gramm szőlőcukor borschthoz, és 1,5 éves kortól adjunk hozzá 50 grammot.
Fokhagyma a baba ételeiben
A fokhagyma természetes hatású antibiotikum, melynek számos hatása van, mindenféle baktériumot megöli.
Több, mint ez a gyomor képes megtisztítani a gyomrot, feloldani a viszkózus anyagokat, hígítani a vért, és hordoz egy diaphoretikus imo-gyógyszer hatását. A fokhagyma a fogak és az ínyek számára hasznos, különösen akkor, ha a májban használják. Ez a növény erősíti a gyomor szekrécióját és javítja az étvágyat. Ezért kell első helyen lennie a baba ételeiben.
Egy évvel, adjunk hozzá egy kis fokhagymát a főtt ételekhez - mindegyik 5 grammot, és 1,5 éves korától hozzá lehet adni a fejbőrhez.
Salátát a baba ételeiben
Ez a gyógynövény nemcsak gazdagítja a gyermek testét a C, B, P, E, K vitaminokkal, hanem mikroáramkörökkel is, de fenntartja a víz egyensúlyát is a gyermek testében. A saláta enyhíti az emésztést és felfrissül.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a saláta megnyugtatóan hat a szervezetre és javítja az alvást, a nagyon aktív lányokat és fiúkat a legjobban szolgálják a zöldségek vacsorára.
Már 1,5 éve salátát használhatunk 100 grammos saláta alapjaként.
Rabubár a gyermek étrendjében
A növény cseresznye nagyon ízletes, nagyon finom halat kapnak, de a gyógynövényeket a gyökerekből készítik. A paradicsom egy étkezési gyógynövény, ezért az orvosok azt mondják, hogy nyolc hónapos kortól lehet bevenni a baba étrendjébe. Kiváló hatással van az emésztésre és a vesék normális működéséhez vezet. Kellemes ízlésének köszönhetően minden gyermek szeretik az ion zöldjét, és ez lesz a kedvenc fajtájuk.
Már nyolc hónapja, hogy a gyerek 50 gramm főtt rabarbár, és 1,5 év 50-200 gramm nyers.
Dill a baba diéta
Mindannyian szeretjük a kapor kellemes illatát és ízét. Friss formában ez a növény tartalmaz vasat, szinte minden vitamint, beleértve a B1, P, A1, PP, C, kalcium és éter.
A gyermekek szervezetéhez a kapor elengedhetetlen, különösen a csecsemők számára, akik székrekedésben szenvednek, mivel a kapor javítja a gyomor-bél traktus működését, és laza hatása van.
Az első edényben nyolc hónapot követően adjunk hozzá 5 gramm kaport, és 1,5 évvel adjunk hozzá egy 5-10 gramm friss növényt.
Zöld hagyma a baba diéta
Arrows lukamogut harcolni kórokozókkal. A hagymák ezen csodálatos tulajdonsága az illékony anyagok nagy mennyiségének köszönhető - fitonitok.
A lukesoderzhatsya C, E, PP és E, valamint ásványi anyagok: jód, kálium és kalcium.
Egy évig főzött ételekben 5 gramm vöröshagymát, majd 1,5 év alatt hozzáadjuk a nyers salátákat.
Spenót a baba ételeiben
Ez a zöld egyedi összetételű. Annyi fehérje van benne, mint a babban. Továbbá, a spenót a vitaminok valódi bajnoka. A szakemberek 14 féle vitamint és hatalmas mennyiségű mikroelemet vettek fel benne.
Azonban a spenót hozzáadásával a baba étrendjére nem érdemes hetente kétszer.
A nyolc hónap alatt kezdjük hozzá a spenótot a különféle ételekhez forralt formában, és két évvel 200 gramm salátán adjunk hozzá 50 gramm friss levélfűvet.
Bazsalikom a baba étkezésében
Az ősi időkben a bazsalikom gyógyászati tulajdonságaitól megfigyelték, hogy vizeletet vezet, erősíti a szívet, lebontja a váladékot és segít az emlőbetegségekben. És mindez a tanninos anyagoknak, illóolajoknak és vitaminoknak köszönhetően, amelyek benne vannak.
1,5 évvel 5 gramm bazsalikomot kezdesz fel a levesekbe, és két évvel 200 gramm saláta hozzáadásával 10 gramm zöldséget nyernek.
A gyermek testének zöldellenességei
A zöld nagyon fontos a gyermekeink számára! Ezenkívül számos vitamint tartalmaz, olyan elemeket is tartalmaz, amelyek még a leghasználhatatlanabb zöldségekben és gyümölcsökben sem találhatók meg.
Az aminosavak a zöldségben
Japánban a szakértők megállapították, hogy a zöldben lévő aminosavak megölik a rákkeltő anyagok hatását. Ez különösen fontos a nagyvárosokban élő gyermekeknél, ahol a kipufogógázokat, a tartósítószereket és a szmogot hátrányosan érintik.
Bioflavonoidok a zöldségben
Ezek az anyagok szerepet játszanak az antioxidánsok, amelyek képesek megvédeni a szervezetet a pusztító környezeti tényezőktől, visszaállítják az ideg- és a szív- és érrendszeri sejteket, továbbá képesek az agyi keringést javítani.
Enzimek a zöldségben
A zöldség számos enzimet és fehérjét tartalmaz, amelyek javítják az emésztést. Emiatt gyorsítja az anyagcserét, és a bomlástermékek gyorsabban megszűnnek a szervezetből. Ennek következtében a gyermek egészséges és egészségesnek érzi magát.
Germánium a zöldségben
Az egyik legfontosabb anyag, amely a gyermek testéhez szükséges, a germánium képes védeni a babát az oxigén éhínségtől, és támogatja a morzsák immunrendszerét is. Ezenkívül biztosítja a szükséges hasznos ionokat a szervezetnek és eltávolítja a károsokat.
Klorofill a zöldségben
Ez a színes pigment minden zöld növényben megtalálható. Ő erősen erősíti a sejtmembránokat, és megújítja a kötőszövetet.
A leghasznosabb növényzet
Annak érdekében, hogy minden hasznos anyag és elem zölden maradjon, a legjobb, ha másfajta káros műtrágya nélkül is megtermeli.
Meg kell jegyezni, hogy április végén a leghasznosabb talaj zöldek jelennek meg. Az ablakpárkányon azonban egy kis kert is kialakítható. Az anya által termesztett zöldek a leghasznosabb zöldek a baba számára. Tegye nedves búza a nedves gézre. A friss zöld búzacsíra egy vitamin és fehérje tárolója. Egy kis fadobozban sertést és kaport termeszthet. A leszállás után öntsük a földet és fedjük le celofánnal. Az első hajtásoknak már nyolc nap után kell megjelenniük. A vöröshagyma az ablakpárkányon is termeszthető. Csak húzza le a héjakról, vágja le a hegyet egy késsel, és tegye a földbe. Egy hét alatt látni fogja a betakarítást.