Cellulóz elleni kávé
Képzelje el, hogy életünk kávé nélkül szinte lehetetlen: ez az ital segít reggel felkelni, valamint alkalmi beszélgetést folytatni. De ez nem minden: egy szépségápolási sorozat a Faberlic Beauty Cafe figurájának korrekciójához segít mindig jó formában.
Az egészséges táplálékhoz vezető út
A levesburgonya az első tál széles körben elterjedt a világ számos konyhájában. A főzés után az összetevőket homogén masszává dörzsöljük. A gyengéd konzisztencia miatt a levespürét elengedhetetlen a bébiételben, amikor eljön a csábítás a babának. Az ilyen edények elkészítéséhez nagyon kényelmes egy Philips AVENT gőzös keverővel.
Három dió a Hamupipőke számára
A fenyőmagok olyan anyagokban gazdagok, amelyek hozzájárulnak az étrendi és az egészséges étrend fogyásához. A vizsgálat eredményeként a koreai tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a cédrusos diófélékben található többszörösen telítetlen zsírsavak stimulálják a hormonok termelését, amelyek a jó érzésről és az étvágyat elnyomó jelekről küldik az agyat. Miután csak egy evőkanál dióféléket fogyasztott, ezeknek a hormonoknak a tartalmát a vérben átlagosan 50% -kal növelheti! A maximális hatás ebben az esetben 30 perc után következik be. Egy ilyen "étkezés" után egy férfi étvágya négy óra alatt depressziós állapotban van.
A burgonya helyett
A talajjal ősszel ásott burgonyával ellentétben a csicsókákat nem tisztítják télen. Ezért a talajban áttört földi körték a legjobb formájukban maradnak: ropogósak és ízletesek - a tiszta formában lévő vitaminok, amelyek táplálkoznak és egészségesek a szervezet számára. Mivel a zöldség képes környezetvédelmi önvédelemre, gumói nem halmoznak fel mérgező nitrátokat, nehézfémeket és radioaktív elemeket. Táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy ha legalább a fele helyett a diéta viszonylag haszontalan burgonya csicsókával, akkor sokkal egészségesebbé válna. Ez az ajánlás különösen fontos a tavaszi időszakban, amikor a burgonyagumók intenzíven csíráznak, ami a test - szaponinok mérgező anyagainak felhalmozódásához vezet.
Tejfogyasztás
Kiderül, hogy a tejtermékekben gazdag diéta meggátolja a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását, amely a szervezet sejtjeinek inzulinnal szembeni érzékenységének csökkenése miatt következik be. Az amerikai tudósok kutatást végeztek és bizonyították: tej, sajt, joghurt és más tejtermékek megakadályozzák az inzulinrezisztencia-szindróma kialakulását. A szakértők azt javasolják, hogy a megelőző hatást a tejben lévő kalcium, magnézium és kálium magas tartalma magyarázza, amelyek együttesen antidiabetikus hatást fejtenek ki. A tejtermékek rendszeres használata csökkentheti a szív- és érrendszeri megbetegedések, például a stroke és a magas vérnyomás kockázatát.
Az édesítőszerek súlygyarapodást okoznak. Ismert, hogy a cukor az étrendi és egészséges táplálék számára glükózforrás. Ha az anyag szintje normális, akkor teljesnek érzi magát. A glükóz hiánya (a cukor teljes elutasításának eredményeképpen) fokozott étvágyat, és így súlygyarapodást okozhat.
Érték a cellulózban
A pépet tartalmazó almalé ötször hatékonyabb, mint a szűrt. A tudósok különböző típusú gyümölcsleveket teszteltek a benne lévő hasznos anyagok tartalmára vonatkozóan. Kiderült, hogy egy nagy tisztaságú ital megfosztja a legtöbb hasznos tulajdonságát. Az a tény, hogy a természetes szennyeződések gazdag polifenolok, amelyek kedvező hatással vannak a szervezetre. Ezek az anyagok javítják az anyagcserét, normalizálják a vér koleszterinszintjét, erősítik a szív- és érrendszeri rendszert, valamint antioxidáns és tumorellenes hatást is kifejtenek.
Ezenkívül egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy az alma lé antiszlerotikus hatást fejt ki és kedvező hatással van az agyműködésre. Az idegrendszer betegségeinek megelőzése érdekében a dietetikusok javasolják, hogy naponta legalább 200 ml almaleveget fogyasztanak. Emellett a természetes alma gyümölcslé hozzáadott cukor nélkül alacsony kalóriát tartalmaz.
Az ősi időkből származó mézet az egészség megőrzésének és az aktív élet meghosszabbításának egyik fő terméke lett. Például egy étkezés után egy evőkanál méz biztosítja a kalciumionok optimális napi koncentrációját a vérben.
Távolítson el egy extra kalóriatartalmat!
Egy személy víz nélkül élhet két-öt napig. És ez nem meglepő, mert testünk 60-65% víz. A víz - az összes létfontosságú szerv (agy, szív, tüdő, vesék) fő összetevője, ezért a szervezet normális működéséhez nagyon fontos, hogy naponta legalább 1,5-2 liter tiszta vizet inni.
De néha úgy tűnik számunkra, hogy elfojtja szomjúságát, és egy pohár vízzel és egy pohár limonádával töltse fel a test szükségleteit. Nem látja a különbséget? És hiába, mert a túlzott kalóriák malacos bankjához való hozzájárulás nem csak pite, hanem ital is. Amerikai tudósok számoltak be arról, hogy az elmúlt néhány évtizedben az italok által fogyasztott kalóriák száma megduplázódott. Ráadásul a napi indikátor néha 300 kcal - ez egy kis torta vajkrémmel. Egyetértek egy jelentős összeggel, különösen akkor, ha a csípőre extra ráncokkal jártak a harci úton. Ismeretes, hogy a kalóriákat sokkal könnyebben szívják fel az italok, mint a szilárd ételekből. A szóda az ízesítőszerek (nem mindig természetes), kémiai tartósítószerek és természetesen nagy dózisú cukor-oldat. Mindezen ivás, anyagcserezavarot, cukorbetegség és elhízás kialakulását okozza. Az USA-ban van egy "szent háború" a szódával. Adjon ásványvizet vagy zöld teát - ezek az italok a legkevesebb kalóriát és csak a szervezetetek javát szolgálják.